Viendo en el último Redes la entrevista que le hizo Eduard Punset a Sir Kenn Robinson (del que ya hablé en otra ocasión) me han entrado ganas de volver a tocar el tema de la creatividad. Le he dedicado varios post desde diferentes vertientes y hoy me gustaría centrarme en la parte más cerebral del tema, en lo que se me ha ocurrido denominar el “modo creativo“. No es que exista un modo cerebral exclusivo y específico de la creatividad, pero algunas acciones y actitudes pueden hacer que esta se dispare de un modo considerable. Porque voy a partir de la base, como hace Robinson, de que todos somos creativos y creadores pero en ocasiones necesitamos saber cómo entrenarlo. Muchos años de educación formal, especialmente la seguida en la escuela,  han constreñido nuestra mente a un modo de pensamiento racional abstracto que hace que no salgamos mucho del camino marcado. Y ese camino no acostumbra a ser especialmente creativo.

Hace poco hablaba de estar en foco. Estar enfocados en algo nos sirve para ser productivos, para como se dice vulgarmente “sacar faena”. También nos sirve para recopilar toda la información que precisemos sobre un tema, para tener una buena base de información y conocimientos. Y son pasos necesarios, pues para crear con sentido (Robinson define la creatividad como el hecho de crear algo de valor) tiene que existir una base. Pero ese estar enfocados no es el modo ideal de ser creativos. Cuando estamos muy concentrados en una tarea, pero no en flujo, sino de manera racional, están activados los sistemas noradrenérgicos y estos nos permiten rendir pero no son los ideales para crear. Para crear algo nuevo o diferente, o para ir un paso más allá en alguna cuestión, necesitamos conectar con la parte inconsciente y con la parte emocional de nuestro cerebro. Necesitamos un paso previo para estar realmente creativos, que es el de estar con la atención difusa,el de dejar la mente vagar por diferentes ideas, establecer asociaciones y permitir así que con todo ese material inconsciente (que no es lo mismo que inaccesible) emerja lo creativo. Porque la idea, no la buscamos conscientemente, sino que emerge de manera inconsciente cuando es el momento apropiado.

Voy a ver si lo puedo aclarar un poco más. Como ya he explicado en otras ocasiones, la intuición según la definen investigadores como Antonio Damasio, es la condensación, a un nivel no consciente, de múltiples razonamientos e informaciones que reúnen emoción y razón. No es algo que surja de la nada. Pero no surge a voluntad. La intuición es un pozo de creatividad pero hemos de permitir que se manifieste y en eso consiste, en cierta manera, el activar el modo creativo.

Voy a explicar algunas maneras, más o menos simples de ponernos en ese modo creativo, siempre que estés dispuesto a probar y atreverte con cosas nuevas:

- Date tiempo. No siempre se puede tener la idea ya, en este mismo momento. Hay que dejar que madure en el momento adecuado, la presión sólo hará que bloquearte.

- Recuerda por lo dicho que una de las fases para entrar en ese modo creativo es permitirte estar con la atención flotante. Una vez hayas recopilado la información que necesitas para el tema en el que estés, deja que tu atención divague libremente, sin centrarte en esa información.

- También puedes poner un encargo a tu cerebro y ponerte en otra cosa. Ya tienes la información y sabes más o menos por dónde ha de ir la respuesta aunque aún no la tengas. Deja eso ahí y permite a tu inconsciente trabajar en ello mientras tu haces otras cosas. Si es algo urgente, no será un buen sistema. Pero muchas veces las cosas no son tan urgentes como pretendemos. Esta técnica requiere confianza en tus propios procesos mentales, pero si no confías tu en tu cerebro…..

- No reniegues de las asociaciones que se vayan produciendo por el camino aunque te parezcan sin sentido. Tirando de esos hilos puedes hallar respuestas sorprendentes.

- Cambia de entorno, ve a dar un paseo, lee una novela, mira fotografías, mira una película…Cualquier cosa que te aleje del “problema” te facilita el modo creativo. Es más fácil desde esa relajación en que la atención esté flotante  que surja la respuesta que buscas. Ir a un lugar que te resulte inspirador también puede ser útil.

- Cuando percibas un asomo de respuesta, toma nota. La respuesta que estás buscando puede venir de un tirón o hacerlo en pequeños flashes. Si son sólo flashes no los fuerces, aún no es el momento. Pero si se presenta de un tirón (es algo que se siente, no hay una forma de explicarlo) déjate fluir. Te sorprenderá de cómo sale toda la información necesaria.

