En muchos post hablo de conseguir las propias metas, por eso he considerado importante no dejar de lado este tema: ¿dónde está el equilibrio?
Hoy, un amigo me decía: Querría trabajar muy poco y ganar mucho (como todos, le he dicho yo medio en broma). Se ha quedado un rato pensativo y me ha dicho: lo que de verdad querría, es querer menos cosas.
Me ha dejado impresionada, cuanta sabiduría condensada en un comentario casual!
No estamos hablando aquí de vivir austeramente y no poder comprar nada, sinó de valorar qué es lo …

En el año 1964, Martin Seligman psicólogo de la Universidad de Princenton, hizo un notable descubrimiento: que perros que habían sido sometidos a descargas eléctricas de las que no podían escapar, cuando tenían ocasión de hacerlo, tampoco lo hacían, no escapaban. Los perros había aprendido el desamparo, la indefensión. Experimentos posteriores demostraron que esa indefensión se podía revertir y el sujeto ya no adoptaba nunca más la posición de desamparo.
¿Cuáles son los factores que creen los que caen en el desamparo y no creen los optimistas?
- La permanencia. La gente …

Voy a seguir un poco con lo explicado en la entrada anterior de preguntas que debemos hacernos a la hora de encarar un nuevo proyecto vital, del tipo que sea.
¿Cómo sabes que lo estás haciendo bien?
Has de tener algún tipo de indicador para que puedas saber si los pasos que estás dando producen o no el efecto deseado. Habrá casos en que es obvio, ya que si te has propuesto dejar de fumar es fácil de saber si lo estás consiguiendo. pero hay veces que esto no es tan fácil. …

Muchas de las personas que me escriben solicitando coaching online están pasando por un momento de su vida en que sienten que han de hacer cambios, que quieren un nuevo trabajo u otra manera de relacionarse con los demás. El problema viene cuando empiezo a hacer preguntas para intentar definir mejor esos cambios (he de confesar que muchos no me vuelven a escribir!).
No obstante, aunque pueda resultar impopular hacerlo, creo que definir bien lo que queremos es esencial. Hay muchísimas frases que nos hablan sobre ello: Para llegar a algún …

Me gustaría hablar un poco más de cómo conseguimos montarnos creencias, muchas veces sin ningún fundamento y luego no sabemos/podemos salir de ellas.
En la Universidad de Stanford, el psicólogo Bavelas realizó el siguiente experimento:
Se escogió una muestra de individuos. El experimentador les dijo: Yo ahora leeré cierto número de parejas de cifras de dos en dos; usted deberá decirme si estas cifras concuerdan o no entre ellas.
Todos los participantes insistían en saber que tipo de relación había que buscar, pero el experimentador le explicaba que ese era el objetivo del …

Ayer sábado 14 de junio tuvimos una nueva edición del seminario Seducción&PNL que realizamos Ramón Sallés y yo. Creo sinceramente que fue un buen día!
Tratamos todos los temas previsto en relación a la Seducción y la PNL. Nosotros entendemos la Seducción desde la autenticidad y la entrega y nos encanta ver que esa visión es compartida por muchas más personas.
La PNL se revela a su vez como un modo altamente eficaz para encarar las relaciones humanas y alcanzar en ellas estado de excelencia.
Seguiremos aprendiendo todos juntos!
Mertxe Pasamontes
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Todos tenemos algunas creencia firmes. Algunas cosas que estamos convencidos que son de esa manera, que siempre han sido así, incluso tal vez que son inamovibles. Eso no es malo en sí mismo. Está bien tener algunos valores sobre la vida y el mundo que nos ayuden a guiarnos en nuestra vida.
El problema viene de dos lados:
- Cuando esas creencias son tan rígidas que nos limitan
- Cuando asumimos como propias y lógicas, creencias que son de otros y tal vez ilógicas.
A continuación os sugiero ver esta presentación para arrojar un …

Muchas personas me preguntan que es la PNL. ES difícil de explicar ya que ninguna explicación da una verdadera idea de lo que realmente es, ya que es una técnica básicamente vivencial, pero trataré de dar una explicación y poner algún ejemplo.
La PNL es un modo de modelar la conducta humana, es decir, de aprender cómo resuelven determinadas situaciones personas excelente en su campo. Nos permite, a diferencia de otras técnicas, entender la estructura interna de la experiencia, es decir, cómo pasan las cosas dentro de nuestro cerebro.
La PNL reconoce …

Ya hablé hace tiempo (ver aquí) de que la realidad es sólo una construcción que hace nuestro cerebro, pero me gustaría insistir un poco en el tema, ya que creo que es esencial para comprender muchas cosas.
Se calcula que recibimos a diario 400000 millones de bits de información y que sólo somos conscientes de unos 2000 más o menos. para poder percibirlos el cerebro ha de tener “algún conocimiento previo” ya que aprendemos por asociación e imitación. Vamos asociando los nuevos aprendizajes a antiguos y así poco a poco …

Llevamos ya varios días insistiendo en cómo modificar esos patrones automáticos cerebrales que todos tenemos. Por eso he encontrado interesante hablaros del Fitness Mental. FM es la terminología que nosotros utilizamos para nuestros cursos, que consisten básicamente en una secuencia de ejercicios y actividades pensados y destinados a sacarte de tu marco mental habitual y propiciar así la conciencia de que sigues unos patrones mentales habitualmente, la creación de nuevas conexiones neuronales y un modo de trabajo para tu cerebro. Sería como ir al gimnasio de la mente.
Si bien …