A nadie se le escapa ya a estas alturas que vivimos en un momento especialmente difícil y que esta crisis que empezó en el 2008 no sólo no ha acabado, sino que tiene toda la pinta de continuar durante un período prolongado de tiempo. Y además me atrevería a decir, por las muchas señales que se observan, que no es que tengamos que esperar un tiempo para que las cosas vuelvan a ser como antes, sino que es posible que no vuelvan a serlo, que realmente estemos asistiendo a un cambio de paradigma. Y entonces tendremos que acomodarnos a un nuevo estilo de vida, con la resistencia al cambio que todos tenemos en mayor o menor medida.

Es posible que en algún momento tengamos que enfrentarnos a verdaderas adversidades y ya comenté en un post sobre cómo superar las adversidades  y la mejor manera de hacerlo si se da el caso. Las adversidades son situaciones de una cierta gravedad tal como define la RAE : una situación desgraciada en que se encuentra alguien. Y en esos casos hemos de recurrir a nuestro mejor arsenal de recursos internos y dejar salir toda la resiliencia que seamos capaces de tener. Pero no es de esos casos más graves o incluso extremos de los que me gustaría hablaros hoy, sino de esas pequeñas cosas del día a día que pueden llegar a molestarnos mucho pero que en realidad no pasan de ser contrariedades. Que como bien define la RAE son: accidente que impide o retarda el logro de un deseo.

Vamos a poner unos cuantos ejemplos de cosas que podríamos llamar contrariedades: estás desayunando y sobre tu camisa blanca recién puesta se vierte un manchón de café que te obliga a cambiarla y dejar esa para lavar. Justo cuando llegas a la parada se va el autobús y tienes que esperar unos 10 minutos a que pase el siguiente. Se te cae el móvil al suelo y se rompe. Se te pincha una rueda del coche camino del trabajo. Cancelan tu vuelo para pasar el fin de semana fuera de relax. Llueve con intensidad y tienes que suspender la salida que habías planificado para ir al campo. Y así un largo etcetera.

Observarás en todas ellas que son situaciones molestas, que pueden conllevarte un cambio de planes o causarte algún prejuicio económico (tener que gastar un dinero no planeado), emocional (no poder disfrutar de unos días de relax), una incomodidad (no poder contactar desde el móvil) o incluso laboral (por ejemplo, llegar tarde o perderte una reunión). Pero ninguna de ellas supone un grave descalabro financiero, o una enfermedad incurable o una amenaza de muerte. Por lo tanto, si bien pueden causar un cierto fastidio, no deberían ser motivo para amargarte el día y mucho menos para que la indignación, por citar un caso, te dure todo el fin de semana  que no pudiste volar.

La pregunta que deberías hacerte es: ¿Cómo reaccionas ante ese tipo de contrariedades? ¿crees que tu reacción es proporcionada o te quedas enojado durante horas o incluso días? Porque si le estás dando una importancia desmesurada a ese tipo de cosas: ¿qué sucederá cuándo te venga una verdadera adversidad? Porque lamentablemente, en algún momento todos tendremos que enfrentarnos a alguna situación de gravedad.

¿Cómo podemos afrontar las pequeñas contrariedades del día a día?. Vamos a seguir tres pasos:

1. Aceptar las contrariedades de antemano. De alguna manera, hemos de “planificar” que surgirán contrariedades. O dicho de un modo más suave, para que no parezca que estamos buscando tener percances, entender que es imposible que todo salga siempre según lo previsto. Hay miles de imponderables cada día y es lógico que nos toquen algunos. Cuenta con ello como algo normal y no lo interpretes como que la “suerte, o la vida o lo que sea están en contra tuya”.

2. Sé consciente de que esas contrariedades no son relevantes para ser feliz. Puede ser muy fastidioso tenerte que cambiar la camisa o tener que esperar un rato más el autobús, pero tu felicidad no depende de eso. Y cuanto antes resuelvas la situación si es posible o focalices tu pensamiento en otras cosas, más pronto dejarán de ser motivo de fastidio.

3. Focaliza tu mente en lo bueno que está sucediendo. Es posible que te tengas que cambiar de camisa, pero que suerte tener más de una camisa y una lavadora dónde lavarla fácilmente. Te quedaste sin escapada de fin de semana pero todavía sigues teniendo un fin de semana por delante para tratar de hacer algo agradable con él en lugar de lamentarte todo el tiempo. No se trata de ser conformista ni de ir con una actitud naif por la vida, pero es una buena idea agradecer lo que tenemos.

Lo que estamos haciendo con estos tres pasos es un ejercicio de abrir nuestro mapa mental y reencuadrar los acontecimientos en diferentes escalas. La mayoría tenemos una manera de ver las cosas, un patrón que solemos repetir. Y eso incluye el modo en que reaccionamos a los pequeños inconvenientes del día a día. Pero aferrarnos a esa mirada no es siempre útil y en ocasiones puede estar bien adoptar otra perspectiva y darnos cuenta de que lo verdaderamente importante está más allá de esas pequeñas molestias. Parece un ejercicio muy fácil de realizar pero te aseguro que esos tres pasos tan sencillos en apariencia te pueden costar en algunos casos un esfuerzo tremendo. Incluso puedes sorprenderte al ser consciente de que en realidad lo que ha pasado no es ni mucho menos como para tomártelo como lo estás haciendo pero aún así no lo puedes evitar. Esa conciencia es una primera visión de dónde están realmente los límites de tu mapa mental y de qué es salir de tu zona de confort. Porque sólo salimos de verdad de nuestra zona de comodidad cuando rompemos o como mínimo empujamos, las barreras de nuestro mapa mental.

 ¿Cómo reaccionas ante las contrariedades de la vida? ¿Crees que es una reacción proporcionada? 

Si quieres puedes escuchar el post en formato podcast: 

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Este es un post creado para el Blog de Unadocena de y escrito a dos manos con Paula Colantonio, del Blog Argentravel. Si quieres viajar a Argentina no encontrarás lugar mejor en la Red. Escribir a dos manos es una experiencia muy satisfactoria, que espero repetir.

¿Por qué viajamos? ¿Qué nos motiva a desplazarnos de un sitio a otro? Ese movimiento se ha producido desde el inicio de la humanidad. Probablemente haya cientos de razones; éstas son las doce que queremos destacar. Se mezclan, se superponen, se entrecruzan, se complementan, se conectan.