Confieso que la mayoría de los post los escribo de esta manera. Por eso sé cómo empiezan pero nunca sé dónde terminarán. Y suelo tener que releerlos para saber qué es lo que realmente he explicado en ellos. A veces eso no ocurre y sólo hay flashes y entonces quedan anotados en una libreta esperando su momento.

Hay muchas técnicas para lograr ese efecto, ese modo creativo, pero creo que como idea general para ir practicando, este método puede ser muy útil. Y además empiezas a explorar una parte de tu mente que tal vez no uses muy frecuentemente ( o tal vez sí, quien sabe). En cualquier caso es un buen método para aprovechar más el potencial de nuestro cerebro y lograr poner esfuerzo en lo que realmente lo necesita y relajación en dónde es más adecuado ese estado.

Me gustaría acabar con las palabras de Joseph  Zinker: La intención creativa es un anhelo en el propio cuerpo, un deseo de llenar el recipiente de la vida, anhelo que se expresa en energía, movimiento y ritmo. La actividad de crear y su expresión son una afirmación amante de la vida.

¿Te consideras creativo? ¿Usas alguna técnica?

Si quieres escuchar el post en formato podcast clicka en el reproductor: 

Mertxe Pasamontes

Post Footer automatically generated by Add Post Footer Plugin for wordpress.

Hay temas a los que siempre hay que volver y este es uno de ellos. Porque por muchas vueltas que le des al tema, por muchos modos que encuentres para abordarlo, a la hora de la verdad para realizar esa conexión interior que te permite saber qué es lo que guía tu vida, cuál es la visión que realmente te guía y te acompaña hay que trabajarlo. Y hay que trabajarlo porque la mayoría de nosotros hemos crecido en un sistema social y educativo que fomenta una serie de cualidades en las personas, pero no precisamente la conexión consigo mismas ni la habilidad de descubrir cuáles son sus potencialidades y talentos. Pasamos todos por el mismo cedazo, por una malla con unos agujeros tan estrechos que hay que dejarse mucha piel en el camino para poder estar en el “siguiente nivel”, en ese nivel que el sistema nos marca como superior al anterior. Como muy bien explica en una entrevista el gran sir Ken Robinson:

Nuestro sistema educativo fue concebido para satisfacer las necesidades de la industrialización: talento sólo para ser mano de obra disciplinada con preparación técnica jerarquizada en distintos grados y funcionarios para servir al Estado moderno.

¡Pero la industrialización ya no existe! Estamos en otro modo de producción con otros requerimientos, otras jerarquías. Ya no necesitamos millones de obreros y técnicos con idénticas aptitudes, pero nuestro sistema los sigue formando. Así aumenta el paro.

Y daros cuenta que no me quejo de las muchas ventajas que tenemos en la sociedad occidental pues sería no querer reconocer que hemos nacido en la parte buena del mundo. Pero eso no es motivo para que nos quedemos parados, aceptemos lo que nos echen y no hagamos nada por crecer, por desarrollarnos de un modo más completo y como dice Robinson, más creativo. Porque como él dice, podemos aprender a ser creativos o desaprender lo que nos impide serlo. Recomiendo leer este post y ver el vídeo que le acompaña para entender este concepto con mayor profundidad, aunque requiera un poco de tiempo el hacerlo. Ya que los individuos más felices suelen ser los que en palabras de Robinson: se negaron a asumir el gran error anticreativo: creer que sólo unos pocos superdotados tienen talento.

La mayoría de los “talentosos” son personas que hacen algo por lo que sienten pasión y además practican hasta alcanzar la excelencia. ¿Recordáis las 10.000 horas de práctica?. Pero para saber cuál es esa pasión hay que ser capaz de encontrar la llamada interior, conectar con tu vision y misión, para saber qué es lo que realmente te motiva, como dice Guy Kawasaki, conocer qué cambio quieres ver en el mundo a través tuyo. De algún modo es ser consciente de que alguien más gana cuando tu ganas y eso te hace crecer a la vez que los demás también lo hacen.

Por eso, cuando voy a un Iniciador como en Barcelona o la semana pasada en Zaragoza, me gusta centrar parte de mi intervención en ese concepto, el de conectar con tu visión interior. Pues un emprendedor que conecta con su visión y misión y es capaz de ponerla en práctica, tiene una gran parte del éxito asegurado. Y no hablo sólo de éxito económico (que puede estar bien, no estoy en contra) hablo de éxito vital, que puede manifestarse de muy diversas maneras, pero que siempre tiene en común una persona que, parafraseando a Robinson, está en la zona, o en mis propias palabras está en flujo y ha convertido el esfuerzo en fluidez y el trabajo en pasión.

