Psicología

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Seis frenos a la creatividad y un método para desbloquearla

La creatividad es una de las características que nos hace humanos. Y que demuestra inteligencia. Los seres humanos somos capaces de encontrar soluciones creativas a los problemas, de inventar cosas que antes no existían. Pero a veces tenemos bloqueos a nuestra creatividad. Y tenemos la necesidad de activar el modo creativo, como ya os expliqué en otra ocasión.  Hoy me gustaría ahondar en los obstáculos que nosotros mismos nos ponemos para ser creativos. Porque es bastante sabido que de [...]

By |junio 23rd, 2014|Categories: Psicología|Tags: , , |3 Comments

Angustia y ansiedad: ¿te acompañan en tu día a día?

Uno de los síntomas más comunes en nuestra sociedad es el que constituye el tándem angustia y ansiedad. La RAE define la angustia como un "temor opresivo sin causa precisa" y la ansiedad como un "estado de agitación, inquietud o zozobra del ánimo". Angustia y ansiedad, aunque no sean equivalentes, son a veces considerados sinónimos. En lo que estaremos de acuerdo es que ambos términos implican un estado en que [...]

By |mayo 26th, 2014|Categories: Psicología|Tags: |2 Comments

10 ideas claves para hacer amigos (y mantenerlos)

Una de las necesidades vitales del ser humano es el contacto con otros seres humanos. Ese contacto con otros se da en el contexto familiar y fuera de él. Pero para que esas relaciones sean verdaderamente satisfactorias, no basta con tener contacto con otras personas, hay que profundizar más en esas relaciones y establecer un lazo afectivo. Lo que se conoce popularmente como hacer amigos. Aclaro esto de entrada porque [...]

By |mayo 19th, 2014|Categories: Psicología|Tags: |3 Comments

El pensamiento no sustituye a la experiencia

  Vivimos en el imperio de lo mental, de las experiencias pensadas y no vividas. Lo racional está tan sobrevalorado que creemos a menudo que pensar las cosas equivale a hacerlas y experimentarlas. Pero eso no es cierto en la mayoría de los casos. Nada sustituye a vivir experiencias. Estoy harta (sí harta, yo también me harto de cosas como todo el mundo) de ver gente que ofrece su asesoramiento [...]

Una docena de pistas para cambiar de hábitos

Cambiar un hábito o introducir uno de nuevo es muchas veces un reto mayor del que podríamos pensar. Los seres humanos somos animales de costumbres, sumamente rutinarios. Cambiar algo de nuestro comportamiento nos supone un esfuerzo bastante grande. Pero si sabes cómo hacerlo, si utilizas pequeños trucos, puedes conseguir hacerlo y con un esfuerzo menor. Así que toma nota de estas ideas y luego no digas que no pudiste hacerlo [...]

¿Te arrastra la competitividad?

Si hay algo que se fomenta en el tipo de sociedad en que vivimos es la competitividad. Y para sentirte en esa carrera por ser el primero o el mejor en algo no hace falta que estés en competiciones deportivas o de otro tipo, solo es necesario que desarrolles algún tipo de actividad. Concursos al mejor Blog del año, listas de los mejores en X o los más populares, selecciones [...]

By |marzo 31st, 2014|Categories: Psicocoaching, Psicología|Tags: , |2 Comments

¿Qué nos transmiten las emociones?

  Ya he comentado alguna vez la conexión que existe entre el cuerpo y la mente. Aunque algunas veces hablemos del cuerpo y de la mente como entidades separadas están absolutamente interconectadas. Una parte no puede existir sin la otra y el intercambio de información entre ambas es constante. Y la mayor parte de esos procesos se dan a nivel inconsciente.Uno de los procesos en que podemos ver claramente esta [...]

15 maneras para ser más feliz en el 2014

  Tenemos un año por delante, para disfrutar momento a momento. Así que aprovechando la ocasión vamos a introducir algunos nuevos hábitos que te pueden ayudar a ser más feliz en el día a día. Escoge los que más te gusten y ponlos en práctica. Aquí tiene mi lista: 1. Agradece. Acostúmbrate a agradecer más lo que tienes. Date cuenta de la cantidad de cosas que das por hecho en [...]

Cómo conseguir los objetivos del 2014 relajadamente

Como cada año, llega el momento de hacer revisión del año que se va y marcarnos las metas, objetivos y deseos para el año que empieza. Ya os di algunas estrategias para conseguir los objetivos en el 2012 y os propuse encontrar vuestra pasión en el 2103. Pero en esta ocasión me gustaría rizar el rizo y ayudaros no sólo a que consigáis vuestros objetivos, sino que lo hagáis relajadamente. [...]

10 Ideas para disfrutar la Navidad

La Navidad, una de esas épocas que amas u odias pero que rara vez deja indiferente. Si eres de los que la aman, seguro que podrás disfrutarla fácilmente. Pero si eres de los que no sienten ninguna atracción por estas fechas, tendrás que hacer un esfuerzo para poderlas disfrutar de algún modo.  Porque aunque trataras de ignorar estas fechas, todo a tu alrededor te lo recordaría. Y además, será difícil [...]

By |diciembre 18th, 2013|Categories: Psicología|Tags: , |1 Comment