1. Conocer otras realidades, otros mundos

Como ya descubrieron hace mucho tiempo los antropólogos, solemos dar por hecho que nuestras costumbres y tradiciones son las “normales”. Es una perspectiva etnocéntrica. Viajar permite descubrir otros modos de vivir y ser conscientes de que lo que entendemos como normal es casi siempre producto de un contexto cultural. Nada más.

2. Maravillarnos con lo especial que ofrece la naturaleza en cada sitio

Quien no ha experimentado frente a la magnificencia de un glaciar, a un bosque en otoño o a la transparencia de un lago, una emoción profunda que te trasciende. Viajamos buscando experimentar esas maravillas, con la ilusión de grabarlas en nuestra memoria para siempre.

3. Disfrutar con las grandes creaciones de la humanidad

La humanidad progresa apoyándose en creaciones previas, en hitos que marcan una época. Viajar es disfrutar de ellos: una ciudad, una escultura, unas ruinas, una pintura, una escultura, una obra arquitectónica, un autor… Su búsqueda nos mueve.

4. Desconectar de nuestra realidad cotidiana

En ocasiones estamos tan metidos en nuestro día a día que perdemos perspectiva. Ya no somos capaces de salirnos de nuestros hábitos y rutinas mentales. Al viajar recuperamos esa posibilidad de ver nuestra realidad desde otro lugar, desde otro momento, de una nueva manera.

5. La sensación de libertad que nos provoca

Quizás sea una falsa sensación de libertad, pero al viajar nos sentimos más libres, menos presionados para ser quien se supone que debemos ser ante la mirada de aquellos que nos rodean. El viaje ayuda a despojarse de las máscaras y a dejar salir los aspectos más auténticos y esenciales. Y son pistas a tener en cuenta al regresar.

6. Vivir aventuras, conocer otra gente

Viajar es una oportunidad de salir de la rutina y de adentrarnos en un territorio, donde todo está por suceder. Nuevos desafíos, nuevos estímulos, nuevos compañeros de camino. Por un rato nos sentimos protagonistas de un cuento que vamos escribiendo.

7.Salir de tu zona de confort

No podemos olvidar que la mayoría de nosotros vivimos acomodados en nuestra zona de confort. Movernos de esa zona no es cosa fácil y muchas veces que creemos hacerlo sólo la estamos estirando un poquito por los márgenes. Cuando viajas puedes tomarte el viaje de muchas maneras, pero el cambio de escenario facilita que se produzcan situaciones que te saquen, quieras o no, de tu zona de comodidad. Son ocasiones de oro que hay que aprovechar.

8. Ampliar tu mapa mental

Todos tenemos un mapa mental o mapa del mundo, una representación interna de lo que pensamos que es el mundo. Y además, solemos buscar aquellos inputs externos que nos lo confirman. Al viajar, como comentamos en el punto anterior, entramos en contacto con “otros mundos” y eso, al chocar muchas veces con el mundo propio, puede ayudarnos a ampliar nuestro marco mental.

9. Cambiar

Viajar es un ritual que facilita el proceso de cambio. Salimos siendo una persona y tras los hitos del camino y las nuevas experiencias, en muchos casos, volvemos transformados. En la literatura, la mitología y la religión se ha tratado el tema del viaje. El viaje ha forjado héroes y heroínas desde tiempos inmemoriales.

10. Encontrarnos/descubrirnos

El viaje externo tiene, como decíamos en el punto anterior, paralelismos con el viaje interno. Enfrentarnos a situaciones nuevas puede ayudar a que surjan partes de nosotros mismos que desconocíamos, incluso a que descubramos un nuevo interés, un nuevo sentido para nuestra vida. No es fácil pero es posible.

11. Buscar

Viajar es buscar. Es tener la ilusión de poder encontrar en alguna parte el objeto perdido. Aquello que nos haría eternamente felices. Muchas veces cuando regresamos de un viaje tenemos la sensación de que en aquel lugar dónde estuvimos seríamos felices. La mayoría de las veces no es así, pero esa percepción nos puede dar la pista de qué cosas fueron las que nos permitieron sentirnos bien.

12.Aprovechar para vivir el momento

Solemos vivir con la mente anclada en el pasado o proyectada hacia el futuro. Viajar es un momento perfecto para vivir el ahora, disfrutar de cada instante y fluir. Tal vez descubramos que no es tan difícil hacerlo y seamos capaces de aplicarlo a la vida cotidiana.

¿Y tú por qué viajas? ¿Qué buscas?

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Uno de los efectos perversos y/o maravillosos que ha tenido la eclosión de las Redes Sociales y el mantenimiento de los Blogs (porque ya os puedo asegurar que no han muerto…) es que la reputación ha pasado de ser algo del ámbito más privado o personal o incluso patrimonio de los famosos o personas muy conocidas, a ser algo que se ha convertido en público para muchas personas de a pie. Tu reputación, que hasta hace unos años era algo que conocía tu familia, tu pequeño círculo profesional y amigos, es ahora, si estás en las Redes Sociales, una cuestión que puede interesar a mucha gente. Y también un tema a tener en cuenta en muchas empresas que antes ejercían ese control de manera unidireccional, con notas de prensa o comunicados y que ahora se encuentran en la obligación de conversar con sus clientes.

Es obvio pues que estamos ante una situación diferente y más compleja, en la que participan múltiples actores y circunstancias, muchas de las cuáles no se pueden controlar fácilmente. Por eso es curioso el artículo de Javier Marías, Quién quiere reputación en el que cuestiona la utilidad de preocuparse por la reputación cuando al final, una situación que incluso puede ser fortuita, puede ser aquello por lo que te recuerde la gente. Os recomiendo leerlo, aunque creo que no es aplicable en todos los casos o tal vez no siempre del modo en que él lo explica. A pesar de que estoy de acuerdo que en ciertas instancias, muchos pasan del tema de la reputación pues les sale más a cuenta que hablen mal de ellos y seguir cobrando que lo contrario.

A día de hoy para muchos de nosotros, como bien dice mi amigo Andrés Pérez, la reputación es algo que se construye día a día, paso a paso, en cada uno de nuestros actos. Tiene que ver, en nuestra labor profesional, con ser un profesional fiable, alguien en quién se puede confiar. Con tener una coherencia y una congruencia entre lo que dices y lo que haces,  que se transmite en la mayoría de nuestros actos. Lo mismo sucedería en nuestra vida personal. Una “buena persona” o un “buen amigo” es fácilmente reconocible, tiene unos valores y unas actitudes que lo diferencian de otros. No solemos equivocarnos por demasiado tiempo a la hora de escoger buenos profesionales o buenos amigos.