Por todo ello, sólo puedo invitarte a que si aún no has conectado con tu visión, si aún no has encontrado ese algo que haga que tus días fluyan casi sin darte cuenta, sigas el consejo de Steve Jobs (si eres de los que no has visto el vídeo te pongo el link, es realmente un discurso conmovedor):

Vuestro tiempo es limitado, así que no lo gastéis viviendo la vida de otro.

No os dejéis atrapar por el dogma que es vivir según los resultados del pensamiento de otros.

No dejéis que el ruido de las opiniones de los demás ahogue vuestra propia voz interior.

Y lo más importante, tened el coraje de seguir a vuestro corazón y vuestra intuición.

De algún modo ellos ya saben lo que tú realmente quieres ser.

Todo lo demás es secundario.

¿Cuál es el camino que sigues en tu vida? ¿Te sientes conectado y en la zona o te arrastras por los días esperando el fin de semana?

Mertxe Pasamontes

Post Footer automatically generated by Add Post Footer Plugin for wordpress.

Todos recordamos momentos de nuestra infancia, por motivos muy diversos. Algunos pueden parecer hechos insignificantes cuando los vemos desde la perspectiva de adultos, pero una segunda lectura nos puede dar información valiosa. Cuando era pequeña me gustaba mucho dibujar, imagino que como a la mayoría de los niños. Recuerdo algo que sucedió cuando tenía  unos cinco años. Había hecho un dibujo, creo que de una casa de campo y pinté el cielo de color amarillo. Cuando le mostré el dibujo a la profesora me dijo: El cielo es azul, no amarillo. Yo la miré con sorpresa pues cuando miraba hacia el sol, yo lo veía amarillo, pero acepté su criterio “de adulto”.Y pinté el cielo azul. Los niños que piensan por si mismos no encajan en el sistema.

Puede parecer una anécdota sin importancia (aunque el hecho de que la recuerde, demuestra que tiene importancia para mí) pero es un buen ejemplo de lo que Wayne Dyer, en Tus zonas erróneas (sí, es autoayuda, pero tiene verdades como puños) llama la educación en la búsqueda de aprobación. La educación que hemos recibido (y que muchos niños siguen recibiendo) se basa en que actúen como se espera de ellos y que de algún modo no actúen con su propio criterio, sino que chequeen previamente con otra persona (los padres, los profesores, un adulto) si es o no adecuado lo que van a hacer.Afortunadamente también existen otros tipos de educación.

Eso crea ya desde pequeños una dificultad para tener criterios propios y lamentablemente, una huella en la autoestima, ya que no se consolida fácilmente la confianza en uno mismo si constantemente hay que pedir aprobación ante cada uno de nuestros actos. O hay que sufrir la desaprobación cuando no actuamos según lo esperado (y hay miles de maneras de demostrar eso, desde una bronca evidente hasta un leve gesto de disgusto). Es un modo de inculcar un mensaje en el que lo que otra persona piensa de ti, es más importante que lo que tú piensas de ti mismo.

Es normal sentirse a gusto con la aprobación de los demás, es un refuerzo y eso no tiene nada de malo. El problema viene si esa actitud te condiciona, si te hace estar demasiado pendiente de las reacciones de los demás, de sus comentarios, de sus expresiones. Se que en este punto mcuhos pensarán, “a mi no me sucede eso”, pero les invito igualmente a que examinen sus actos y descubran las sutilezas que a veces esconden. Y por cierto, comportarse en una determinada situación del modo totalmente opuesto al esperado (por ejemplo, presentarse en tejanos y bambas en una cena de gala) , es también una búsqueda de aprobación, lo único que desde el lado “rebelde”. Llamar la atención es otro modo de búsqueda de aprobación.Hay ejemplo claros  como el que aparece en la Contra de Katie Price, modelo (Jordan), escritora, empresaria que vive en un permanente Reality Show de su propia vida, que a pesar de decir sentirse muy a gusto consigo misma y con sus actitudes provocativas luego afirma: “Tengo éxito para vengarme de los que me desprecian“. Sospechoso, ¿no?

El camino hacia ser uno mismo no es siempre fácil.

