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Coaching, Pensamiento positivo, Psicocoaching »

[10 Feb 2014 | 5 comentarios | 639 views]
Pequeños grandes hábitos

Aunque casi todos hemos oído alguna vez  el proverbio chino que dice que un camino de mil pasos empieza con un solo paso es frecuente que no nos decidamos a hacer cambios en según que ámbitos de nuestra vida porque nos parecen muy lejanos, difíciles o inalcanzables. Hacer un cambio nos obliga a salir de nuestra zona de confort.  Y por muy de moda que esté decir que hay que salir de la zona de confort, lo normal es resistirse a ello.
Pero en realidad podemos hacer grandes cambios en nuestra …

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Coaching, Pensamiento positivo, Psicocoaching, Psicología »

[7 Jan 2014 | 2 comentarios | 977 views]
15 maneras para ser más feliz en el 2014

Tenemos un año por delante, para disfrutar momento a momento. Así que aprovechando la ocasión vamos a introducir algunos nuevos hábitos que nos pueden ayudar a ser más felices en el día a día. Escoge los que más te gusten y ponlos en práctica. Aquí tiene mi lista:
1. Agradece. Acostúmbrate a agradecer más lo que tienes. Date cuenta de la cantidad de cosas que das por hecho en el día a día y que en realidad te facilitan tanto la vida. Puedes probar a hacer una lista una vez a …

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Coaching, Pensamiento positivo, Psicocoaching, Psicología, valores »

[2 Dec 2013 | 6 comentarios | 488 views]
El desafío de ser sensibles

Quizás el título del post debería haber sido el desafío de mantenerse sensibles, pero no quedaba muy bien como título. Porque serlo, creo que todos hemos sido sensibles en algún momento de la vida. Lo que sucede es que en un gran porcentaje de casos esa sensibilidad está perdida o escondida. Y no es de extrañar  que eso suceda.
No pasa día sin que nos encontremos sea en la televisión o en las redes sociales con noticias de la brutalidad del ser humano. Brutalidad que se ejerce contra otros seres humanos, contra …

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Coaching, Mentoring, Pensamiento positivo, Psicocoaching, Psicología »

[27 Nov 2013 | 2 comentarios | 738 views]
11 señales de que necesitas desestresarte

No es la primera vez que comento los problemas que nos causa el estrés. El estrés junto con la depresión, son dos de los males de la sociedad occidental que no paran de aumentar y que se calcula que en unos años serán la principal causa de enfermedad mental en la población. Por eso creo que es algo a lo que debemos estar atentos y tratar de evitar y prevenir. Porque aunque abunden las propuestas como la que yo os hago de Simplificar tu vida, sé que para muchos eso …

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Pensamiento positivo, Psicocoaching, Psicología »

[9 Jul 2012 | Sin comentarios | 2,583 views]
5 obstáculos para ser creativos

Osho fue un místico indio, gurú y maestro espiritual y un personaje muy controvertido, con una biografía llena de sombras y luces. A pesar de las sombras que pueda haber sobre su vida, entre los numerosos escritos que dejó y los que transcribieron sus discípulos a su muerte, podemos encontrar verdaderos destellos de sabiduría. Y también mucha paja. Por eso, hay que tratar de separar el grano de la paja y quedarse con aquello que nos pueda aportar algo útil. En su libro sobre Creatividad, del que ya hablé en otra ocasión, nos da pistas muy poco usuales sobre el …

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Coaching, Pensamiento positivo, PNL, Psicocoaching, Psicología »

[10 Oct 2011 | 8 comentarios | 1,673 views]
¿Cómo influyen las expectativas en tus logros?

Una de las cuestiones que despiertan tantas pasiones como detractores es el tema del pensamiento positivo. Los seguidores más fervientes del pensamiento positivo llegan a verlo casi como la panacea, aquella actitud que resuelve cualquier situación o problema. Algo sin duda exagerado.  Sus detractores, piensan incluso que es una manera de manipular a la gente para culpabilizarlos cuando no consiguen lo que se proponen (incluso si las causas han sido externas). Como casi todo en la vida, los extremos suelen corresponderse con mapas mentales excluyentes, que dejan fuera aquello que nos les encaja en su visión del mundo.
Ya he hablado en algunas ocasiones del optimismo …

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[6 Jul 2011 | 14 comentarios | 3,000 views]
4 claves para ser menos violentos

Steven Pinker es un interesante psicólogo experimental y autor de abundantes obras de divulgación científica. Su obra puede enmarcarse dentro del área de la psicología evolutiva. Hoy quiero hablar de él con motivo de comentar la entrevista que le hizo Eduard Punset en Redes que desvela algunas de las claves que nos hacen ser menos violentos, vivir en sociedades cada vez menos violentas  y educar a su vez a los niños para que también sean menos agresivos.
Sin ánimo de remontarme a 10.000 años atrás como comenta Pinker en la entrevista, sólo comentar que …

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Coaching, Libros para compartir, Pensamiento positivo, PNL, Psicocoaching, Psicología »

[9 May 2011 | 19 comentarios | 3,869 views]
Tres claves para ser felices

Si de algo se han vertido ríos de tinta (y de bits!!) es del concepto de felicidad y del modo de ser felices. Si realizas una búsqueda en este Blog te sorprenderá de la multitud de aproximaciones que he hecho a ese concepto. Parece haber un impulso natural en el ser humano que le lleva a la “búsqueda de la felicidad” . Y lo pongo entre comillas, porque la ciencia nos dice, como ya he comentado en alguna ocasión que el cerebro no busca tanto la felicidad sino la sensación de paz y bienestar: …

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Coaching, Pensamiento positivo, Psicocoaching, Psicología »

[26 Jan 2011 | 11 comentarios | 1,817 views]
Regálate un momento de relajación (con regalo)

Después de unos cuantos post algo más cañero creo que ha llegado el momento de tomarnos unos minutos de relajación. Varias veces he hablado en este blog de la necesidad de evitar el estrés y llevar una vida más relajada. Ya expliqué en un post algunos consejos básicos para gestionar el estrés, pero hoy quería hacer más incidencia en lo que concierne a la relajación.
Para evitar sentirnos ansiosos o estresados hay dos vías, que de hecho son complementarias:
- Evitar aquello que nos produce el estrés. Se puede trabajar en este aspecto pero siendo realistas sabemos …

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[22 Dec 2010 | 20 comentarios | 674 views]
¡Feliz Navidad 2010!

Como cada año me gusta felicitar las fiestas desde mi Blog ya que me permite alargarme un poco más que con una postal, poner alguna pequeña historia, una fotografía… Para este año quería escribir un cuento yo misma (el pasado año lo hice) pero me surgía el mismo problema que  leí que tuvo Paul Auster (ya se que hay un abismo entre su escritura y la mía, pero el problema es el mismo ;)) cuando le encargaron un cuento de Navidad para un periódico: ¿cómo hacerlo?. Son fechas que mueven emociones profundas en muchas …

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