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Cómo descubrir tu Elemento

El pasado 28 de octubre tuve ocasión de estar en la Pink Slip Party de Zaragoza hablando de Cómo descubrir tu elemento. Para los que no tuvisteis la ocasión de acudir os explico un poco de que va el tema aunque no me será posible haceros el ejercicio vivencial, pues para eso necesito estar presente.   Hay demasiada gente que nunca conecta con sus verdaderos talentos naturales y, por tanto, [...]

¿Eres "flexible" o de "ideas fijas"?

Con lo que se llega a hablar de los mapas mentales, podríamos  pensar que prácticamente todo el mundo sabe lo que es y es consciente de ello. Podemos definir de manera sencilla el mapa mental o marco mental como un modelo del mundo que tenemos en nuestra cabeza, que nos sirve para funcionar, pero que no es el mundo en su totalidad. Es decir, con nuestras experiencias y conocimientos, elaboramos [...]

Tomar conciencia de nuestros mapas mentales

He hablado en bastantes ocasiones de que todos tenemos mapas mentales y de la necesidad de  abrir el mapa mental, pero antes de poder hacer eso hay que tener conciencia de tenerlo. Para la mayoría de nosotros es tan normal pensar  y ver el mundo a través de nuestro mapa mental, que podemos ni tan siquiera tener la sensación o percepción de tener un mapa. Veamos un ejemplo. Se encuentra [...]

Cómo miras el mundo

El modo en que miramos el mundo determina en gran medida lo que vemos en él. No es la primera vez que hablo de los mapas mentales, pero me gustaría profundizar un poco más en el modo en que determinan lo que nos encontramos fuera. Porque aunque parezca mentira muchas veces encontramos exactamente aquello que estábamos buscando de manera consciente o inconsciente. Cuando estamos en cualquier situación, el modo en que la interpretamos depende [...]

¿Personalizas en exceso?

Una de las cosas que más nos hace sufrir y no obstante hacemos más a menudo es tomarnos lo que hacen o dicen los demás de manera personal. Y no digo que no sea lógico y normal hasta cierto punto, lo único que digo es que en la mayoría de los casos nos hace sufrir de una manera innecesaria. No podemos evitar ver el mundo desde nuestros propios ojos, desde [...]

Cinco maneras de ser más objetivo

Ya te anticipo que objetivo eres muy pocas veces y además que para serlo hay que hacer un esfuerzo. Y tal vez ni así  lo logres. No obstante, trataré de explicar porqué sucedes eso y entonces, decide si crees que vale la pena ensayar maneras de ser más objetivo. Vamos primero a las evidencias de cómo nuestro mapa mental, ese modelo del mundo que tenemos en nuestra cabeza y que muchas veces tomamos [...]

¿Quieres de verdad poder ser libre?

Una de las demandas más realizadas por la mayoría de la gente es su deseo y/o necesidad de sentirse libres. Es además una reivindicación social muy lícita, tener un suficiente grado de libertad de movimientos  y sobre todo de pensamiento y expresión. Una demanda que se repite tanto en países democráticos como el nuestro como en otros que por desgracia no gozan de ese derecho. Pero quizás de la libertad que más presumimos o la que más añoramos, es [...]

¿Tienes mentalidad fija o de crecimiento?

Antes de empezar la lectura de hoy, lee estas frase y di si estás de acuerdo o en desacuerdo con ellas: 1. Es un tipo de persona concreta y no hay mucho que se pueda hacer por cambiarla 2. Independientemente del tipo de persona que sea, siempre puede cambiar sustancialmente. 3. Puede hacer las cosas de forma diferente, pero no puede cambiar las partes más importantes de su persona. 4. [...]

¿Atajar el problema o maquillarlo?

Uno de los comportamientos humanos más repetidos pero a la vez menos reconocidos, es el hecho de hacer ver que solucionamos algo cuando en realidad sólo estamos poniendo un parche a la situación. En lugar de atajar el problema estamos maquillándolo. Quizás, por mi trabajo como psicóloga y coach tengo más acceso que otras personas a detectar con claridad este tipo de comportamientos, pero creo que cualquiera que se fije un poco, [...]

Una docena de maneras de abrir tu mapa mental

La idea de abrir nuestro mapa mental y pensar fuera del marco puede parecer algo fácil, pero es una de las cosas más difíciles que existen ya que nuestro cerebro está preparado para crear patrones, formar categorías y especialmente para sobrevivir. Y cada vez que nos encontramos con una “novedad” lo que hacemos es vincularla con lo antiguo por lo que nos es tremendamente sencillo estar dándole vueltas a las mismas cosas sin ni siquiera ser conscientes de [...]