¿Crees que buscas a menudo la aprobación? ¿Cómo te sientes cuando te desaprueban?

PD. Ahora ya puedo pintar cielos amarillos

Mertxe Pasamontes

Post Footer automatically generated by Add Post Footer Plugin for wordpress.

No es la primera vez que hablo en este Blog de la educación de los niños, vista como educación costumizada y educación por valores. Todo ello persigue simplemente abrir un espacio de reflexión personal, en aquellos que tienen niños, o que se dedican a la educación o que de algún modo influyen en los pensamientos y comportamientos de las futuras generaciones. No es un tema que suela recibir muchas visitas y/o comentarios, quizás porque nos enfrenta con cosas que no queremos ver: que de nosotros depende en gran medida cómo sean esas generaciones en el futuro.

Leo  en la Contra un punto de vista atrevido de Guruji Sri Vast, maestro espiritual, que me gustaría compartir

¿Cuál es la alternativa?

Considerar a los humanos como individuos y no como una masa que paga impuestos, compra, consume y funciona para que la sociedad funcione. Enseñamos a los niños a ver el mundo con ojos de adulto, corregimos su propia visión de las cosas, les arrebatamos su mentalidad y les inculcamos el mundo de los adultos.

… Y así perpetuamos un prototipo humano.

Por un lado hemos creado pobreza, guerras, calentamiento global, nuevas enfermedades… y por otro, tecnologías para combatirlo.

¿Y qué propone?

La naturalización del ser humano, en vez del adiestramiento. Vivir la vida en esencia, porque vivimos a través de nuestras diferencias, siempre comparando para, al final, querer todos lo mismo: graduarnos, encontrar un buen trabajo, casarnos, tener una bonita casa, hijos y un perro… ¡Pero la vida es mucho más que eso! Así vivimos atrapados en solucionar problemas, no pasamos del estadio de la supervivencia.

Es un punto de vista que podemos ver como extremo y posiblemente lo sea si lo aplicamos al pie de la letra y dejamos a los niños “hacer lo que quieran”. No hace falta dejar crecer a los niños de manera asilvestrada, pero sí que es importante que no se de el fenómeno que Punset tan bien explica: que tengamos que desaprender lo aprendido. Hay muchas maneras de educar y hacerlo en el pensamiento único es sólo una de ellas.

Eduardo Punset nos habla en su programa Redes de experiencias que se están haciendo en escuelas en que se enseña a los niños educación emocional, técnicas de relajación etc y con eso se consigue niños más tranquilos, menos agresivos y que saben expresar mejor lo que necesitan y lo que les sucede. Están más preparados para la vida real. También hemos podido escuchar experiencias como las de Montserrat del Pozo, pedagoga,  que fue entrevistada en Singulars y que nos explica cómo en sus escuelas se educa a los niños siguiendo la teoría de las inteligencias múltiples de Howard Gardner (otro día explicaré en que consiste), lo que permite desarrollar las potencialidades de cada niño sin seguir ningún sistema estandarizado.

Y si buscamos por la red encontraremos múltiples ejemplos de estas iniciativas, muchas de las cuáles como por ejemplo la educación con el uso de las nuevas tecnologías podéis leer en el fantástico blog de Dolors Reig.

Lo importante de todos estos ejemplos es la importancia dada a la persona como ser único e irrepetible que es y el hecho de no intentar constreñir  al niño a un molde preestablecido. No obstante no podemos olvidar el factor clave: los niños no hacen aquello que les decimos, hacen lo que ven. Sí, se que eso duele. Pero así es. Si el niño ve leer, probablemente leerá. Si ve a los padres chillando, es posible que él también chille, por mucho que le digan que no lo haga. No es obviamente ciencia exacta, pero suele suceder así en la mayor parte de los casos. Por eso es tan importante ser congruente y el entorno. Puede ser duro de aplicar, pero a la larga es tiempo y esfuerzo bien invertido.

¿Crees útiles los nuevos enfoques educativos o prefieres una educación tradicional?

Mertxe Pasamontes

Post Footer automatically generated by Add Post Footer Plugin for wordpress.

A finales de los años 90 Mihaly Csikzentmihalyi, psicólogo de la Universidad de Chicago,  realizó una serie de investigaciones que le llevaron a definir la excelencia como aquellos momentos en que una persona está tan inmersa en una actividad que le agrada, disfrutando, que pierde el sentido del tiempo y del resto de cosas a su alrededor como estado de flujo. Es un estado que los deportistas suelen denominar como “estar en la zona”.