Los problemas en la reputación, suelen venir por dos lados: uno, que ya he comentado en otras ocasiones, es cuando tratamos de ser quién no somos. En esa situación, esa falta de coherencia interna se acaba manifestando externamente y provoca que los demás se den cuenta de que algo “no cuadra”. Ese descuadre acaba en ocasiones en una crisis de reputación o dicho de un modo diferente, en una crisis de confianza. Para un profesional puede ser fatal pues resulta muy difícil recuperarse si la cosa ha sido grave.

El otro, es un problema más íntimo y tiene que ver con un exceso de ego o de apego al mismo. La parte de nosotros que está más preocupada por nuestra reputación, por lo que los demás pensarán de nosotros, es el ego. Y no se trata de que no tengamos que tener nada de ego, pero tal vez estaría bien que pudiéramos relativizarlo, que no nos atrape, que no nos angustie tanto. Os voy a contar una antigua historia de la India que tal vez explique mejor este punto:

Había una vez un gran escultor, cuyo arte era tan perfecto que cuando hacía la estatua de un hombre, era complicado distinguir quién era el hombre y quién era la estatua. Era una obra tan realista y tan viva que causaba gran admiración.

Un día llegó un astrólogo a la ciudad y le predijo que se acercaba su muerte, que muy pronto iba a morir. Al artista le entró mucho miedo, se asustó tremendamente y empezó a pensar maneras de evitar su muerte, ya que había sido advertido de ella. Después de mucho pensar, decidió realizar once estatuas de sí mismo y en el momento en que la Muerte llamó a su puerta fue a esconderse entre ellas. Dejó de respirar para pasar desapercibido.

La Muerte estaba perpleja, no podía creer a sus propios ojos. Esto no le había sucedido nunca; ¡era tan raro!. Dios no creaba a los seres humanos en cadena, no era posible que existieran doce copias de la misma persona. Allí sucedía algo extraño. Y sólo podía llevarse a uno….Como no podia decidirse, la Muerte, nerviosa y preocupada se marchó a preguntarle a Dios: ¿Qué has hecho? Hay doce personas iguales y se supone que sólo tengo que traer a una. ¿Cómo debo escoger?

Dios se echó a reír. Le dijo a la Muerte que se acercara y pronunció la fórmula en su oído, la llave para saber como encontrar lo real a partir de lo irreal. Le dió un código secreto y le dijo: – Vete y pronúncialo en esa habitación en donde el artista está escondiéndose entre sus propias estatuas.

La Muerte, aún preocupada, preguntó: ¿Seguro que funcionará?

- No te preocupes- le dijo Dios- simplemente ve y prueba.

La Muerte se fue sin estar del todo convencida de si iba a funcionar. Entró en la habitación, miró a su alrededor y sin dirigirse a nadie en particular dijo:

- Señor, todo es perfecto excepto una cosa. Lo ha hecho muy bien, pero ha fallado en un punto. Hay un error.

El artista se olvidó completamente de que estaba escondiéndose. Saltó y dijo:

- ¿Qué error?

La Muerte se echó a reír y dijo: – Te pille!! Éste es el único error: no te puedes olvidar de ti mismo. Vamos, sígueme.

Como en el cuento, a veces estamos demasiado apegados a nuestro ego, excesivamente preocupados por el qué dirán, por el reconocimiento ajeno. Y aunque, como el artista, sepamos que no podemos agradar a todos, nuestro ego se resiente. El problema de este apego al ego es que muchas veces provoca que las personas, empiecen a dejar de ser ellas mismas y actúen según su fantasía. Es decir, creen saber lo que los demás esperan de ellos y actúan en consecuencia. Están atrapados en su propia imagen ideal, que equivocadamente creen que es su reputación. Ahora que ya llevo tiempo rondando por las Redes Sociales he visto más de un caso de personas, que una vez han alcanzado cierto estatus, ha sido devoradas por el personaje que ellos mismo habían creado. No son ya auténticas, son clones de sí mismos, se repiten, se encartonan.

Aprender a jugar en los dos terrenos es complicado pero no imposible. Una cierta dosis de ego, puede ser útil socialmente, pero un exceso nos asfixia. Cuando hacemos las cosas que realmente nos surgen de nuestro interior, con honestidad, sin pretender nada, simplemente porque creemos que así ha de ser, dejando que fluyan de manera natural, los resultados llegan. Llegan porque realmente están conectados con nosotros, no porque los hayamos forzado. Y entonces no debemos preocuparnos de nuestra reputación ni de las consecuencias de un comentario malicioso, pues todo ello está de verdad alineado y es congruente. Cuando sólo pretendemos seguir en ese Yo Ideal que es aplaudido, cualquier error resquebraja la reputación, pues estaba montada sobre una base falsa.

Es una diferencia que exteriormente puede ser muy sutil, pero que interiormente parte de dos lugares totalmente opuestos. Sólo tu sabes desde dónde te proyectas y por tanto, cuanto hay de sólido en tu reputación. Así que la respuesta a la pregunta del título es obvia: la reputación no se maneja, se proyecta desde dentro en cada uno de nuestros actos.

Por eso voy a hacerte estas preguntas: ¿Estás muy apegado a tu ego? ¿ Crees que te anula tu Yo ideal? 

Si quieres puedes escuchar el post en formato podcast: 

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En la píldora de neurociencia de hoy, hablaremos del cerebro reptiliano y aclararemos algunos conceptos que debido a la popularización del término, están un poco confusos a mi entender. Os remito al primer post sobre el cerebro para que podáis ubicar mejor esta estructura y de paso vamos repasando conceptos…

Como ya dije, el llamado cerebro reptiliano o arquipalio comprende dos estructuras: el cerebelo y el tronco encefálico. Para entender mejor cómo funciona el cerebro haremos referencia a que hay dos tipos de materia o sustancia. Usaré aquí la definición de la wikipedia al respecto pues es muy sencilla y clara:

La sustancia blanca (o materia blanca) es una parte del sistema nervioso central compuesta de fibras nerviosas mielinizadas (cubiertas de mielina). Las fibras nerviosas contienen sobre todo muchos axones (un axón es la parte de la neurona encargada de la transmisión de información a otra célula nerviosa). La llamada sustancia gris, en cambio, está compuesta por las somas y cuerpos neuronales, que no poseen mielina, y se la relaciona más con el procesamiento de la información.

En el encéfalo la sustancia blanca está distribuida en el interior, mientras que la corteza y los núcleos de las células del exterior se componen de sustancia gris. Esta distribución cambia en la médula espinal, en donde la sustancia gris se halla en el centro y la blanca en el exterior o periferia.

