Un encuentro real es la única manera en que podemos encontrarnos de verdad con otra persona, estando totalmente presentes y dejando que todo nuestro ser fluya y se comunique con el otro. No es fácil tener momentos como este, pero cuando suceden, son tan auténticos que además de disfrutarlos plenamente podemos reconocerlos con facilidad.

Y hago esta breve introducción porque quería que este post fuera un poco diferente ya que es el número 500 que escribo en el Blog. No suelo andar celebrando cada cifra, pero 500 post me parecía ya una cantidad razonable para compartir con todos vosotros una pequeña reflexión más personal de lo que es habitual. Porque una cosa es cómo empiezas un Blog y otra cómo lo continuas, tanto por la frecuencia de publicación, como por el hecho de ir ajustando los contenidos e incluso ir construyendo lo que podríamos denominar un estilo propio.

Por eso, a pesar de haber empezado  casi sin tener ni siquiera un objetivo claro , a medida que he ido avanzando en la publicación de post, mi pretensión ha sido cada vez más el conseguir tener un momento de la verdad, un encuentro real con cada uno de los lectores, un instante en que no te sientas solo, en que cualquier sensación de alienación desaparezca, en que cada uno pueda ser quién realmente es.

Un momento para dejar de controlar, para soltar cualquier necesidad de que algo en concreto suceda, para simplemente dejar que pase lo que tenga que pasar. Quizás para darse cuenta de que podemos estar abiertos, bajar la guardia, derribar nuestros muros de protección y dejar que las palabras nos arrastren a lugares tal vez nuevos, tal vez desconocidos, pero en los que podamos descubrir algo nuevo, distinto e incluso inesperado en nosotros mismos.

He intentado propiciar en la medida de lo posible esos instantes en que nuestro corazón se libera, en que fluye, en que sentimos la emoción que produce el descubrirse y esa sensación se acrecienta y vislumbramos aunque sea un sólo destello de quién realmente somos. Sé que es una pretensión ambiciosa y que en muchas ocasiones no habrá sucedido nada de todo esto. Pero no por ello cejo en mi empeño. Es por ese motivo que trato de no dogmatizar, de simplemente dar ideas, ofrecer propuestas abiertas, lanzar preguntas, con el fin de que cada uno pueda aplicar aquello que le sea útil y dejar de lado lo que no. Y usar todo eso como una palanca más que te ayude a encontrar tu camino, a sabiendas que el único camino que merece la pena recorrer es el que te lleva tí mismo.

Y si en algunas de estas lecturas o tal vez escuchando los podcast, has podido recorrer aunque solo sea un paso de ese camino, consideraré que el trabajo y el esfuerzo realizado han merecido la pena. Porque además, en ese camino hacia mí misma también me encuentro yo, así que es posible que algunos trechos podamos recorrerlos juntos, incluso que caminemos cogidos de la mano.

Gracias por estar ahí y sólo puedo preguntarte ¿seguimos caminado juntos?. 

Si quieres escuchar el post en formato podcast aquí lo tienes:

Mertxe Pasamontes

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Hace un tiempo escribí un post titulado La gente sólo quiere que la quieran, pero hoy me gustaría ahondar mas en el tema del amor en sentido amplio, en la importancia que tiene para el ser humano sentirse querido.

En los años 50, René Spitz realizó una serie de estudios en orfanatos de diferentes partes del mundo, llegando a la terrible conclusión de que en muchos de ellos la mitad de los bebés morían antes de llegar a los 18 meses de edad. Y eso no se debía a la falta de cuidados alimenticios, higiénicos o médicos sino a la falta del amor materno. Acuñó el término depresión anaclítica para describir a estos niños que por falta de tiempo de sus cuidadoras, a pesar de recibir alimentos, no recibían el principal alimento del ser humano: el amor. No eran tocados, acariciados, besados. No se sentían queridos. Eran niños de ojos abiertos y mirada fija, sin expresividad facial y que no lloraban pues sabían que nadie iba a acudir a atenderlos. Muchos se deprimían y morían. Afortunadamente las cosas han cambiado mucho en estos años en la mayoría de orfanatos, pero estos estudios pueden darnos una idea de la importancia crucial del amor, de sentirnos queridos en nuestras vidas.

También hay estudios que relacionan los vínculos sociales con el hecho de estar protegidos frente al Alzheimer. Parece ser que las personas que están mejor conectadas socialmente tienen menos riesgo de desarrollar Alzheimer o si lo hacen, sucede mucho más tarde. Ni que decir que el hecho de no estar solos, es también una protección frente a la depresión en el la tercera edad.

Humberto Maturana escribió en su libro El cáliz y la espada: “los seres humanos en un sentido estricto surgimos del amor…Dependemos del amor y nos enfermamos cuando éste nos es negado en cualquier momento de la vida. Estudios sobre culturas “primitivas” dan fe de que cuando una persona se sentía aquejada por algún dolor concurría ante la presencia del brujo, chamán o hechicero. Entre las primeras preguntas, éste indagaba al consultante diciendo: “¿quién no te quiso hoy?”.

Y no hablamos aquí de una forma de amor interesada o manipulativa  o de situaciones de dependencia afectiva, sino de un verdadero sentimiento profundo de conexión, como explica Erich Fromm: El amor es la forma productiva de relacionarse con los demás y con uno mismo. Implica responsabilidad, cuidado, respeto y conocimiento, el deseo de que la otra persona crezca y se desarrolle. Es una expresión de intimidad entre dos seres humanos bajo la condición de  preservar su mutua integridad.