Los estados de flujo se caracterizan por un estado de ánimo alegre, en que la persona se siente tan bien haciendo lo que está haciendo que toda su atención se concentra en esa actividad. Hay un cierto olvido de un mismo (en el sentido de silenciar el Yo crítico), toda la atención está volcada en la actividad y el disfrute de la misma. Como dice el mismo autor: es un estado de ausencia de ruido emocional. Es algo que hace bailar a tu corazón.

La zona de flujo tendría relación con lo comentado en el post sobre la zona de desarrollo proximal, ya que aunque la actividad requiere un cierto esfuerzo, este es asumible y por tanto no se vive como tal. Si hay demasiado esfuerzo, te ves sobrepasado en tus capacidades y eso produce tensión. En general se han asociado los estados de flujo con actividades artísticas, deportivas o creativas. Pero todos podemos experimentarlos. Ejemplo de estados de flujo podrían ser: la sensación que tiene un buen esquiador descendiendo por un pista de una cierta dificultad, un escritor cuando siente que le salen las palabras, alguien realizando un trabajo creativo, un carpintero haciendo un mueble bonito, bailando, haciendo el amor,etc…

Son esas personas que como dice Albert Costa en una entrevista cuando habla de que tiene Federer: Un don divino, esa facilidad suya: juega sin cansarse, no le ves el esfuerzo. Eso es flujo puro.

Si estos estados no suceden de forma natural se pueden entrenar, ya que se ha demostrado experimentalmente que el aprendizaje y el rendimiento mejoran de manera espectacular cuando se hacen en un estado de flujo. La tensión bloquea. Los niños que aprenden fluyendo tienen unos resultados incomparables con aquellos que sólo “se esfuerzan” (porque en realidad están bloqueados ya que parte de la atención está puesta en el Yo crítico).

Evidentemente que hay que poner un cierto “esfuerzo” y práctica para llegar a esos estados. Pero ese esfuerzo inicial rápidamente se transforma en un estado de eficacia y excelencia que hace que ese pequeño esfuerzo inicial valga la pena. Es un estado en que el tiempo desaparece, las preocupaciones se esfuman, todo se realiza sin esfuerzo, te sientes en total conexión con la tarea, con el mundo.

¿Entras en flujo con facilidad? ¿En que actividades? ¿Cómo lo haces?Anímate a compartirlo ya que darás buenas pistas a otros para conseguirlo!

Mertxe Pasamontes

Post Footer automatically generated by Add Post Footer Plugin for wordpress.

La escuela de negocios ESEI de Barcelona pone en marcha un nuevo proyecto en formación empresarial al que ha puesto por nombre “Expertos del cambio en un seminario diferencial“. Para ello nos ha convocado a un grupo profesionales para una serie de conferencias GRATUITAS que se impartirán en su edicificio de Barcelona del 6 al 17 mayo y que tendrán una duración de una hora cada una.

Las conferencias tocan 8 temas, de ahí la marca del grupo como Efficiency 8, que interesan a las empresas en un momento como el actual, desde temas muy concretos (Compras) a algunos más genéricos (Dirección Comercial) pero que ESEI considera estratégicos para las empresas.

Las disciplinas y profesionales que las imparten son:

• LA EMOCIÓN COMO MOTOR DEL CAMBIO. Habilidades esenciales para un nuevo paradigma socioeconómico. Mertxe Pasamontes
• HABLA CON ELLOS. La comunicación como arma efectiva para sobrevivir a tus clientes, a tus empleados y a tus socios. Armando Liussi
• VENTAS. Casi todos los errores que se pueden cometer en Dirección Comercial los he cometido yo ¡Evítelos! Manuel Granada
• LAS VENTAJAS DE LA GESTIÓN DE COMPRAS PARA LA EMPRESA. La gestión de compras y contratación de gastos como palanca de competitividad y supervivencia Sebastián García
• EXPORT MARKETING. Añadir negocio en tiempos de crisis. Luca Dell’Oro
• MARKETING 2.0. Hacer negocios en Internet a través de los Social Media. David Soler
• BRAND LOVE. Como hacer el amor con las marcas. Luca Dell’Oro
• INTERNACIONALIZACIÓN. Profesor a determinar.

El aforo está limitado a 20 personas.

En las mismas conferencias se propiciará el networking ya que, una vez terminada cada una de ellas, se dispondrá de un espacio para compartir con el resto de asistentes.

