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Una docena de maneras de abrir tu mapa mental

La idea de abrir nuestro mapa mental y pensar fuera del marco puede parecer algo fácil, pero es una de las cosas más difíciles que existen ya que nuestro cerebro está preparado para crear patrones, formar categorías y especialmente para sobrevivir. Y cada vez que nos encontramos con una “novedad” lo que hacemos es vincularla con lo antiguo por lo que nos es tremendamente sencillo estar dándole vueltas a las mismas cosas sin ni siquiera ser conscientes de [...]

¿Gripe porcina o marco mental "gripe"?

Me alegra leer la Contra de hoy de Marc Siegel, especialista en gripe porcina y  profesor de Medicina de la  Universidad de Nueva York que parece ponerle un poco de sentido común, fundamentado en datos médicos, a las noticias que hemos ido leyendo en estos últimos días  acerca de la gripe porcina. El motivo que me lleva a hablar de este tema no es en absoluto la importancia o no,  [...]

Ampliando el mapa de la crisis

Interesantísima la entrevista de hoy a Oriol Amat en La Contra sobre el tema de la economía y la crisis. Da la casualidad (o no?) de que ayer uno de los temas que trataron en el Infonomía Update era sobre la "alfabetización financiera", es decir, la necesidad de que las personas tengan la suficiente información financiera (que como dijo Alfons Cornella, no es entender que es el TAE) a la hora [...]

Vacaciones mentales

En este momento del año, en que mucha gente viaja o sale de su casa por unos días, es quizás uno de los mejores momentos para hablar de vacaciones mentales. Siendo un concepto fácil de entender (tal vez un darnos vacaciones de nosotros mismos) no lo es tanto fácil de aplicar. Cuando hablamos de activar el lóbulo frontal para salir de nuestros comportamientos rutinarios, uno de los modos de hacerlo [...]

Vacaciones: disfrutad y leed

Este será el tercer año que me tomo vacaciones del Blog, y no sólo durante el mes de agosto, sino también en Julio. La práctica continuada del Mindfulness me ha serenado mucho la mente y ya no siento la necesidad de estar continuamente expresándome hacia el exterior. También es un modo, de tomarse un descanso, de  airear las ideas y ver cuál ha de ser  ahora la línea a seguir en las publicaciones. Han [...]

By |julio 6th, 2015|Categories: Psicología|2 Comments

12 consejos para cuidar tu mente

  Es probable que estés convencido de que debes cuidar tu cuerpo pero tengo más dudas de que tengas ese convencimiento acerca de cuidar tu mente. Muchas veces creemos que la mente se cuida sola, que ya está programada para funcionar correctamente sin hacer nada. Y eso es sólo verdad hasta cierto punto. Somos producto de una larga evolución que favoreció unas adaptaciones que nos ayudan a reproducirnos con éxito. Para eso [...]

By |febrero 23rd, 2015|Categories: Psicología|0 Comments

Tiempo de vacaciones y lecturas

Este será el segundo año que ,durante el mes de agosto, me tomaré unas vacaciones que me permitan airear las ideas y ver cuál ha de ser  ahora la línea a seguir en las publicaciones. Han habido muchos cambios en el mundo y en la sociedad desde que empecé. Y en mi misma también. Algunas de estas etapas se podrían ver, "intuir", siguiendo los temas y el tono de los [...]

By |agosto 4th, 2014|Categories: Psicología|1 Comment

Ser responsable de lo que te sucede

Por definición somos responsables de nuestros actos, tanto moral como jurídicamente. Pero saber cuanta responsabilidad tenemos en lo que nos sucede es para mi uno de las grandes preguntas filosóficas de nuestro tiempo. Porque para ser totalmente responsables deberíamos tener para empezar libre albedrío, cosa que ya comenté en otro post y que es dudosa según recientes investigaciones científicas. Y deberíamos tener también control sobre lo que nos sucede, cosa aún [...]

Tiempo de relax ……y lectura

Desde que empecé con este Blog a finales del 2007 no he dejado de publicar ninguna semana. Por eso he pensado que este año, durante el mes de agosto, estaría bien tomarse unas vacaciones que me permitan airear las ideas y ver cuál ha de ser ahora la línea a seguir en las publicaciones. Han habido muchos cambios en el mundo y en la sociedad desde que empecé. Y en [...]

Preparando un Verano Zen

En esta época es habitual que los Blogs hagan vacaciones o cambien un poco su temática aporvechando el período vacacional. Este verano me gustaría disfrutar de un Verano Zen y que vosotros también pudierais hacerlo. He escogido el concepto  Zen, pues creo que una de las características que tendrían que tener unas vacaciones es ser vacaciones mentales, digamos que hacer un poco vacaciones de uno mismo y aprender en ese período a disfrutar más del aqui [...]