Por todo lo expuesto, sólo me queda recomendar el cultivo de esas relaciones personales profundas, con la familia, con la pareja, con los hijos, con los amigos…Relaciones en que fluye ese amor en sentido amplio, que es el único que nos permite crecer de verdad y ayudar a su vez a crecer a los otros. Me atrevo a aventurar que viviríamos en un mundo muy diferente si dedicáramos más tiempo a amarnos (y no estoy hablando sólo en un sentido de pareja o sexual ;)) y menos a otros “menesteres” relacionales que no llevan a ninguna parte. Y no vale poner excusas, ya que no tienes que esperar a que los demás te “quieran”, te traten de ese modo, puedes empezar hoy mismo a llevar las relaciones que de verdad te interesan, las relaciones con las personas con las que realmente resuenas,  a ese otro nivel de contacto. Tal vez, te sorprendan las consecuencias positivas de hacerlo, tanto para ti mismo como para los demás.

¿Qué tipo de relación cultivas con las personas que de verdad te importan?¿Alguien no te ha querido hoy?

Si quieres escuchar el post en formato podcast clicka en el reproductor:

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En estas fechas en que el año toca a su fin es muy normal que nos hagamos la lista de los buenos propósitos para el Año Nuevo, con la ilusión de ser capaz de cumplirlos. Aunque se haga un poco de cachondeo de ello, en realidad no es mala idea, ya que nuestro cerebro funciona bien haciendo coincidir los cambios que deseamos hacer en nuestra vida con esos períodos de transición como pueden ser el Año Nuevo, el cumpleaños, el inicio de curso, etc…Pero también es cierto que si se hace de un modo superficial, las posibilidades de cumplirlos son más bien escasas. Por esa razón, si queremos maximizar las posibilidades de que nuestra lista de objetivos se cumpla, podemos seguir los pasos que explico a continuación (no es necesario que los hagas todos la noche de Fin de Año )

Los cuatro pasos son:

- Saber lo que quieres. Aunque parezca muy obvio, siempre repito que no lo es tanto, ya que no siempre sabemos lo que queremos.Para eso es necesario realizar una buena formulación de objetivos.Tener todos tus objetivos claros y a ser posible por escrito incrementa las posibilidades de que los lleves a cabo. Los famosos “buenos propósitos” de principios de año pueden ser objetivos o simplemente deseos (cosas que querríamos que ocurrieran pero por las que no queremos hacer ningún esfuerzo). Diferenciar los objetivos de los deseos ayuda a clarificar nuestras metas y no quedarnos en ensoñaciones. Por poner un ejemplo, a mi me podría gustar saber hablar en chino, pero ponerme a estudiar y dedicar el tiempo que se necesita para hablarlo, es ya otra cosa. También es importante ser realista y poner un número de objetivos limitado y a realizar uno tras otro, para que nuestro cerebro consciente no se colapse, ya que muchos objetivos llevan a no realizar ninguno.

- Pasa a la acción. Si cumples el primer paso, pero te quedas en la contemplación, no llegarás a ninguna parte. Hay que moverse, pasar a la acción, llevar a cabo lo pasos necesarios para alcanzar tus objetivos. La diferencia entre la gente que consigue sus metas y la que no, suele ser que los primeros se ponen a ello. Y aunque eso pueda suponer correr algún riesgo, hacer esfuerzos o incluso llevarte un chasco, nunca sabrás que hubiera podido pasar  si no lo intentas.

- Aprender a reconocer los resultados de lo que haces. Es otro punto que puede parecer del Capitán Obvio, pero no siempre es fácil darse cuenta de cuál es el verdadero resultado de nuestras acciones. A veces los resultados negativos son simplemente un obstáculo en el camino, una indicación de que has de hacer algunos cambios o cambiar el rumbo, pero no de que tengas que abandonar tu meta. Y también hay que estar atento a lo que puede parecer un período muerto, pues como en el cuento del bambú, los resultados no siempre llegan a la velocidad esperada y en muchas ocasiones el que gana, es el que más resiste.

- Estar preparado para hacer cambios. A pesar de lo dicho en el punto anterior, también es posible que en algún momento te des cuenta de que no se trata ni de un período de espera, ni de un obstáculo, sino que para  alcanzar tu meta se requiere de un enfoque completamente nuevo. Aprender a pensar fuera del marco y de manera creativa te puede ser de gran ayuda en esos casos. Empeñarse en hacer lo mismo si no está dando resultados, no parece muy buena idea, no?

Autobiografía en cinco actos

1)

Bajo por la calle.

Hay un hoyo profundo en la acera.

Me caigo dentro.

Estoy perdido…me siento impotente.

Tardo una eternidad en salir de él.

2)

Bajo por la misma calle.

Hay un hoyo profundo en la acera.

Finjo no verlo.

Vuelvo a caer dentro.

No puedo creer que esté en el mismo lugar.

Pero no es culpa mía.

Todavía me lleva mucho tiempo salir de él.

3)

Bajo por la misma calle.

Hay un hoyo profundo en la acera.

Veo que está allí.

Caigo en él de todos modos…es un hábito.

Tengo los ojos abiertos.

Se donde estoy

Es culpa mía.