Se ha abierto una página de fans en Facebook con el objetivo de que sea el punto de encuentro de todos los interesados en los temas que se tratan y donde se informará de nuevas conferencias, actividades formativas entorno al grupo, eventos que propicien el networking entre los que acudan a las conferencias, se colgarán enlaces interesantes, se resolverán cuestiones, etc.. en definitiva un punto que pretende ayudar a profesionales y empresas a mejorar día a día.

Si quieres conocer más detalles sobre los temas y los profesores e inscribirte al ciclo sigue este enlace. Es posible inscribirse sólo a una parte de las conferencias.

Post Footer automatically generated by Add Post Footer Plugin for wordpress.

Muchas veces las palabras más utilizadas de una disciplina como coaching o crecimiento personal o incluso psicoterapia, son las que menos se entienden. Me encuentro bastantes personas que piensan que en una o dos sesiones de coaching o de psicoterapia (yo que me muevo en los dos ámbitos) van a ver resueltos todos sus problemas. Y en ocasiones sucede y resulta algo mágico! Pero sólo en ocasiones que suelen coincidir con personas que tienen objetivos ya muy definidos y concretos, en los que ya han estado trabajando y que sólo requieren de un último empujón.

La mayor parte de las veces, el cambio, el crecimiento personal, o la solución de alguna dificultad vital, requieren de tiempo, constancia y dedicación. Y ese camino se ha de realizar paso a paso y no a grandes zancadas. Salir de la zona de comodidad no es fácil y sin embargo es muy sencillo volver a ella si no consolidamos los cambios realizados. En los años 60 se redescubrió a un gran psicólogo evolutivo ruso, Lev Semiónovich Vygotsky y se popularizó una de sus teoría conocida por el nombre: zona de desarrollo proximal (ZDP).

La zona de desarrollo proximal se refiere al espacio, brecha o diferencia entre las habilidades que ya posee el/la niño/a y lo que puede llegar a aprender a través de la guía o apoyo que le puede proporcionar un adulto o un par más competente. Es una teoría realmente revolucionaria ya que nos indica que siempre que nos hallemos en esa “zona” un niño con ayuda puede dar un paso más en su aprendizaje. Si nos situamos más atrás no aprenderá nada nuevo (y de alguna manera bloqueamos su desarrollo)  y si nos alejamos demasiado habrá un salto que no podrá cubrir ni tan siquiera con ayuda (y podemos presionarlo en exceso). No es fácil saber exactamente en que lugar se encuentra un niño con respecto a un nuevo aprendizaje, pero es la tarea de los educadores y especialistas descubrirlo. Noemi Paymal, antropóloga, creadora del programa Pedagogía 3000 nos habla de algunos de los nuevos métodos en una interesante entrevista en la que nos anima a “aplicar los hallazgos psicológicos a la pedagogía”.

¿Y cómo aplicamos esto en el campo del desarrollo personal? Del mismo modo que con los niños. El psicólogo o coach ha de ser capaz de situarse en la ZDP de su cliente para que este pueda ir avanzando con paso firme, ya que cada paso que da ya está en potencia en el anterior y por tanto se consolida. Las técnicas o procedimientos utilizados pueden ayudar a facilitar ese camino, incluso bien aplicadas a dar varios pasos (incluso muchos!) cada vez. Pero inevitablemente, tendremos que avanzar paso a paso, como en el kaizen.

Puedes buscar técnicas rápidas o profesionales que te prometan el cambio inmediato, pero seguramente estarás fuera de tu ZDP y esos cambios  desparecerán tan rápido como vinieron.

¿Crees que es un buen método avanzar paso a paso? ¿Prefieres tal vez los grandes saltos al vacío?

Mertxe Pasamontes

Post Footer automatically generated by Add Post Footer Plugin for wordpress.

Daniel Goleman con su libro Inteligencia emocional escrito en el año 1995 nos abrió a un nuevo mundo: el mundo emocional. Hasta entonces habíamos estado gobernados por el imperio de la razón y la inteligencia y las emociones parecían algo de segunda fila, incluso una especie de estorbo que debíamos soportar como mejor pudiéramos. Pero Goleman puso las emociones en el centro del debate y encima tuvo la osadía de vincularlas al término Inteligencia, diciéndonos que quién tenía esa Inteligencia emocional, estaba mejor preparado para ir por el mundo e incluso para triunfar en aquello que se propusiera. Era pues un buen equipamiento, con la ventaja añadida de que si no venía de serie, podíamos incorporarlo (y surgieron montones de cursos para aprender a tener inteligencia emocional, yo incluso fui docente de alguno). El propio Goleman apoyaba proyectos  de educación emocional.

