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Fitness mental, Neuropsicología, Nuestra mente, Psicología »

[5 Sep 2013 | 3 comentarios | 402 views]
Cómo prevenir el deterioro cognitivo

Con el aumento de la esperanza de vida se ha dado también un aumento de las enfermedades que cursan con deterioro cognitivo como son las demencias y el Alzheimer. Cuando uno es todavía joven no suele preocuparse de esas cosas pero conforme se va envejeciendo es normal que en algunos momentos asalten preocupaciones al respecto.
Recientes estudios han confirmado algo que de alguna manera se lleva diciendo hace ya algunos años, que las personas con mayor actividad cognitiva (lectura, escritura, actividad intelectual) están mejor protegidas contra el deterioro cognitivo.
Un estudio aparecido …

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Coaching, Fitness mental, Mentoring, Psicocoaching, Psicología »

[14 Mar 2011 | 20 comentarios | 2,886 views]
Cambia el chip

Una de las cosas de las que más solemos hablar pero que peor hacemos es afrontar los cambios. Ríos de tinta se han escrito sobre que la crisis que vivimos es además una oportunidad para el cambio, pero la mayoría de la gente sigue prefiriendo esperar a que pase la crisis que  actuar de otra manera a tenor de esas supuestas oportunidades. Pero a veces el entorno está como está y en esas ocasiones quizás lo más práctico es realmente afrontar el cambio y no esperar sentados a que suceda …

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Fitness mental, PNL, Psicocoaching, Psicología, Psicología Y Coaching »

[18 Nov 2009 | 11 comentarios | 1,445 views]
¿Cerebro flexible o Día de la marmota?

Muy interesante la entrevista que le hacen a Dan Coyle, periodista y escritor que ha recorrido el mundo en busca del talento, en el que nos cuenta aspectos del funcionamiento de nuestro cerebro que nos puede llevar a entender mejor cómo funcionamos y cómo podemos “mejorar”.
¿La excelencia es un hábito?
Eso dijo Aristóteles: “Somos lo que hacemos repetidamente”. La excelencia es un hábito que podemos cultivar a través de una serie de mecanismos y circuitos neuronales.
Ha creado usted el club de fans de la mielina.
Esa sustancia que rodea el núcleo de …

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Fitness mental, Pensamiento positivo »

[28 Mar 2009 | 7 comentarios | 678 views]
¿Predices bien la realidad?

En La contra del viernes entrevistaron en La Contra a Soumitra Dutta, investigador de Insead en redes sociales on line y dijo cosas sumamente interesantes con respecto a la web
2.0 y la inteligencia “distribuida” o en red. Se ha hablado ya en muchos Blogs de esos conceptos y hoy en la Catosfera ha sido uno de los temas del día. Pero a mi personalmente, me gustaría destacar una de sus frases, que creo que ha pasado algo inadvertida entre otros comentarios quizás más jugosos. Son las siguientes:
Para los que …

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Cuentos metafóricos, Fitness mental, Pensamiento positivo »

[26 Mar 2009 | 10 comentarios | 1,483 views]
¿Tienes miedo a envejecer?

Marie de Hennezel, psicóloga y psicoterapeuta ha escrito un libro titulado La suerte de envejecer bien que ya está siendo un éxito de ventas.  En él aborda temas de esos que aunque “importantes” parecen no estar de moda en nuestra sociedad del culto a la juventud.  En la entrevista que le realizan en La Contra explica cuál es su visión de proceso de “envejecimiento” y cuál puede ser la mejor actitud para enfrentarse a esa etapa de la vida, que si tenemos la suerte de llegar a vivir, supondrá un …

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[12 Mar 2009 | 13 comentarios | 602 views]
¿Estás protegido frente al Alzheimer?

Zaven S. Khachaturian, director del Lou Ruvo Brain Institute, de terapia neuronal nos habla hoy en la Contra de los avances científicos en el campo del Alzheimer y otras enfermedades degenerativas. Una de las líneas de investigación es obviamente la búsqueda de fármacos que prevengan o reviertan esa degeneración (que lamentablemente, padecerán muchas personas solo por el hecho de cumplir años).
Pero no menos interesantes son sin duda los siguientes comentarios:
Si aíslas a un animal, un ratoncito, de todo estímulo, su número de conexiones neuronales acaba siendo menor que el de …

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Fitness mental »

[2 Jan 2009 | 5 comentarios | 629 views]
Cerebro en Forma

De nuevo me encuentro con una entrevista en la línea de cosas ya comentadas, temas en los que nos encontramos trabajando, lo  que me anima a pensar que estamos en la buena onda.
Richard J. Haier es neurocientífico y especialista en medición de la inteligencia humana y nos explica en La Contra como funciona nuestro cerebro y cómo en el futuro ( y yo afirmo que ya!) podremos mejorarlo.
¿Habrá píldoras para el intelecto?
No quiero caer en el sensacionalismo fácil, pero estoy convencido de que sí y de que sabremos prescribir …

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Fitness mental, Pensamiento positivo »

[24 Oct 2008 | 10 comentarios | 1,060 views]
Salir de la Rutina

Investigaciones recientes, entre ellas las realizadas por Alex Pentland del MIT de Boston, arrojan la escalofriante conclusión de que el 80 % de lo que hacemos a diario es rutina.
Eso se traduce en que somos altamente repetitivos y lo peor, muy predecibles. Cualquiera que nos observe con atención durante un período breve de tiempo puede acertar con casi total seguridad cual va a ser nuestra reacción ante una situación.
Ya hemos hablado en otras entradas de como nuestro cerebro tiende a simplificar los acontecimientos, guardarlos por categorías y entregarse a la …

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[19 Jul 2008 | 11 comentarios | 234 views]

Después de la última entrada sobre las vacaciones mentales me vino a la cabeza que había visto este corto que me parece fantástico.
Además, como que lo prometido es deuda, le comenté a los asistentes al curso el Secreto en Málaga que lo colgaría para que pudieran verlo, así que aquí lo tienen.
[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=QVtXe99Ytdc]
Recomiendo que lo miréis no con los ojos de la mente sino con los ojos del corazón, que es desde el único lugar desde el que puedes de verdad entender las cosas a un nivel más profundo y …

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[15 Jun 2008 | 10 comentarios | 915 views]

Me gustaría hablar un poco más de cómo conseguimos montarnos creencias, muchas veces sin ningún fundamento y luego no sabemos/podemos salir de ellas.
En la Universidad de Stanford, el psicólogo Bavelas realizó el siguiente experimento:
Se escogió una muestra de individuos. El experimentador les dijo: Yo ahora leeré cierto número de parejas de cifras de dos en dos; usted deberá decirme si estas cifras concuerdan o no entre ellas.
Todos los participantes insistían en saber que tipo de relación había que buscar, pero el experimentador le explicaba que ese era el objetivo del …

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