Salgo irremediablemente de él.

4)

Bajo por la misma calle.

Hay un hoyo profundo en la acera.

Paso por el lado.

5)

Bajo por otra calle

Portia Nelson

Pero en cualquier caso lo importante es que trates de disfrutar todos y cada uno de los momentos del 2011, que practiques de verdad el vivir en el aquí y ahora. Pues como dijo el poeta Kabir: Si sabes que estas vivo, saca jugo a tu vida. La vida es de esa clase de invitados que nunca le visita a uno dos veces.

¡Feliz 2011!

Y la inevitable pregunta es: ¿cuáles son tus objetivos para el 2011? ¿Qué vas a hacer para conseguirlos?

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Mertxe Pasamontes

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Una de las falacias en la que solemos creer con más firmeza es la de que el mundo es o debería ser un lugar justo. Y no voy a cuestionar aquí ni se me ocurriría hacerlo que la búsqueda de la justicia y la lucha por conseguir unas condiciones sociales más justas e igualitarias no sea una de las más nobles aspiraciones que podemos tener como seres humanos. E incluso que puede ser algo loable una vida dedicada a ese esfuerzo, como podría ser el caso de Vicente Ferrer o de organizaciones como Cruz Roja o Médicos sin Fronteras (por nombrar sólo algunos ejemplos notorios). Son iniciativas que cumplen una importante función social y deben seguir cumpliéndola. Y espero internamente, aunque sea como deseo- ilusión de que ese otro mundo sea posible.

Pero la desigualdad seguirá existiendo en mayor o menor medida. Si quieres luchar para acabar con ello, como hacen las personas de los ejemplos citados, bienvenido a la lucha. Aunque sin olvidar lo que dijo en una entrevista Scott Turow, abogado, fiscal, escritor de thrillers legales y gran conocedor del sistema judicial:

¿Cuál es la realidad de la justicia?

La realidad del poder, así que al final es el poder el que determina lo que es real dentro del sistema judicial. Si sucedió algo y el sistema judicial decide que no sucedió, entonces en el sistema judicial no es real.

Pero de lo que yo estoy hablando es de esa actitud interna paralizante que se produce cuando sentimos que las cosas “no son justas” o que nos tratan “injustamente” pero no hacemos nada para solventarlo. No vivimos en un mundo en el que todos tengamos las mismas oportunidades. Vuelvo a decir que eso está bien como algo aspiracional, pero no podemos quedarnos anclados en esa idea si no queremos estar sufriendo todo el tiempo. Por poner un ejemplo, no tienes las mismas oportunidades si has nacido en el seno de una familia acomodada, que te permite ir a buenos colegios y universidades y tener buenos contactos que muchas veces te están esperando “con los brazos abiertos” en cuanto acabas tus estudios, que si has nacido en un suburbio (aunque hay casos impresionantes) , has ido a la escuela pública, vas a la Universidad pública por las tardes y trabajas por las mañanas y no conoces a nadie que te pueda echar un cable. Míralo por donde quieras, pero no es lo mismo. Aunque todo tiene su lado negativo/positivo y nada es gratis para nadie.

No obstante, de nada sirve si estás en el segundo caso, lamentarte de tu mala suerte y mirar con envidia (y posiblemente rabia) al “niño de papá” al que se le abren todas las puertas. El mundo es así y pelearte con la realidad sólo sirve para crearte inquina y malestar y puede llegar a paralizarte. ¿Por qué digo que a paralizarte? Porqué estás poniendo el foco de atención y gastando parte de la energía en algo que tú no puedes cambiar. Y la única energía válida y bien aprovechada es la que ponemos en aquello que sí que podemos cambiar. Siguiendo con este ejemplo, puedes intentar avanzar paso a paso, sacar buenas notas, ser un profesional excelente que aporta valor, crearte una marca personal, usar la web social y hacer un buen networking. Tal vez sea un camino más largo que el del “afortunado” pero es posible que también sea más sólido y te de mayor espíritu de lucha y perseverancia.

Si miras a tu alrededor verás miles de ejemplos de esas supuestas injusticias: personas que son contratadas por su belleza en lugar de por su talento, sueldos astronómicos en personas que aportan poco, famoseo y notoriedad en lugar de relevancia, personas que te tratan mal cuando tú siempre las has tratado de manera excelente y un largo etcétera…Y no voy ni a entrar, pues la comparación me parecería irrespetuosa dada nuestra posición privilegiada, en cómo viven la mayor parte de las personas fuera de nuestro “micromundo occidental”.

Por eso, cuando la injusticia que percibes te hagan sentirte paralizado, trata de recordar la frase que dicen en Alcohólicos anónimos en cada reunión: Serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, valor para cambiar las cosas que si puedo cambiar y sabiduría para saber distinguirlas.

Seguiremos hablando en otras ocasiones de las muchas maneras en que opera esa idea de la justicia, tanto para engañarnos a nosotros mismos como para manipular a los demás.

¿Te peleas con la realidad? ¿Cuántas veces dices (o te dices) al día que eso no es justo?

Canción: En paus de Joan Manel Serrat.