Comento el tema de los tipos de sustancia pues, para explicarlo de un modo sencillo, en el cerebro reptiliano habría una preponderancia de sustancia blanca que gracias a la mielina es más rápida en la transmisión de la información. El tronco del encéfalo es la primera estructura que se desarrolla y que une el resto del encéfalo con la médula espinal y de alguna manera es el responsable de lo que consideramos las funciones básicas: control del ritmo cardíaco y la respiración, niveles de sueño y vigilia, niveles de alerta. Algunas de estas funciones las hará como veremos en posteriores post, en unión con otros núcleos superiores.

El cerebelo, ese gran desconocido, es curiosamente una de las partes más activas del cerebro y en él se encuentran más de la mitad del total de neuronas del cerebro. Son además un tipo de neuronas, predominantemente células de Purkinje y células de Golgi, que tienen las primeras entre cien mil y un millón de conexiones.  Como ya comentamos, el cerebelo es la parte del encéfalo que nos permite que una vez que hemos aprendido una habilidad esta se pueda realizar de manera automática, sin intervención del córtex (es decir, sin pensamientos conscientes). Cuando aprendes a conducir, a ir en bicicleta o algún otro hábito, ese conjunto de acciones queda grabado en el cerebelo y se ejecuta desde ahí.  De hecho, si intentas hacer de maner consciente alguna de esas cosas, te darás cuenta de que te resulta muy difícil hacerlo. También almacenamos en el cerebelo hábitos, reacciones emocionales, actos repetitivos, etc… Por otro lado es una ayuda a las actividades motoras en general y en el momento de procesar el lenguaje y la música (sobre todo el ritmo o cadencia). Así que cuando te encuentres teniendo una reacción habitual, sin haberla pensado, puedes decir: es cosa de mi cerebelo…. (es una broma, la cosa sería más compleja, pero el que te escuche quedará sorprendido ).

Por tanto, creo que queda claro que el cerebro reptiliano, no es lo mismo que el cerebro emocional o sistema límbico, aunque muchas veces se confundan. Son estructuras relacionadas pero tienen diferentes funciones. Ya  hablaremos el próximo día de esa otra parte de nuestro cerebro, el sistema límbico,  que es realmente apasionante.

Mertxe Pasamontes

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No creo que haga falta decir que vivimos en una sociedad que podemos definir como consumista.  El consumismo es uno de los puntales del capitalismo, como bien explica el antropólogo Marvin Harris en Vacas, cerdos, guerras y brujas. Los enigmas de la cultura: <<Tras la aparición del capitalismo en la Europa occidental, la adquisición competitiva de riqueza se convirtió una vez más en el criterio fundamental para alcanzar el status de gran hombre. Sólo que en este caso los grandes hombres intentaban arrebatarse la riqueza unos a otros, y se otorgaba mayor prestigio y poder al individuo que lograba acumular y sostener la mayor fortuna. Durante los primeros años del capitalismo, se confería el mayor prestigio a los que eran más ricos pero vivían más frugalmente. Más adelante, cuando sus fortunas se hicieron más seguras, la clase alta capitalista recurrió al consumo y despilfarro conspicuos en gran escala para impresionar a sus rivales. Construían grandes mansiones, se vestían con elegancia exclusiva, se adornaban con joyas enormes y hablaban con desprecio de las masas empobrecidas. Entretanto, las clases media y baja continuaban asignando el mayor prestigio a los que trabajaban más, gastaban menos y se oponían con sobriedad a cualquier forma de consumo y despilfarro conspicuos. Pero como el crecimiento de la capacidad industrial comenzaba a saturar el mercado de los consumidores, había que desarraigar a las clases media y baja de sus hábitos vulgares. La publicidad y los medios de comunicación de masas aunaron sus fuerzas para inducir a la clase media y baja a dejar de ahorrar y a comprar, consumir, despilfarrar o gastar cantidades de bienes y servicios cada vez mayores. De ahí que los buscadores de status de la clase media confirieran el prestigio más alto al consumidor más importante y más conspicuo>>

Para resumir lo dicho por Harris a palabras llanas podemos decir que en muchas ocasiones en nuestro contexto sociocultural se le da más importancia al Tener que al Ser. No creo que esta afirmación sorprenda a nadie, es algo incluso demasiado asumido. Y la verdad es que es muy difícil sustraerse del continuo bombardeo publicitario al que estamos sometidos para comprar y consumir bienes y servicios. Para que asociemos nuestra propia valía en cierta manera (hay otros componentes, claro está) a aquellas cosas que tenemos y a los servicios que consumimos. De hecho, hay marcas que incluso han conseguido lo que se conoce en términos marketinianos como “evangelizar” que es que el propio comprador de la marca sea el que la promueva, el que la publicite y recomiende a sus amigos y conocidos. Es el sueño de cualquier marca, tener fans en lugar de clientes.

Y no estoy diciendo que comprar o ser fan de una marca esté mal o sea un problema en sí mismo. El problema está en perder el criterio y pasar de tener un producto a tu servicio a empezar a estar tú al servicio de la marca. Es una postura muy diferente. El otro problema, es comprar cosas que no necesitamos, no de vez en cuando, sino de manera continuada. No soy yo quién ha de decir cuánto es mucho comprar y cuánto es poco. Cada uno ha de ser capaz de ser consciente de eso y tomar sus propias decisiones. Lo que si que os puedo dar son algunas ideas que te permitan estar un poco menos influido por los impactos recibidos y poder evitar la llamada compra impulsiva. Porque hay que pensar que una parte de lo que ganamos con nuestro trabajo va destinado a hacer compras útiles pero también innecesarias y superfluas. A veces nos quejamos de tener que trabajar mucho para “ganarnos la vida”. Es posible que así sea en muchos casos, pero dejo abierta la idea de que a lo mejor, en algunos casos, se podría trabajar menos si se tuvieran menos gastos “innecesarios”. Así que ahí va la lista de maneras de sustraerse un poco de las influencias externas:

1 – Cuando hablábamos de los objetivos para el 2012, uno de los que sería interesante proponerse es valorar cuál es el nivel de vida que realmente necesitamos para vivir de una manera confortable y qué precio pagamos por tenerlo. Os remito al post: ¿Vives para trabajar? si queréis profundizar en este punto. Sólo recordaros que tal vez la meta es el bienestar personal sostenible.

2 – La norma de los 30 días. Cuando vayas a comprar algo que no necesitas, espera 30 días desde que veas el producto hasta que lo compres. Si al cabo de 30 días sigues pensando que te hace falta, entonces cómpralo. Puedes acortar el plazo a 15 días si al principio 30 días te parecen excesivos.

