Emociones

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¿Qué nos transmiten las emociones?

  Ya he comentado alguna vez la conexión que existe entre el cuerpo y la mente. Aunque algunas veces hablemos del cuerpo y de la mente como entidades separadas están absolutamente interconectadas. Una parte no puede existir sin la otra y el intercambio de información entre ambas es constante. Y la mayor parte de esos procesos se dan a nivel inconsciente.Uno de los procesos en que podemos ver claramente esta [...]

Cuerpo, emoción y política

El sábado 18 de febrero asistí al Taller de Política que organizan Antoni Gutierrez y Jaume Bellmunt, con el título “El cuerpo, los flashmobs, la danza y la gestualidad en la acción y la comunicación política”, en la libreria Alibri. El funcionamiento del Taller es de cuatro presentaciones de 18 minutos cada una que ofrecen diferentes puntos de vista del tema planteado y un debate posterior entre ponentes y asistentes de una hora aproximadamente. Era un Taller que [...]

¿Vives o sobrevives?

La pregunta con la que titulo el post, ¿vives o sobrevives? es un clásico de nuestra época. Numerosos libros, artículos, publicaciones diversas, lanzan esa pregunta alegremente. Y nosotros la recogemos con la desmedida alegría y ligereza que da la inconsciencia, incluso torciendo la boca en un amago de sonrisa. Y es un amago y no una sonrisa franca pues cuando contestamos un !vivimos, por supuesto¡ no solemos estar muy seguros de ello y cuando respondemos [...]

Vivir el momento – Zen

Cuando comenté en el pasado post que realizaría una serie de entradas sobre diferentes modos de pasar un verano Zen, era bastante obvio que una de las primeras sería el hecho de vivir el momento, estar en el aquí y ahora. Es bastante obvio que en nuestra cultura occidental tenemos tendencia a estar rememorando el pasado o planificando el futuro. Y también lo es que se nos ha dicho miles de veces que es importante estar [...]

¿Tienes miedo a ser vulnerable?

En línea con el post que publiqué el otro día acerca de Si te atreves a abrir tu corazón, hoy quiero profundizar un poco más en ese tema, pero desde otra vertiente. Esa vertiente es la de atreverse a sentirse vulnerable, ya que sólo desde ese sentimiento, desde ese lugar de apertura, es posible abrir realmente tu corazón. Y abrir tu corazón, no es más que abrirte a la vida y [...]

¿Decisión emocional o racional?

Para seguir un poco con lo comentado el lunes sobre cómo cerrar puertas después de tomar una determinada decisión, vamos a profundizar un poco en cómo decide nuestro cerebro pues tal vez así, nos sea más fácil realizar todo el proceso: tomar la decisión, estar satisfechos con ella y entonces, cerrar las posibles alternativas. Ya hablé un poco de ello en el post ¿Decides con la cabeza o con el corazón?. Pero para empezar, en [...]

La sal de la vida

Las reflexiones veraniegas de hoy, llegan de la mano de una experiencia vivida. Estando de vacaciones por la Bretaña francesa fui a parar al bonito pueblo de Guérande. Es uno de los lugares en donde se recoge la famosa Sal de Guèrande, conocida y reconocida por su calidad y propiedades. Lo curioso del tema es que cuando vas a ver las salinas, la primera impresión es un poco decepcionante (en [...]

Como ser asertivo

Podríamos decir que la asertividad se situaría en un continuum que iría desde tener una conducta pasiva (aceptamos una situación aunque nos desagrade sin decir nada) hasta una agresiva (defendemos nuestros derechos de una manera ofensiva o manipulativa, no respetando los derechos de los demás). En el punto de equilibrio está la asertividad. Podemos definir la asertividad como "la habilidad de expresar nuestros deseos de una manera amable, franca, abierta, [...]

¿Cómo puedo controlar mi enfado?

Enfadarse es algo frecuente e incluso podríamos decir que sano. Demuestra que somos capaces de reaccionar ante situaciones que percibimos como injustas, que tenemos la capacidad de defender nuestros derechos. Lo ideal sería tener un comportamiento asertivo (ya trataré de esto en otro post) y no tener la necesidad de llegar a enfadarnos, pero a veces las cosas suceden demasiado rápido o no hemos sido capaces de ser asertivos y [...]

Haz click aquí

En la próxima edición del mes de Junio del Monday Reading Club hablaremos del libro Haz click aquí de Susan M.Weinschenk. Es un libro altamente relacionado con otro que ya tratamos, el de Neuromarketing, pero en este caso centra sus observaciones en como diseñar páginas web más atractivas, que aumenten las posibilidades de seducir al cliente. El libro está dividido en 11 capítulos y el hilo conductor de todos ellos [...]