Mertxe Pasamontes

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Hace pocos días se celebró el EBE10 y aunque no seguí con total atención las ponencias, sí que leí mucho de lo que se publicaba por twitter. Uno de los temas que más se repetía era el de la palabra cambio, cambiar, enfrentarse al miedo al cambio, etc… Algunos de los tuits hablaban de que No estamos en crisis; estamos ante una nueva realidad económica. Está claro que uno de los temas estrella fue “el cambio de paradigma” que estamos viviendo y que se manifiesta de manera muy notable en la web social.

Y realmente creo que estamos en una nueva época en muchos sentidos, desde el punto de vista económico, pasando por el tecnológico y llegando aunque el tema no suela levantar pasiones al de los valores que ahora nos mueven. El problema verdadero es si estamos preparados para enfrentarnos a ese cambio total de paradigma social y económico, y no porque tengamos temor a hacerlo (que podemos tenerlo o no) sino porque a lo mejor no estamos ampliando suficientemente nuestro mapa para que nuestro cerebro “se reconecte” de un modo diferente. A todos nos parece tan obvio que tenemos una gran flexibilidad mental que solemos olvidar que el 80% de lo que hacemos es totalmente rutinario (según estudios del MIT de Boston).

El otro día asistía a una sesión One-to-one y una de las cosas que me gustó del asesor que me ayudaba es que me dijo: no se trata de hacer con el Mac las cosas que hacías con el PC del mismo modo, sino de empezar a pensar de modo diferente para de verdad sacar la potencialidad al sistema operativo. Puedes usar un Mac como usabas un PC con Windows y notarás unas diferencias superficiales aunque vistosas y agradables, pero no estarás “cambiando de mentalidad”. Pero para hacer ese cambio, tienes que aceptar que el modo en que tu estabas acostumbrado a organizar la información y trabajar puede no ser el más útil en tu nuevo equipo. Tienes que atreverte a romper de verdad con el pensamiento rutinario. Practicar el fitness mental.

Y eso mismo es lo que sucede en todo lo relativo con la web social e Internet. Las personas somos las mismas dentro y fuera de la red, pero estar realmente dentro es además atreverse a pensar de otro modo, radicalmente diferente a estar fuera. Quizás el primer paso es no distinguir entre dentro-y-fuera, pues ambas cosas son en todo caso un continuo, diferentes maneras de posicionarse en el mundo. Y ese cambio, siguiendo el modelo de niveles neurológicos de Bateson y Dilts operaría en los siguientes niveles:

- Ambiente: nos movemos en múltiples escenarios, asincrónicos, sincrónicos, globales, deslocalizados. El mundo se ha hecho más grande y a la vez pequeño a golpe de click.

- Comportamientos: Habrá que adecuar las conductas a esos nuevos escenarios. Antes era suficiente con saber hacer algo, pero ahora hay que ofrecer un valor añadido. Pueden triunfar por un tiempo los “copistas” pero al final, la falta de verdadero valor se manifiesta. También son necesarios nuevos códigos de comportamiento adaptados a las posibilidades de las nuevas tecnologías.

- Capacidades: para movernos en un nuevo paradigma necesitamos nuevos recursos personales, tanto tecnológicos como emocionales y relacionales. Todavía hay quién intenta importar los modelos del offline, pero tarde o temprano esos modelos tal cual, sin nada más, hacen aguas. La sociedad en red demanda horizontalidad y reciprocidad.

- Creencias: Deberemos modificar algunas de nuestras creencias para adaptarnos a un nuevo tipo de sociedad en red, permanentemente comunicada y que conserva la “memoria” de todo lo que decimos y hacemos. La reputación digital, como dice Joan Jiménez, es nuestra sombra y como esta, no nos abandona.

- Valores: El intento de trasladar los mismos valores que en el mundo offline puede ser un camino de corto recorrido. Las personas quieren autenticidad, transparencia, honestidad. Personas capaces de compartir y ofrecer, no de “vender”. Pueden aplaudir la ponencia del gurú de turno (por imitación social) al que sienten falso o vende humos, pero luego lo ponen verde por privado. La gente pide conductas win-to-win. No hay que confundir valor con precio. Y además, la empatía es muchas veces el nexo de unión entre nosotros.

- Identidad: Hay que conocerse bien para poder definir quién soy, cuáles son los atributos que realmente me definen como persona y como profesional y todo ello con verdadera coherencia. Si así lo hago, creo una marca personal sólida y confiable. Dejo de ser una commodity. Hay que ser consciente de que parte de esa definición viene dada por lo que los demás me atribuyen (ejemplo, las lista en twitter). Pero eso daría para otro post.

- Sistema: ya no soy yo y el resto del mundo sino yo con el resto del mundo.

Y todo ello unido crea nuevos modos relacionales, nuevas posibilidades de negocio, de creación, de profesiones que hasta hace poco no existían y quizás la oportunidad, por primera vez en la historia, de hacer ese otro mundo posible. De nosotros depende seguir aferrados al antiguo paradigma hasta que los más jóvenes nos destierren de él o crear nuevos modelos en los que puedan inspirarse. Pues de momento, no nos engañemos, una gran parte de los nativos digitales (con excepciones honrosas y cada vez más abundantes) están en messenger, Tuenti, Facebook, etc…haciendo lo mismo que nosotros hacíamos a su edad pero con otros medios tecnológicos. Les llegará el turno, pero no les ha llegado todavía.

Y cuidado, que aunque estoy hablando de personas la mayoría de esto es totalmente aplicable a las empresas.

¿Crees que estás adaptado al nuevo paradigma o estás en la Red con modelos de pensamiento 1.0?