3 – Limita en lo posible el número de impactos publicitarios: anuncios de TV, páginas web, páginas de oferta, etc… A más impactos más posibilidades de que alguno de en el blanco.

4 – Por el mismo motivo, trata de no subscribirte a las newsletters o boletines de las marcas o empresas de comercio electrónico. Si cada día estás recibiendo ofertas, acabarás comprando productos o servicios que ni necesitas ni te apetecen. Y no temas por eso perderte una buena oferta, ya la buscarás cuando te haga falta.

5 – En situaciones especiales como las rebajas o las grandes supeficies, ve de compras con una lista de lo que realmente necesitas. Puedes darte el margen para algún capricho pero recuerda que el descuento es atractivo para nuestro cerebro y eso es una trampa mental.

6 – Agradece y valora lo que tienes. Es posible que tengas suficiente de casi todo.

7 – Optimiza al máximo las cosas que tienes. Tiramos o dejamos en un cajón aparatos que funcionan perfectamente sólo porque el nuevo hace una cosita más…Podemos alargar la vida útil de muchos de los productos que consumimos, reciclarlos para otros fines, etc…

8 – No te pases el día comparándote con los demás. Si no paras de mirar lo que los demás tienen, seguro que sentirás que tienes poco. Como dice el refrán: el jardín del vecino siempre es más verde…

9 – Práctica el downshifting. En este post encontrarás siete maneras de empezar a simplificar tu vida.

Además de estos consejos prácticos, lo que de verdad hace falta es un cambio de actitud interior. Un cambio en el que el Ser esté por encima del Tener. En el que aprendamos a disfrutar de la belleza de las cosas sencillas, de los momentos vividos, de todo aquello que nos sucede y de lo que compartimos con otros. En el que extraigamos un mayor gozo de cada una de nuestras experiencias de manera que no tengamos que llenar el vacío interior con  productos de consumo. Una sociedad, como dije en el post del nuevo paradigma, en la línea del postmaterialismo. Como dice Antonio Fornès:

¿Qué es más importante que vivir? Lo estamos perdiendo todo cada día, deberíamos arriesgar porque tenemos mucho que ganar: vivir la vida en plenitud, estar orgullosos de haber vivido. ¿Qué nos quedará al final del camino tras haber sido tan buenos trabajadores?…

No tiene sentido, no podemos apostar nuestra vida en el trabajo, la casa y las obligaciones, eso es nada. Al final sólo nos quedará el haber vivido en la máxima de las dignidades, que es la de ejercer de ser humano.

No estoy diciendo que nos hagamos anacoretas ni que vivamos sin tener nada, sino que evitemos acumular, para que no nos suceda como decía  el periodista Emile Henry Gauvreay: Yo fui de esa extraña clase de personas que se puede decir que pasan sus vidas, haciendo cosas que detestan, para ganar dinero que no quieren, para gastar en cosas que no necesitan y así impresionar a personas que ni tan siquiera les importan. 

Como siempre, tú decides. Sólo respóndete a estas preguntas: ¿cuántas de las cosas que compré en el 2011 me ha hecho verdaderamente feliz ?¿a cuántas les he sacado partido? ¿a qué he tenido que renunciar para tenerlas?

Si quieres puedes escucharlo en formato podcast:

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El nuevo paradigma postmaterialista asoma de vez en cuando en los medios, demasiado timidamente para mi gusto. El postmaterialismo es un concepto definido por Ronald Inglehart como : las sociedades actuales tienden a una sociedad basada más en ideas de autorrealización y participación (“postmaterialismo”) que estadios anteriores en que era la ampliación de la seguridad económica y la seguridad ciudadana (“materialismo”). El postmaterialismo se basa en valores como la participación en las decisiones laborales y políticas, progresar hacia valores más humanos, cuidar el entorno, libertad de expresión… Al final del post podéis ver un vídeo de Jordi Pigem autor de La Buena crisis y uno de los que ha trabajado el tema del postmaterialismo, por si queréis entender un poco mejor el término. Gran parte de la economía mundial se revuelve como un pez sacado del agua, dando sus últimas bocanadas ansiosamente, esperando un crecimiento económico que no acaba de llegar. Porque es posible que ese crecimiento no vaya a ser exactamente como los expertos habían anticipado (crecimiento infinito) y no se trate tanto de cantidad como de calidad de vida. Y la calidad de vida tiene más que ver con Ser que con Tener.

Algunas empresas ya han empezado a entender esto, aunque todavía sean pocas. Han empezado a comprender que la RSC (responsabilidad social corporativa) no es algo que sólo sirva para vender buena reputación (pues si luego se descubre la trampa, es mucho peor), sino que ha de ser algo que se haga de verdad. Y una manera de empezar es por aplicar esos principios éticos y valores de manera interna, con los propios trabajadores. Los índices de Best place to work nos dan una idea de cómo hay empresas en que existe un buen clima laboral y es obvio que éste mejora cuando las personas se sienten bien tratadas.

Lo importante es tener líderes que sean más directores de cultura organizacional que jefes. Trabajadores que estén implicados, pues se sienten bien tratados, reconocidos y valorados y tienen sus valores alienados con los de la empresa.  Y que esos valores sean algo real, que la empresa tenga algo que aportar valioso y útil, una razón de ser más allá de ganar dinero en el corto plazo. Es necesario que una empresa gane dinero para sobrevivir pero ese no puede ser su único fin. Y dentro de este contexto es cuando la filosofía 2.0 alcanza su verdadero sentido. No se trata de tener una cuenta de Twitter y una página en Facebook sino de ser realmente 2.0, de colaborar y compartir.

Esas empresas son las que están empezando a entender y aplicar lo que es una era postmaterialista. Son las que continuarán en el futuro porque aplican un liderazgo por valores, se basan en principios éticos, colaboran y comparten, crean valor. Invierten, entendiéndolo de manera metafórica, como han hecho en Bután, más en el incremento de “la felicidad nacional bruta” que “el producto interior bruto”. Entienden la frase de Platón que decía: buscando el bien de nuestros semejantes, encontramos el nuestro.

Ahora pregúntate si eres empresario: ¿está tu empresa dentro del nuevo paradigma? Y si eres “empleado” : ¿para qué tipo de empresa quieres trabajar?