¿En que consisten las 5 competencias emocionales básicas (y aquí alguno se estará diciendo, eso ya me lo se )

- Conocimiento de las propias emociones

- Capacidad para controlar las emociones

- Capacidad para motivarse a uno mismo

- Reconocimiento de las emociones ajenas

- Control de las relaciones

No se si leídas las competencias emocionales, ese que ya se lo sabía, puede seguir diciendo que domina todos esos ámbitos y habilidades. Y aprovecho aquí para citar las palabras que Eduard Punset a raíz de una entrevista que le hacen en el Periódico nos dice:

Sabemos cómo entrenar la razón,¿pero cómo se entrena la intuición?

–No sabemos nada. Nothing. Y ese es nuestro gran drama.

¿Cómo se cambia esa situación?

-Prestándole atención a las emociones, que son la raíz de la mayoría de nuestras decisiones. Yo sé, positivamente, que en los próximos 50 años vamos a dedicar mucho tiempo a aprender a gestionar nuestras emociones. Nos va nuestra felicidad en ello. La nuestra no, la de las próximas generaciones. Porque en esto hay que empezar desde el vientre materno. La educación es clave.

Hace cinco meses nació mi hijo. ¿Estoy a tiempo de evitar que sea otro analfabeto emocional? ¿Qué le cuento?

–Hay dos cosas que debe incorporar a la cabeza de ese niño antes de que cumpla siete años para que sea un adulto feliz. Primero: debe lograr que alcance una cierta autoestima y seguridad en sí mismo para lidiar con el vecino, y esto se le introduce dándole confianza en sus propios recursos. Segundo: ese niño debe ser tratado de forma tal que le queden ganas y curiosidad para seguir profundizando en el conocimiento de las cosas y de los demás.

[...]

¿El mejor cerebro es el de la persona más inteligente o el de la más feliz?

–Antes miremos qué es inteligencia. Los primatólogos han demostrado que la inteligencia precisa de tres cosas: una cierta flexibilidad para cambiar de opinión, una capacidad de representación mental para predecir lo que va a ocurrir y un cierto nivel de complejidad neuronal. Fíjese qué dato: el cerebro más inteligente es el más flexible.

Leídas las palabras de Punset parece claro que la educación emocional es imprescindible y que aunque confía en que se haga en los próximos años, de momento se ha hecho poco en ese ámbito a pesar de que el libro de Goleman es como he dicho del 1995. Habría mucho que decir de por qué se sigue arrinconando a la inteligencia emocional, pero esa resistencia al cambio, esa rigidez a la hora de modificar patrones educativos no es lo que precisamente caracteriza a un cerebro inteligente, en palabras del mismo Punset.

Tal vez no podamos cambiar el sistema educativo, pero podemos intentar incidir en nosotros mismos y aprender a utilizar las cinco competencias emocionales nombradas (sí, esas que muchos ya se sabían¡) y educar a nuestros hijos para que también lo hagan. Puede ser un método para ser más felices un poco más complejo que el que plantean algunos libros de autoayuda fáciles y rápidos, pero los resultados tampoco serán tan breves y efímeros. No será un camino tan sencillo, pero haciendo una buena búsqueda y separando el grano de la paja hay muchos libros que hablan de cómo hacerlo y buenos profesionales que también pueden ayudar mucho en el proceso.

¿Piensas que eres competente emocionalmente? ¿en las cinco áreas?

Mertxe Pasamontes

Post Footer automatically generated by Add Post Footer Plugin for wordpress.

En el anterior post sobre el coaching generativo ya introducía el concepto de fluir, como ese estado en que toda tu atención está focalizada en aquello que estás haciendo, el tiempo transcurre sin ser conscientes de ello, todos tus sentidos están absorbidos por la tarea o por la experiencia que estás viviendo y llegas a sentirte uno con el universo. Y no estoy hablando de nada místico, sino de experiencias “de flujo” que muchas personas  viven frecuentemente (algunas a diario!) en múltiples situaciones: estando en contacto con la naturaleza, bailando, haciendo deporte, escribiendo, haciendo el amor, realizando una tarea creativa, etc…

Estas experiencias son momentos excepcionalmente buenos para realizar nuevos aprendizajes y resultan ser todo lo  contrario de aprender con esfuerzo, ya que la tensión interna y la presión externa, bloquean la energía y por tanto los estados de flujo. Me gustan por ello las palabras de Marta Minguella, pedagoga musical que nos cuenta:

¿En qué consiste su método?