Mertxe Pasamontes

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Hay temas a los que siempre hay que volver y este es uno de ellos. Porque por muchas vueltas que le des al tema, por muchos modos que encuentres para abordarlo, a la hora de la verdad para realizar esa conexión interior que te permite saber qué es lo que guía tu vida, cuál es la visión que realmente te guía y te acompaña hay que trabajarlo. Y hay que trabajarlo porque la mayoría de nosotros hemos crecido en un sistema social y educativo que fomenta una serie de cualidades en las personas, pero no precisamente la conexión consigo mismas ni la habilidad de descubrir cuáles son sus potencialidades y talentos. Pasamos todos por el mismo cedazo, por una malla con unos agujeros tan estrechos que hay que dejarse mucha piel en el camino para poder estar en el “siguiente nivel”, en ese nivel que el sistema nos marca como superior al anterior. Como muy bien explica en una entrevista el gran sir Ken Robinson:

Nuestro sistema educativo fue concebido para satisfacer las necesidades de la industrialización: talento sólo para ser mano de obra disciplinada con preparación técnica jerarquizada en distintos grados y funcionarios para servir al Estado moderno.

¡Pero la industrialización ya no existe! Estamos en otro modo de producción con otros requerimientos, otras jerarquías. Ya no necesitamos millones de obreros y técnicos con idénticas aptitudes, pero nuestro sistema los sigue formando. Así aumenta el paro.

Y daros cuenta que no me quejo de las muchas ventajas que tenemos en la sociedad occidental pues sería no querer reconocer que hemos nacido en la parte buena del mundo. Pero eso no es motivo para que nos quedemos parados, aceptemos lo que nos echen y no hagamos nada por crecer, por desarrollarnos de un modo más completo y como dice Robinson, más creativo. Porque como él dice, podemos aprender a ser creativos o desaprender lo que nos impide serlo. Recomiendo leer este post y ver el vídeo que le acompaña para entender este concepto con mayor profundidad, aunque requiera un poco de tiempo el hacerlo. Ya que los individuos más felices suelen ser los que en palabras de Robinson: se negaron a asumir el gran error anticreativo: creer que sólo unos pocos superdotados tienen talento.

La mayoría de los “talentosos” son personas que hacen algo por lo que sienten pasión y además practican hasta alcanzar la excelencia. ¿Recordáis las 10.000 horas de práctica?. Pero para saber cuál es esa pasión hay que ser capaz de encontrar la llamada interior, conectar con tu vision y misión, para saber qué es lo que realmente te motiva, como dice Guy Kawasaki, conocer qué cambio quieres ver en el mundo a través tuyo. De algún modo es ser consciente de que alguien más gana cuando tu ganas y eso te hace crecer a la vez que los demás también lo hacen.

Por eso, cuando voy a un Iniciador como en Barcelona o la semana pasada en Zaragoza, me gusta centrar parte de mi intervención en ese concepto, el de conectar con tu visión interior. Pues un emprendedor que conecta con su visión y misión y es capaz de ponerla en práctica, tiene una gran parte del éxito asegurado. Y no hablo sólo de éxito económico (que puede estar bien, no estoy en contra) hablo de éxito vital, que puede manifestarse de muy diversas maneras, pero que siempre tiene en común una persona que, parafraseando a Robinson, está en la zona, o en mis propias palabras está en flujo y ha convertido el esfuerzo en fluidez y el trabajo en pasión.

Por todo ello, sólo puedo invitarte a que si aún no has conectado con tu visión, si aún no has encontrado ese algo que haga que tus días fluyan casi sin darte cuenta, sigas el consejo de Steve Jobs (si eres de los que no has visto el vídeo te pongo el link, es realmente un discurso conmovedor):

Vuestro tiempo es limitado, así que no lo gastéis viviendo la vida de otro.

No os dejéis atrapar por el dogma que es vivir según los resultados del pensamiento de otros.

No dejéis que el ruido de las opiniones de los demás ahogue vuestra propia voz interior.

Y lo más importante, tened el coraje de seguir a vuestro corazón y vuestra intuición.

De algún modo ellos ya saben lo que tú realmente quieres ser.

Todo lo demás es secundario.

¿Cuál es el camino que sigues en tu vida? ¿Te sientes conectado y en la zona o te arrastras por los días esperando el fin de semana?

Mertxe Pasamontes

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Es difícil negar que muchos de nosotros tenemos entre nuestros objetivos el ser felices. El problema es que ser feliz es un estadio difícil de alcanzar y tremendamente fácil de perder. En ocasiones parece una carrera en que cuando llegamos al objetivo que tenía que hacernos felices, la felicidad se ha movido unos pasos y anda ya lejos de nosotros de nuevo. Ya he hablado de esa búsqueda en otras ocasiones. Por citar un ejemplo, un conocido emprendedor del sector tecnológico de Barcelona, comentó en una Charla que hizo en julio del 2010 que uno de sus mayores deseos era tener un piso desde el que se viera el mar. Cuando lo consiguió se levantó el primer día y desayunó mirando el mar, lleno de gozo. Después de una semana, ya se había “acostumbrado” y no sentí ese gozo por las mañanas.