Mertxe Pasamontes

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El tema de la creatividad es un tema que suele gustar mucho, diría que incluso resulta fascinante. Yo misma lo he tratado ya en varias ocasiones. La idea de ser creativos es sumamente atractiva, de poder crear algo nuevo o por lo menos diferente a lo que ya existe…Solemos admirar a las personas creativas, leemos libros de creatividad, acudimos a cursos. Hay personas que se consideran muy creativas y otras creen que no lo son en absoluto. Para poder responder a eso deberíamos primero saber qué entendemos por ser creativos. Si sólo consideramos como tales a los artistas o a aquellos que generan un producto nuevo o descubren algo, cabría decir que la mayoría de la gente no lo es. Si incluímos en ese criterio a la persona que es capaz de montar una cena deliciosa para unos invitados inesperados con lo que tenía por la nevera y en la despensa, entonces tal vez todos lo seamos. Y como ese ejemplo podemos encontrar miles…O como dice Sir Kenn Robinson si definimos la creatividad como: crear algo de valor.

Hace un tiempo escribí un post de cómo activar el modo creativo. Son herramientas sencillas y útiles al alcance de cualquiera. Pero hoy me gustaría hacer énfasis en lo que sería tal vez un paso previo, o dicho de otra manera, en cómo hacemos a veces para no entrar en ese estado, para bloquearnos a nosotros mismos. Y para explicarlo vamos a hacerlo a través de un cuento Zen (extraído y adaptado del libro Creatividad de Osho):

Un maestro zen estaba pintando un cuadro y su principal discípulo estaba sentado a su lado para decirle cuando el cuadro estaba perfecto. El discípulo estaba preocupado y el maestro también estaba preocupado, porque el discípulo nunca había visto hacer algo imperfecto al maestro. Pero ese día las cosas se empezaron a torcer. El maestro lo intentó y cuanto más lo intentaba más lo estropeaba. El arte de la caligrafía se hace sobre papel de arroz, muy sensible y frágil. Y cualquier titubeo hará que se extienda más tinta de la cuenta y quedará reflejado para siempre. Y un entendido dirá: “no es una pintura zen en absoluto porque una pintura zen es espontánea, tiene que fluir. El maestro lo siguió intentando y cuanto más lo intentaba, más sudaba. El discípulo estaba allí sentado negando constantemente con la cabeza:

-No, no está perfecto. – Y el maestro iba cometiendo cada vez más errores.

Entonces se empezó a acabar la tinta, de modo que el maestro dijo:

- Sal fuera y prepara más tinta – Mientras el discípulo estaba fuera el maestro hizo su obra maestra. Cuando el discípulo volvió a entrar dijo:

- Pero ¡maestro, está perfecto! ¿Qué ha sucedido?

El maestro se echó a reír y dijo:

- Me he dado cuenta de una cosa: tu presencia, la misma idea de que aquí hay alguien para apreciar o criticar, diciendo sí o no, alteró mi tranquilidad interna. Ahora ya nunca más será alterada. Me he dado cuenta de que estaba tratando de hacerla perfecta y ésa es la única razón de que no fuera perfecta.

¿Te suena esta historia?¿Cuántas veces te has sentido bloqueado haciendo algo porque alguien te estaba observando? O porqué tú mismo tenías activado a tu juez interior…

Eso tiene una explicación muy sencilla. La verdadera creatividad no surge de lo que entendemos por esfuerzo, ni del perfeccionismo inútil,  sino de estar en sintonía con uno mismo, con el momento presente y dejarse fluir. Muchos lo llaman estados de flujo y algunos autores de coaching estar en la zona. Pero eso es algo que no surge del esfuerzo del ego, sino de una conexión más profunda con nuestro ser interior, una conexión con todas esas capacidades que se mueven a un nivel más inconsciente y que emergen en un momento determinado. Cuando estamos en el ego nos estamos comparando, estamos tratando de “hacer algo en concreto”, queremos agradar o impresionar a alguien, queremos que nos admiren o valoren. Todo ese “esfuerzo”  bloquea nuestra fuente natural de creatividad y entonces forzamos a que eso ocurra desde el lugar equivocado (la mente racional). La verdadera creatividad surge de estratos más profundos de nuestro cerebro (amígdala, sistema límbico, cerebelo) o como dirían los místicos, de una energía interior. En cualquier caso, es algo que hay que permitir que salga sin el juicio de la mente.

Aunque la explicación es sencilla, no lo es que suceda. Estamos demasiado aferrados a nuestro ego y a éste le entusiasma el halago y el ser reconocido. Si entendéis esto entenderéis a su vez muchas actitudes que vemos en los mundo 2.0, perfiles en los que el ego rezuma tanto que no deja espacio para nada más.

Conseguir llegar a esos estados de flujo creativo requiere de técnicas a las que por nuestra cultura y educación no estamos acostumbrados, pues nuestra educación sólo persigue crear perfectos egos ansiosos de reconocimiento. Ese es un camino que dejo abierto a cada uno. Habrá quien quiera transitar por él y quien no. Y los modos de hacerlo son muy diversos. Sólo te digo que si lo haces, es posible que estés más cerca de la libertad interior. Tuya es la elección.

¿Sabes fluir creativamente? ¿Cuánto condiciona tu ego tu capacidad creativa? 

Si quieres puedes escuchar el post en formato podcast:

Mertxe Pasamontes

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Una de las últimas fronteras de la ciencia es el conocimiento en profundidad del funcionamiento de nuestro cerebro y de cómo un órgano físico como el cerebro puede generar algo tan etéreo como es la “mente”. Ese conocimiento cada vez más profundo nos puede ayudar a entender cada vez mejor cómo funcionamos, porqué nos comportamos de una determinada manera, qué cosas se pueden hacer para que nos sintamos mejor…. Por eso tengo la intención de hacer una serie de píldoras sobre el cerebro, su funcionamiento, investigaciones de los últimos años, etcetera… La idea es que sean unas píldoras que pongan el énfasis en lo divulgativo pero que a la vez nos ayuden a aproximarnos con un cierto rigor a ese maravilloso órgano que es nuestro cerebro. Y sobre todo, que nos sirvan para entendernos mejor y comprender de manera más extensa nuestro comportamiento.

Hoy para empezar sólo explicaré brevemente qué es el encéfalo y cuáles son sus principales partes, según la clasificación clásica de Paul Mclean que divide el encéfalo en tres subestructuras o partes:

El cerebro reptiliano:

En el encontramos dos estructuras:

Cerebelo: responsable de la función psicomotora, el cerebelo coordina la entrada sensorial del oído interno y los músculos para el control adecuado de la posición y el movimiento. Recientes investigaciones han constatado que es la parte más activa del cerebro. Cuando aprendemos una actividad y la grabamos en el cerebelo nuestro cuerpo puede llevar a cabo esa acción de manera automática sin que intervenga nuestro pensamiento consciente. Lo mismo sucede con las habilidades, actitudes, hábitos y actos repetidos. Más de la mitad de las neuronas que componen el cerebro humano se encuentran en el cerebelo.