Despertar la creatividad y el amor por la música a la vez que educas el oído e introduces instrumentos hasta que uno de ellos escoge al alumno. Yo enmarco la música en algo mucho más amplio: se actúa, se juega.

¿No hay que practicar y practicar?

Hay que enamorarse. No hay nada más pedagógico que el entusiasmo. La agresividad, el desinterés por aprender, la apatía, todo eso se puede corregir con la música.

[...]

Empezó con 17 años dando clases…

Y no he parado. No sé qué he aprendido, pero tengo dentro de mí una especie de ramillete de globos de colorines, de felicidad. Me siento muy llena, los primeros 50 años de mi vida han sido como 300, me han dado tanto que no se puede calibrar.

¿Qué ha sido lo más difícil?

Perder a toda la familia y sonreír cuando he estado mal. Pero si sonríes en la adversidad, tu mal mengua. Creo que lo más importante en esta vida es saber buscarte la diversión en lo que hagas y aceptar el devenir.

Marta Minguella fluye con cada una de sus palabras, permite que su energía somática (con su metáfora de los globos de colorines)  salga y se conecte con el exterior a través de la música y la enseñanza, a través de su enorme amor por lo que hace. Y es esa energía amorosa la que transmite a los niños y les permite a estos aprender música sin esfuerzo, dejando que “el instrumento les escoja a ellos”. No hay presión, sólo pasión.¡Que diferentes serían las escuelas si se aprendiera desde la pasión y el flujo en lugar de desde la presión y la obligación!

Y que diferentes serían nuestras vidas si nos permitiéramos sentir “nuestra llamada interior“, aquello que realmente deseamos hacer, lo que nos conecta con el mundo, lo que de verdad hace bailar a nuestro corazón. Lo que nos toca el alma. Y todos tenemos un modo de hacerlo, sólo hay que acallar la mente, conectar con nuestro interior y dejarse fluir para encontrarlo.

Os dejo con Pavarotti interpretando una pieza que hace fluir hasta al más duro

¿Qué hace bailar a tu corazón? ¿Te lo permites o lo bloqueas?

Mertxe Pasamontes

Post Footer automatically generated by Add Post Footer Plugin for wordpress.

El tema de las neuronas espejo ya los hemos tratado otras veces y resulta fundamental a la hora de entender porque funciona la empatía y cómo aprendemos del ejemplo ajeno (aunque haya quien lo ponga en duda, la mayor parte de nuestro aprendizaje se produce por observación e imitación). Por ello, los estudios que nos acercan a un mayor conocimiento de este hecho, descubierto originalmente por Giacomo Rizzollatti y ampliado por los estudios de Ramachadran, nos ayudan a entender cómo conectamos con los demás.

Es interesante la aparición de nuevos estudios como el de Stuart W. G. Derbyshire de la Universidad de Birmingham que ha encontrado que a las personas que dicen sentir el dolor ajeno (en este caso físico), se les activan en el cerebro al ver como otras personas sufren, las zonas responsables del dolor. De alguna manera lo están sintiendo. Eso explicaría la sensibilidad de algunas personas al sufrimiento ajeno. También resulta significativo, que en el mismo estudio había otras personas que no conectaban prácticamente nada con el dolor ajeno, lo que nos hace preguntarnos si es esa una conducta aprendida o biológica, o una mezcla de ambos,  de manera que habría personas menos predispuestas que otras a percibir el dolor ajeno.

A falta de nuevos estudios, que sería interesante que también fueran longitudinales para ver si son características que evolucionan con el tiempo, podemos empezar a deducir (como ya decía Goleman) que algunas personas parecen estar mejor predispuestas que otras para la empatía y la conexión con los demás. Las consecuencias que se derivan de esto, son múltiples pero una de ellas es que la educación emocional en la escuela y durante la infancia, como sugieren autores como Punset, puede ser la única vía para desarrollar la capacidad de conectar con los demás y hacer de este un mundo más justo.

De manera intuitiva, ¿crees que conectas bien con los demás? ¿Sientes el dolor ajeno como si fuera propio?

Mertxe Pasamontes

Post Footer automatically generated by Add Post Footer Plugin for wordpress.