Esto no es de extrañar, ya que como hemos dicho otras veces, nuestro cerebro no está programado para buscar la felicidad, sino el bienestar. Por eso, como dice Eduard Punset, la felicidad se encuentra muchas veces en la sala de espera de la felicidad. Cuando alcanzamos ese objetivo por el que tanto habíamos luchado, solemos experimentar un estallido de júbilo, incluso de gozo, para sentir luego una especie de vértigo, de vacío. Una vez conseguido, parece que pierde parte de la gracia que tenía y que nuestro cerebro ya está maquinando algún nuevo proyecto.

De alguna manera, es esa excitación de la búsqueda la que nos mantiene motivados e ilusionados. Por ello, como tantas veces hemos repetido, es tan importante disfrutar del camino, de lo que sucede en el aquí y ahora. Incluso la felicidad como mero hecho de existir, de estar vivo, de disfrutar un día más de nuestra estancia en este mundo. Tal vez no haya otro del que disfrutar….. Me viene también a la cabeza una anécdota que Maruja Torres explica en su Blog, en que estando en el Líbano, fue a un chiringuito en dónde solía disfrutar de maravillosas puestas de sol. El dueño quiso enseñarle las fotografías que su hijo tomaba cada día de la puesta de sol, creo que más de 300. Mientras se proyectaban las fotografías, la verdadera puesta de sol estaba fuera y se la estaban perdiendo. Cuantas veces no nos sucede estar perdiéndonos el momento presente por otro que ya pasó….

El problema radica que todo esto que aparentemente es tan fácil, conseguimos complicarlo. Como decía un agudo libro, El arte de amargarse la vida, de Paul Watzlawik, citando a Dostoievsky:

«¿Qué puede esperarse de un hombre? Cólmelo usted de todos los bienes de la tierra, sumérjalo en la felicidad hasta el cuello, hasta encima de su cabeza, de forma que a la superficie de su dicha, como en el nivel del agua, suban las burbujas, déle unos ingresos que no tenga más que dormir, ingerir pasteles y mirar por la permanencia de la especie humana; a pesar de todo, este mismo hombre de puro desagradecido, por simple descaro, le jugará a usted en el acto una mala pasada. A lo mejor comprometerá los mismos pasteles y llegará a desear que le sobrevenga el mal más disparatado, la estupidez más antieconómica, sólo para poner a esta situación totalmente razonable su propio elemento fantástico de mal agüero. Justamente, sus ideas fantásticas, su estupidez trivial, es lo que querrá conservar…»

Obviamente, Dostoievsky está llevando la situación al extremo, pero eso no quita el hecho de que muchas veces el “infierno” está en nuestro interior, en nuestro diálogo interno negativo que nos impide disfrutar de lo que tenemos y sólo nos deja espacio para añorar lo que no tenemos o para temer la posibilidad de perderlo.

Pero conseguir ese estado de “felicidad” o “placidez” o como mínimo de bienestar, no es algo que para la mayoría de las personas venga solo. La mayoría tenemos que trabajarlo, luchar contra esos demonios internos y esforzarnos en tener la actitud que nos permite disfrutar de la vida tal como va viniendo.Y cómo nos dice la filósofa en una entrevista, Monique Canto-Sperber, la felicidad viene de como decía Sócrates tener una vida con skepsis – reflexión e indagación profunda-que merece la pena ser vivida. Sócrates no buscaba la felicidad, como la concibe un manual de autoayuda, sino la verdad.

También hay mucha frívola autoayuda.

Es cierto que se aprovecha la moda para vender recetas filosóficas de felicidad…

Desde hacer maratones hasta la meditación trascendental en todas sus variantes.

Suelen ser complacientes con su lector, quien a su vez es autoindulgente. Ya hace 2.500 años que Sócrates advirtió: si quieres ser popular, sé fácil y dile a la gente lo que quiere oír. Y la gente quiere oír que existe una receta sencilla para lograr la felicidad.

Por tanto, recetas y consejos para ser felices hay muchos, pero sólo el trabajo personal, tu propio ensayo y error y tu propio esfuerzo te puede llevar a ser una persona feliz a la que los momentos de felicidad no se le escapen como el agua entre las manos.

¿Crees que la felicidad viene dada o que hay que hacer algo para conseguirla?

Mertxe Pasamontes

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El Blog Action Day o Día de Acción Blog es un evento anual que tiene lugar cada 15 de octubre y que une a los blogueros del mundo escribiendo sobre el mismo tema en el mismo día. El año pasado ya participé hablando del Cambio Climático y este año el tema es el agua. Yo me fijaré en el acceso al agua potable y los servicios de saneamiento y  que mapa del mundo nos dibuja eso .

Muchas veces nos fijamos en indicadores como el Producto Interior Bruto (PIB) para tratar de hacer un mapa de la situación del desarrollo de los países en el mundo. El problema es que índices de este tipo (que generalmente son medias o números absolutos) no dan cuenta muchas veces de la verdadera situación de las personas. Por eso, otros indicadores como el acceso al agua potable y a los servicios de saneamiento nos pueden dar una idea más precisa de cómo vive realmente la gente en todo el mundo. El último informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y el Fondo de Naciones Unidas para la Infancia (Unicef) revela que actualmente unas 884 millones de personas en el mundo viven sin acceso al agua potable y unos 2.600 millones no cuentan con los servicios mínimos de saneamiento.