Tronco encefálico: ubicado en la base del cerebro, forma el vínculo entre la corteza cerebral, la materia blanca y la médula espinal. Participa en el control de la respiración, el sueño y la circulación.

El mesencéfalo o sístema límbico:

Está formado por múltiples subeestructuras: tálamo, hipotálamo, sistema límbico, amígdala, hipófisis, ganglios basales, sistema de activación reticular e hipófisis. Se le conoce también como cerebro emocional y aunque ocupa una parte relativamente pequeña del encéfalo está implicado en múltiples comportamientos. Controla gran parte de las funciones automáticas como, por citar algunas, la temperatura corporal o la digestión y los sistemas hormonales. Está implicado también en las importantes funciones de lucha y huída, alimentación y apareamiento.

El neocórtex

Es la capa más externa del encéfalo y la más nueva evolutivamente hablando, que está formada por materia gris y blanca (neuronas y células de la glia). Es la estructura en donde se crea nuestra conciencia, la creatividad y hace todas las funciones que entendemos por superiores: razonamiento, planificación, racionalización, memorización, análisis, comunicación verbal, etc…Está dividido en dos hemisferios unidos por el cuerpo calloso. Se subdivide también por lóbulos: frontales, parietales, temporales y occipitales. Es la parte del cerebro que más nos diferencia en volumen y complejidad del resto de mamíferos, la parte que nos hace verdaderamente humanos.

No pretendo que os tengáis que aprender todos los nombres y partes, pero espero que sirvan de punto de referencia cuando en otras píldoras hable de cómo funciona el cerebro o de algún experimento sobre que estructuras están implicadas en algún comportamiento específico. Siempre es útil para entenderlo mejor poder ubicar la parte nombrada y entender más o menos a que estructura corresponde.

Por hoy no me alargo más con el tema. Sólo espero que esta nueva sección, que creo que será quincenal, sea de vuestro agrado y me hagáis llegar vuestros comentarios al respecto.

Mertxe Pasamontes

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Uno de los temas de los que más se habla, aunque por los resultados que se obtienen en promedio nadie lo diría, es el de cómo comunicarse. Yo misma lo he tratado ya en alguna otra ocasión. Y digo que no se ven grandes resultados porque una parte nada despreciable de nuestra comunicación es fallida, es decir, no alcanza el objetivo de comunicar aquello que pretendíamos comunicar. Cuando tratamos de comunicar un mensaje, el resultado ideal sería que el receptor entendiera exactamente aquello que tenemos en nuestra cabeza. Es obvio que esto es imposible, pues se trata de otra persona con su propio mapa del mundo. Lo deseable pues sería que por lo menos, en su cabeza se dibujara un mensaje igual en lo básico al que queríamos comunicarle. Y esto es ya de por si un gran reto.

Lo primero es ser conscientes de lo que he dicho, que el mapa mental de la otra persona es muy diferente al nuestro. Esa otra persona tiene en su cabeza sus propias ideas sobre las cosas, sus creencias y sus experiencias al respecto. Parte de un contexto cultural y de unos aprendizajes diferentes al nuestro. Yo he estudiado Humanidades y dentro de esa licenciatura, Historia del Arte. Para mi el arte moderno tiene unas connotaciones que para muchas personas no tiene y es algo que he podido constatar. Hasta el punto que puedo no entrar en una valoración sobre una obra de arte moderno (ej. la Fuente de Duchamp) si creo que no voy a tener el tiempo necesario para explicar mis motivos para dar esa valoración, o si por alguna razón no tengo ganas de extenderme. Una explicación breve sé que no funciona.

Hemos de pensar que el lenguaje tiene una parte denotativa (objetiva, la que es común a todos los hablantes de la lengua) y una connotativa (que implica otros significados, dobles sentidos, emociones). Utilizar en nuestra comunicación sólo lenguaje denotativo es muy difícil (salvo en las comunicaciones científicas, legales, etc que son las que más se aproximan), además de bastante aburrido. Además la diferencia entre un uso y el otro es muy sutil. Por poner un ejemplo fácil, si hablo de la Navidad, una parte del significado es común a todos los hablantes, pero a partir de ahí cada uno entenderá algo diferente: fiesta religiosa, vacaciones, invento comercial, época de alegría, época de nostalgia, etc. Tratad de haceros una idea de como en cualquier breve comunicación que tengamos, lo difícil que nos puede resultar estar seguros de que a la otra persona le está llegando aquello que pretendíamos trasnmitirle. Precisamente una de las tareas del psicólogo o del coach es hacer aflorar en las sesiones la parte connotativa del lenguaje de la otra persona, ya que esa es su verdadera representación interna de una vivencia o situación.

Y encima a esto le sumamos querer comunicar con convicción, incluso pretender ser persuasivos. Imagino que a estas alturas ya habréis adivinado que no hay  recetas fáciles para hacerlo, por mucho que en algunos cursos nos digan que en un fin de semana vamos a ser los mejores comunicadores del mundo. Podemos mejorar con un buen curso pero se necesita tiempo y práctica para conseguirlo. Lo que si que puedo daros es tres herramientas para comunicar con convicción que tal vez por su propia obviedad a veces olvidamos. Son estas:

- Hablar sobre algo que has vivido. Cuando narras una experiencia de algo que te ha sucedido, estás usando el lenguaje de un modo especial pues al ser algo vivido tu cerebro lo ha almacenado en todos los sistemas representacionales , es decir, de manera visual, auditiva y cinestésica. Y cuando lo explicas toda esa información esta presente por lo que la comunicación resulta muy real y la otra persona se puede hacer una representación interna bastante fidedigna de lo que estás contando. Hay además emoción implicada en ello, lo que hace que llegue mejor. Suele ser además una historia, una especie de storytelling que capta la atención del que te escucha. Estos motivos explican porqué nos sentimos tan atraídos por las personas que explican su propia vivencia y nos parecen cercanos y convincentes. Lo bueno de esta herramienta es que todos hemos vivido miles de cosas y aunque a lo mejor no sean tan espectaculares como las que se escuchan en una charla del TED, seguro que crearán impacto en el oyente.

