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Encuentra la felicidad en dónde realmente está

¿Dónde se encuentra la felicidad? Muchas veces nos preguntamos dónde se encuentra la felicidad, si en nuestro mundo interior o en el mundo externo. Una de las consultas más frecuentes que me encuentro en terapia es precisamente esa: si es mejor hacer un cambio externo (por ejemplo, de trabajo) o interno (aprender a tomárselo de otra manera). Al enfoque que hace hincapié en alterar las circunstancias materiales para conseguir el [...]

By |abril 4th, 2016|Categories: Psicología|1 Comment

Recuperar la felicidad

A la mayoría de nosotros si nos preguntan que queremos de la vida, de un modo u otro acabaremos respondiendo que ser felices. Le daremos más o menos vueltas a la respuesta, pero al final, diremos algo de ese tipo. Y me parece totalmente lógico. Nos ha sido dado un tiempo de vida que sabemos finito y una de la mejores maneras de aprovecharlo es siendo felices. Pero aunque no siempre es [...]

Felicidad fugaz

Es difícil negar que muchos de nosotros tenemos entre nuestros objetivos el ser felices. El problema es que ser feliz es un estadio difícil de alcanzar y tremendamente fácil de perder. En ocasiones parece una carrera en que cuando llegamos al objetivo que tenía que hacernos felices, la felicidad se ha movido unos pasos y anda ya lejos de nosotros de nuevo. Ya he hablado de esa búsqueda en otras [...]

¿La felicidad es eso ?

Leo  un artículo publicado por Expansión el 12 de Junio firmado por Tino Fernández sobre la felicidad en el trabajo. Trato de ser lo más objetiva posible, pero no puedo evitar a pesar de eso sentir que se está dando una visión sesgada del asunto, en que se pone el peso de la responsabilidad de ser feliz en el trabajo, en el propio trabajador. Evidentemente, que una gran parte de [...]

Felicidad, si no es ahora ¿cuándo?

En un Blog como este en el que abogo por el pensamiento positivo (entendido como optimismo inteligente) no puedo dejar pasar las bellas palabras que nos ofrece Josep López, escritor y asesor de escritores, en la entrevista que le realizan en La contra. Lo primero que haré es citar lo que más me ha gustado de lo que dice: No hay que sustituir la ilusión por esos pésimos actores secundarios: [...]

Tiempo de felicidad

Después de la entrevista en la  Contra a Josep M. Esquirol, me quedé todavía con ganas de hablar un poco más sobre el concepto "tiempo" y su manejo. Lo mismo que me pasó con Marzano y el tema de la autoayuda (malentendido bajo mi punto de vista). Y cuando buscas algo, tu cerebro se encarga de  ofrecerte respuestas y algunas las he encontrado en la entrevista del suplemento dominical del [...]

Buscando la Felicidad II

La búsqueda de la felicidad también puede enfocarse siguiendo los resultados de las más modernas investigaciones sobre cerebro y estrés: Eduardo Punset en su libro El alma está en el cerebro nos dice: Creo que vale la pena ser optimista y hay un motivo añadido: si eres optimista, generas felicidad en tu interior, y es posible que la crees en otros. Si eres pesimista, no tienes ninguna esperanza: estás completamente [...]

Buscando la Felicidad: El pensamiento positivo

Much@s buscan la felicidad, compran libros sobre el tema, gastan dinero en cursos, en terapias, en viajes, en bienes de consumo..... pero muy pocos son verdaderamente felices. La canción y la sabiduría popular dice que es tener "salud , dinero y amor". La sociedad nos dice que es ser bell@, o gastar y comprar muchas cosas. Pero parece que eso no nos basta, no nos colma. La felicidad para mí [...]

Ser feliz no es tan difícil

Puedes que el título del post te haya sorprendido, pero la realidad es que ser feliz no es tan difícil. Lo que pasa es que los seres humanos tenemos una increíble facilidad para complicar las cosas. Y también para crearnos expectativas irracionales y desmedidas. Trataré de irlo explicando por partes. Concepto de felicidad Lo primero que conviene revisar es el concepto de felicidad. Una definición de la felicidad es: Estado de [...]

By |septiembre 18th, 2017|Categories: Psicología|2 Comments

10 ideas para no tener síndrome postvacacional y empezar con buen pie

Se acaban las vacaciones, empieza a olerse el otoño y la mayoría retomamos la vida laboral después de un período más o menos largo de descanso. Septiembre siempre ha sido para mi como un comienzo de año dentro del año. Como si tuviéramos de nuevo la oportunidad de retomar esos objetivos que quizás dejamos pendientes en algún momento durante el año. Por eso es tan importante empezar "el curso" con alegría [...]

By |septiembre 4th, 2017|Categories: Psicología|0 Comments