Aunque el acceso al agua potable ha mejorado mucho (87% de la población mundial) no podemos decir lo mismo del acceso a los servicios de saneamiento (para evitar el contacto con materias fecales) puesto que el 39% de habitantes del mundo no tienen acceso a ellos. Tenemos que pensar que encontramos datos sorprendentes como el hecho de que el 17% de la población mundial defeque en la calle. Se calcula en 1.5 millones los niños que mueren cada año por entrar en contacto con aguas contaminadas.

Entre los países con un índice que tienen menos de un 50% de acceso al agua potable encontramos Afganistán y Papúa -Nueva Guinea. El resto de problemas están en el África sub-sahariana y en menor medida en los países limítrofes con estos (entorno al 75%). Sólo tendrían un acceso equiparable a Europa y América del Norte, Sudáfrica, Botsuana, Namibia y Egipto. El África sería pues a estos efectos uno de los países menos desarrollados del mundo. La India y la China tampoco llegarían a los índices europeos o americanos aunque están mejor que los países mencionados del África.

El mapa que se dibuja si nos fijamos en el acceso a los servicios de saneamiento muestra un mundo con muchos menos países desarrollados de lo que se podría pensar. En África sólo Argelia, Libia y Egipto llegan a los índice del mundo desarrollado, quedando Sudáfrica un peldaño por debajo (entre el 75% y el 90%). Una gran parte del continente no llegaría ni al 50%. El continente Africano es el que sale más mal parado en este aspecto. Lo mismo sucede con la India, Mongolia, el Pakistán y Afganistán. La China tampoco sale mucho mejor parada puesto que se sitúa con un rango de entre el 50 y el 75% de acceso a estos servicios.

Es curioso cruzar estos datos con otros como el PIB o la Renta per cápita. Cuando miramos la Renta per cápita, cogiendo como ejemplos China e India, encontramos la China en el número 105 (datos del 2008) e India al 143 (datos del 2008). Esto iría en correlación, más o menos con la situación al respecto de las redes de saneamiento. En cambio, si miramos el PIB encontramos la China en el segundo lugar mundial y la India en el cuarto (también en el 2008). Las previsiones para el 2010 son aún más optimistas.

Esto hace pensar que hoy en día se necesitan varios indicadores para poder trazar realmente el mapa de las desigualdades económicas en el mundo, puesto que dependiendo de cuál cogemos, como pasa con el PIB, estas desigualdades pueden quedar enmascaradas.

Esto nos puede ayudar a entender el desarrollo de índices como el HDI (Human development index) de la ONU que mide el desarrollo humano en tres variables: la esperanza de vida al nacer, la alfabetización y la renta per cápita. En este caso, la combinación de índices nos lleva una visión más real del mundo y dibuja un mapamundi con muchos puntos de contacto con el encontrado con las redes de saneamiento.

¿Por qué he puesto todos estos datos? Para que seamos conscientes de que el problema del agua y de las redes de saneamiento es un hecho grave en una gran parte del mundo y nos planteemos cuando se habla de países emergentes y en crecimiento, la visión tan sesgada que se nos está dando de ese crecimiento y a que precio se está realizando este crecimiento. No se trata solamente de crecer en PIB, sino de hacerlo mejorando la calidad de vida de los habitantes. Y ese no es muchas veces el objetivo, lamentablemente. Porqué si de algo no podemos prescindir es del agua. Y también he querido poner datos, pues en estos temas a veces las opiniones emotivas consiguen el efecto contrario al esperado y he preferido que los datos de la situación hablen por si solos.

¿Sabías o imaginabas que 2600 millones de personas en el mundo no tiene servicios mínimos de saneamiento?

Mertxe Pasamontes

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Leo  un artículo publicado por Expansión el 12 de Junio firmado por Tino Fernández sobre la felicidad en el trabajo. Trato de ser lo más objetiva posible, pero no puedo evitar a pesar de eso sentir que se está dando una visión sesgada del asunto, en que se pone el peso de la responsabilidad de ser feliz en el trabajo, en el propio trabajador. Evidentemente, que una gran parte de nuestra felicidad depende de nosotros mismos, no podría ser de otra manera. Y es también cierto que en el artículo se dice que las empresas tienen que poner “los medios”, pero sigo sin poder evitar sentir que se está “culpabilizando” al trabajador que no es capaz de sentirse feliz en su puesto. Incluso se acusa a la sociedad española de ser “victimista” y a las empresas de ser “paternalistas”. Algún ejemplo de ello: Jorge Cagigas, presidente de Fundipe y socio director de Epícteles, también cree que “no es la empresa la que debe buscar la felicidad de los empleados. Esta es una tarea de cada empleado, que ha de trasladarla al entorno de trabajo”.

Y cuando leo estas cosas no puedo dejar de pensar que en una primera lectura me he sentido prácticamente de acuerdo con lo escrito, aunque al terminar algo se revolvía en mi interior y me ha hecho volver a leer el artículo de nuevo, tratando de leer también aquello que no está escrito. Y me ha venido a la cabeza la teoría de los marcos mentales de Lakoff, el modo en cómo se enmarca el discurso para que sea “pasable”, para que traguemos con él. Y de nuevo mi cabeza se pone en marcha y recuerdo un comentario hecho hace poco por Ignacio Escolar: Es el Estado del bienestar lo que hoy está en cuestión, no Wall Street.

