¿Estás protegido frente al Alzheimer?
Zaven S. Khachaturian, director del Lou Ruvo Brain Institute, de terapia neuronal nos habla hoy en la Contra de los avances científicos en el campo del Alzheimer y otras enfermedades degenerativas. Una de las líneas de investigación es obviamente la búsqueda de fármacos que prevengan o reviertan esa degeneración (que lamentablemente, padecerán muchas personas solo por el hecho de cumplir años).
Pero no menos interesantes son sin duda los siguientes comentarios:
Si aíslas a un animal, un ratoncito, de todo estímulo, su número de conexiones neuronales acaba siendo menor que el de los demás ratoncitos del grupo. Vive menos.
Vivir es compadrear.
Vivir es conectarse. Por eso los enfermos de alzheimer con una intensa vida relacional e intelectual resisten mejor la enfermedad y tardan más en contraerla.
Pero hay intelectuales de fuste y muy relacionados que contraen alzheimer.
Sabemos que si no hubieran tenido esa intensa vida social e intelectual lo hubieran sufrido antes y más intensamente.
Hay dos factores clave, que nosotros podemos controlar en mayor o menor medida (de momento, tener o no el gen, no depende de nosotros):
-La relaciones sociales. Tener unos vínculos afectivos nos protege y además es satisfactorio. Y no solo nos protegen del Alzheimer, sino de muchos otros desequilibrios psíquicos.
- La actividad intelectual. Está demostrado que no sólo en el Alzheimer, sino en muchas otras demencias, a mayor nivel intelectual de partida, menor es la perdida (es decir, quién tiene más, aunque pierda por culpa de alguna enfermedad, en conjunto pierde menos). Hay muchas formas de fomentar la actividad intelectual (en las entrada de Fitness Mental podéis encontrar algunos ejemplos), pero para resumirlo, lo esencial es realizar actividades mentales que nos saquen de las rutinas habituales y que nos obliguen a usar el cerebro de otro modo.
Así que en nuestras manos está prevenir los efectos más perniciosos de un mal, que conforme se cumplen años, se cieren sobre muchas cabezas.
¿ Tienes una buena red de contactos sociales? ¿Estimulas tu cerebro o te dedicas a vivir en las mismas rutinas aprendidas de siempre?
Mertxe Pasamontes
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La gente se cree que es inmortal, por eso se quedan quietos y se acogen a una rutina quedandose alli paralizados.
AZÚA, Félix de
Alzheimer, creo que debería hacer mas cosas para protegerme de semejante “epidemia”,pero también opino que todo es debido a que vivimos mas pero no como debiéramos hacerlo, hay personas tan enfermas que no saben ni que están en una cama con pañales.
Ahí es donde me pregunto porque se afanan en alargar tanto la vida, cuando somos como vegetales, MIENTRAS te valgas por ti sola bravo a vida ,acepto limitaciones,pero cuando dependes de tubos,y no te enteras de nada,para que estar aquí alargando algo que ya no tiene remedio ,,,,,perdón por dureza , pero pienso a siiiiiii
[...] ¿Estás protegido frente al Alzheimer? [...]
[...] obvio, como dije en el post sobre prevenir el Alzheimer, que es necesario tener relaciones sociales y “hacer cosas”. [...]
[...] – Cultiva tus relaciones afectivas. Las relaciones sociales son una parte indispensable de nuestra existencia, somos seres sociales y el contacto con los demás nos alimenta espiritualmente. ¿O crees que es casualidad el boom de las redes sociales? Necesitamos de los demás, de su reconocimiento y como ya dije hace poco, de que nos quieran. Las relaciones sociales incluso nos protegen frente al Alzheimer. [...]
[...] obvio, como dije en el post sobre prevenir el Alzheimer, que es necesario tener relaciones sociales y “hacer cosas”. [...]
[...] Esta entrada de la serie Reflexiones veraniegas puede parecer muy obvia, pero os aseguro que no lo es. Combinar el tiempo de trabajo con el tiempo de relax es complicado y quién suele pagar el pato es el tiempo de ocio. Algunas personas cuando tienen vacaciones o cuando llegan a la edad de la jubilación no saben qué hacer con su tiempo libre. Y eso que hay estudios que incluso apuntan a la posibilidad de que practicar un hobbie en la vejez puede ayudar a no perder tanto la memoria. Lo mismo sucede con tener un círculo de amistades o apoyo social, como expliqué en el post de prevenir el Alzheimer. [...]
[...] que un buen apoyo social es un factor preventivo de los trastornos mentales, incluso del avance del Alzheimer. Pero un amigo no puede ni debe hacer las funciones de un psicólogo. Por varias [...]
[...] 5. No vivir solos, ya que somos seres sociales y necesitamos de los demás. [...]
[...] hay estudios que relacionan los vínculos sociales con el hecho de estar protegidos frente al Alzheimer. Parece ser que las personas que están mejor conectadas socialmente tienen menos riesgo de [...]
[...] nos beneficia de múltiples maneras: mejora nuestro humor, nos protege de la depresión, ayuda a prevenir el Alzheimer, nos favorece a la hora de trabajar en grupo, etc… Pero es que ahora diferentes [...]
[...] o menor fidelidad, pero muchas veces de manera indeleble. Es curioso observar cómo personas con Alzheimer o demencias degenerativas, aunque no puedan recordar nada de lo que viven en la actualidad, sigan [...]
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