Mertxe Pasamontes: Calma tu mente,  Domina tu ansiedad

Guía práctica para dominar tu ansiedad rápidamente:
  • ¿Te gustaría sentir más calma en tu vida?
  • ¿Hay situaciones en las que sientes más ansiedad de la que desearías?
  • ¿Te gustaría tener más recursos para afrontar la vida con serenidad?

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Lo que la gente está comentando

Paula C.

Me ha encantado este libro, es muy práctico, no se va por la ramas y te explica lo que realmente necesitas aprender a manejar tu ansiedad. Mientras lo leía sentía que la autora me conocía, que sabía muy bien qué es vivir con ansiedad. Es una luz al final del túnel. Mil gracias!

Con este libro, tú vas a conseguir:

BENEFICIO 1

Iniciarte de un modo sencillo y rápido en la práctica del Mindfulness. Dispondrás para ello de una serie de meditaciones guiadas y una tabla de prácticas semanales. 

MÁS BENEFICIOS

Podrás detectar qué hábitos te provocan ansiedad y saber cómo cambiarlos​ de una manera fácil y guiada para lograr una vida de serenidad y tranquilidad. 

BENEFICIO NÚMERO  3

Crear un lugar seguro dentro de ti, tu refugio de paz, a donde podrás acudir a relajarte en cualquier momento de estrés o ansiedad. 

GRAN BENEFICIO FINAL

Descubrir que puedes vivir feliz y lograr tus metas sin tener que sentir ansiedad, desde un estado de plenitud de recursos.

Por sólo 4,99 euros!

Acerca de la autora: Mertxe Pasamontes

Ayudo a las personas con técnicas eficaces y probadas a que trabajen en sus pensamientos, emociones y actitudes para que consigan una vida más plena y satisfactoria. Licenciada en Psicología con reconocimiento de la especialidad clínica y acreditación Europea de Experta en psicoterapia (EuroPsy). Es decir, soy terapeuta. Licenciada en Humanidades. Posgrado en Trastornos mentales y Trainer- máster en PNL y Master en PNL y Coaching . Experta en la aplicación del Mindfulness a la terapia y el coaching.

Otras opiniones


Mercedes F.

Me ha encantado este libro sobre cómo afrontar la ansiedad. He leído otros pero no sabía cómo aplicarlos. Sin embargo este es práctico desde el primer capítulo. Te va guiando de manera sencilla para que puedas ir introduciendo en tu vida los cambios que necesitas para dejar de sentirte ansiosa. Totalmente recomendable.

Ana A.

Una vez más Mertxe nos cuenta desde su experiencia y su conocimiento, de una forma totalmente práctica, como pasar a la acción. De muy fácil lectura, comprensión y con un plan de paso a la acción muy estructurado de 10 semanas. La teoría siempre parece fácil pero lo importante de todo, y en este caso también, es experimentarlo nosotros.



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