Algunos pensarán que estoy haciendo demagogia, así que algunos datos objetivos:

- El mobbing es una realidad en el mundo laboral y una de las principales causas de bajas por depresión. Está tipificado como uno de los desencadenantes de enfermedades como la depresión, la fatiga crónica o la fibromialgia. Hay datos de que han aumentado desde que empezó la crisis. Un ejemplo en Baleares. O un estudio epidemiológico en Suecia que aunque nos quede un poco lejos, puede servir para hacerse una idea.

- La media de salarios en España es casi para echarse a llorar. Según el INE, con datos del 2007, el sueldo medio bruto en España es de 20.000€. Pensemos que es una media. Si miramos por ejemplo el sector de hostelería, es de 14.000 €. ¿Alguien piensa que un camarero puede dar palmas de alegría en su trabajo con ese sueldo? Quizás puedas ser más “feliz” si estás en el sector de la intermediación financiera ya que puedes llegar a los 38.000 €. Os sugiero que entréis en la web y hagáis las consultas que os interesen más para haceros una idea propia del tema.

Y no estoy diciendo que en España u otros países no haya trabajadores que no cumplen, personas que culpan de todo a los demás, gente que se escaquea, empelados demandantes, etc… Todo eso existe. Lo que estoy diciendo es que las condiciones laborales no son en muchos casos las más adecuadas para “ser felices en el puesto de trabajo”. Y no porque tú no quieras, sino porque objetivamente no se dan los mínimos indispensables.  Porque lo que llamamos paternalismo en muchas ocasiones no son más que los derechos ganados durante años en los Estados del Bienestar y porque muchas víctimas lo son de hecho y se ven obligadas a jornadas maratonianas sin remunerar (o mal remuneradas), a trabajos precarios, a inseguridad, a jefes o compañeros despóticos, a techos de cristal, etc…No me extrañan los datos que se publican de “fuga de cerebros“.

Y también hay empresas que cumplen con su parte, pero en esas no se cuestiona la felicidad del trabajador, se produce de una manera casi espontánea, como puede ser Google o Softonic. Practican el happyshifting (algunas cosas que podemos encontrar son: conciliación, credibilidad, respeto, trato justo, tiempo libre para la creatividad, reconocimiento, buen clima laboral, etc). Hay incluso una lista de las Best Workplaces. Por eso, vigilemos con llevar el “buenrollismo” demasiado lejos ya que es un modo más de manipular y hacerte creer que si no eres feliz en tu trabajo es porque no quieres. En ocasiones será así, pero en muchas otras es porque no puedes. Y sobre todo recordar, no todo el mundo trabaja de “ejecutivo”.

Podemos seguir los consejos que nos propone el diario para convertir tu trabajo en tu puesto deseado o podemos ante este panorama abrirnos a nuevas vías. No me extraña que en múltiples ocasiones, haga como mi amigo Andrés Pérez y abogue por tener marca personal y por emprender. Porque de verdad, la felicidad no es eso, hay que trabajarla, pero no se puede forzar.

¿Crees que sólo depende de ti ser feliz en el trabajo? ¿Crees en el Estado del Bienestar?

Mertxe Pasamontes

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Leía el sábado en la Contra (siento que no esté disponible, pero no la colgaron) una muy interesante entrevista a Elias Khoury, escritor y sociólogo, que me conectaba mucho con otros post que he escrito y con los de salida y entrada de año. Dice Khoury:

El único acto humano verdadero es la identificación con el otro.

[...]

¿Qué ha sido lo más difícil?

Ese sentimiento que tengo desde los veinte años de que cada diez años es necesario renovar tu vida, reinventarte a ti mismo.

Eso duele.

Mueres cuando termina tu habilidad de reinventarte a ti mismo, pero sí: cuando llega el cambio todo parece volverse grave y pesado, aunque ahora que soy viejo se que pasa y que renovar la vida es obligatorio.

Son dos ideas interesantes que vale la pena explicar por separado. La conexión con los demás es esencial, tan esencial que sin ella estaríamos desconectados del mundo. En la antigua Grecia, uno de los castigos más severos era condenar a alguien al ostracismo, es decir, expulsarlo de su comunidad. Lo mismo sucede con el acoso o el mobbing, expulsar a alguien del grupo es una experiencia traumática para el que la vive, que puede dejar graves secuelas. Cuando de verdad te pones en la piel de otra persona, eres capaz de establecer una conexión profunda, quizás una de las mayores conexiones que podemos experimentar como seres humanos. Desde ese estado no sólo podemos comprender el sufrimiento ajeno sino que es casi imposible que nosotros podamos infligir algún daño al otro.

La otra idea, parte de la renovación, de aceptar el cambio. Solemos decir que todo está en perpetuo cambio, pero rara vez lo aceptamos desde el corazón. Y para reiventarnos tenemos que conectar con nuestro yo más profundo, con lo que de verdad nos mueve, más allá de las apariencias. La peor traición que se puede cometer es contra uno mismo, contra su propia esencia, contra aquello que de verdad te distingue como ser humano único y excepcional. A veces, ese “algo” no se corresponde con lo que creíamos, pero por mucho que intentemos esconderlo, siempre saldrá a la luz, de uno u otro modo.

Y cuando conectamos con ese algo interior, todo fluye. Y cobra sentido. Y como dice Steve Jobs: los puntos se unen.

¿Conectas de verdad con los demás? ?¿Te traicionas a ti mismo?¿Se han unido ya tus puntos?

Mertxe Pasamontes

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