- Hablar sobre algo que conoces muy bien y te apasiona. De nuevo estamos ante algo que puede parecer muy obvio, pero es un hecho que cuando alguien nos cuenta algo que conoce muy bien y le apasiona resulta convincente. El conocimiento de un tema insufla en el hablante seguridad y posibilita tener más recursos para explicarlo con claridad. Obviamente aquí hay que aplicar los principios conocidos de tratar de ponerse en la piel del interlocutor, hablarle de manera clara, entender el nivel de conocimientos del otro, etc. Pero el hecho de ser un experto te da un abanico de opciones enorme. Y si además te apasiona, la emoción en tu comunicación está segurada y por tanto la conexión con los oyentes será más grande.

- Ser un actor consumado. No creo que haga falta que diga que esta opción no la recomiendo, pues si bien las dos anteriores parten de una autenticidad intrínseca, ésta puede surgir precisamente del lado contrario. Pero es algo que vemos muchas veces y que no podemos negar que resulta convincente, sino para todos, por lo menos para muchos. Hay personas que ni son expertos en un tema, ni se lo acaban de creer, ni es algo que hayan vivido, pero tienen la capacidad de hablar de ello con absoluta convicción. A algunos les sale de manera natural y otros han aprendido a hacerlo, con las muchas técnicas que hay para ello. Sus emociones no son genuinas, pero tienen la habilidad de hacerlas pasar como tales. A veces les llamamos falsos gurús o vendedores de humo pero hemos de reconocer que convencen, ni que sea por un tiempo, a bastantes personas. No todo el mundo vale para eso, ni quieren hacerlo de esa manera, pero como existe yo tengo que nombrarlo aunque advirtiendo eso sí, que suele ser una estrategia de corto recorrido pues como decía Lincoln : Puedes engañar a todo el mundo algún tiempo. Puedes engañar a algunos todo el tiempo. Pero no puedes engañar a todo el mundo todo el tiempo.

Lo importante en cualquier caso es ser capaces de llegar a la otra persona, de conseguir que nuestro mensaje se transmita. Y la emoción va ser un gran vehículo en ese proceso pues las emociones se contagian, nuestras neuronas espejo no  pueden evitar reflejar aquella emoción que están percibiendo. Y eso nos hace vibrar en la misma frecuencia a ambos, emisor y receptor.

¿De que manera te comunicas? ¿Pones emoción en ello?

Mertxe Pasamontes

pd. La foto es del Museu de la Llana de Arsèguel, en el Alt Urgell. Igual un día os explico porqué tiene mucho que ver con la comunicación.

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En ocasiones como esta en que un Año empieza me gustaría tener el don del lenguaje, para hacer brotar en vosotros a través de cada palabra, de cada expresión, de cada frase, una emoción profunda y verdadera por lo que está por venir, por aquello que viviremos, por todo lo que tendremos ocasión de disfrutar pero también por aquello que padeceremos. Una emoción que hiciera palpitar vuestros corazones y os empujara a levantaros cada día con ganas de exprimir la vida, de vivir el momento y disfrutar de cada instante. Que os permitiera aceptar las adversidades igual que aceptáis los momentos de dicha, pues es bien sabido que de todo viviremos y de nosotros depende el modo de hacerlo.

También, si tuviera ese don, trataría de que pusierais atención a lo cotidiano, a como decía Arundahti Roy al Dios de las pequeñas cosas, ese que habita en los rincones más insospechados y se manifiesta cuando menos te lo esperas, en un rayo de sol que se filtra de mañana a través de la cortina, en una brisa fresca en un día de calor, en el primer bocado de una jugosa fruta, en una caricia cuando menos la esperabas, en una palabra de aliento que llega en el momento preciso, en el aroma que queda en su almohada…en tantas y tantas pequeñas cosas que a veces no somos capaces de advertirlas hasta que ya no están.

Y procuraría, si tuviera ese don, que entendierais que el mundo exterior está ahí, los acontecimientos están ahí, a veces alegres, a veces tristes, pero que el único lugar en el mundo en donde puedo sentarme a reposar y sentir la verdadera paz es en mi interior. No hay otro lugar posible por mucho que busques, pues aquello que no está en ti no está en ningún otro lugar. Por eso querría dejaros con este cuento tradicional de la búsqueda de la serenidad del libro del mismo nombre de Ramiro Calle:

Dejó su hogar para dar comienzo a un prolongado viaje en busca de la serenidad. Así recorrió pueblos y ciudades; atravesó bosques y desiertos; visitó comunidades espirituales y monasterios; caminó junto a peregrinos y permaneció justo a ascetas en sus ermitas. Buscaba sin tregua, dejando atrás la familia, el trabajo, los amigos y su rutina cotidiana. Buscaba un maestro que pudiera impartirle una enseñanza para hallar la tan ansiada paz interior. Por fin tuvo noticia de un sabio mentor espiritual y se dirigió hacia donde moraba. Cuando se presentó ante el maestro, le dijo:

-Venerable mentor, he viajado incesantemente en busca de claves para hallar la serenidad interior. He dejado mi trabajo, mi familia, mis amigos… Llevo meses y meses viajando por muchos países.

-¿Para qué tanto esfuerzo inútil? -le preguntó el maestro. Y agregó-: ¡Qué gasto de tiempo y energía!

El buscador se quedó perplejo y desencantado. -Pero, señor… -acertó a balbucear. El maestro declaró:

-¿Tan ofuscada está tu mente que dejas un tesoro fabuloso y te dedicas a dar vueltas de aquí para allá? Nada puedo entregarte ni enseñarte que no puedas obtener en tu vida cotidiana. No tienes que dejar tu hogar, ni tus amigos, ni tu trabajo, ni tu vida habitual. Lo que tienes que dejar, y de una vez, es tu sentido de posesión, tu apego, tu visión incorrecta y tus engaños mentales. Eso puedes hacerlo estando en tu casa, sin necesidad de abandonado todo, cuando lo que debes abandonar son los oscurecimientos de la mente. Deja de dar vueltas atolondrado, regresa a tu casa y emprende allí el trabajo interior que te conducirá hacia la paz que anhelas.

Por todo ello, sólo puedo desearos un 2012 en el que podías recorrer algunos tramos de ese camino que lleva hacia vuestro interior que es el lugar en dónde encontraréis todo lo que realmente necesitáis. Y desde ahí, podréis también disfrutar de lo externo, pero de otro modo, sin tensión, sin apegos innecesarios. Pues es muy diferente disfrutar lo externo desde la necesidad que desde la serenidad. Y para eso en ocasiones hay que arriesgarse, probar nuevas cosas, abrir el mapa mental, tener experiencias distintas, sentir la fricción con el mundo…pues el camino a veces tiene giros insospechados. Que tengáis un 2012 lleno de descubrimientos y de paz interior.

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