Curso Mindfulness online:
"Elimina tu estrés, vive en calma y ten foco"

¿Harto de vivir estresado y sin foco?

Con este curso aprenderás a tener una mente en calma, relajarte y tener foco.

Objetivo​

Iniciarte en la práctica del Mindfulness

Eliminar el estrés

Aprender a generar estados de calma y bienestar

Aprender a estar en foco

A quien va dirigido

Personas que quieren iniciarse en la práctica del Minfulness

Personas que quieren rebajar sus niveles de estrés

Personas que quieren vivir con más calma y tener más oco


Coste

197 euros

Fecha de inicio próxima

Mayo del 2018


¿Qué obtienes?

Empezaremos todos el mismo día, para crear dinámica y motivación

8 sesiones de Mindfulness online (las puedes ver cuando quieras y tantas veces como quieras)

MP3 con las prácticas para descargar y poder llevar dónde quieras

Acceso a un grupo privado de Facebook (consulta, dudas, experiencias)

Apoyo por mail durante el proceso (dudas personales o privadas)

Testimonios

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Este curso ha sido fundamental para mi porque me ha ayudado a pararme. Consigo concentrarme en el momento. Es muy fácil de seguir porque lo haces a tu ritmo. Mertxe es encantadora y lo explica todo con mucha naturalidad. Cada vez que escucho sus prácticas me siento muy relajada y conecto en seguida con las respiraciones. Lo aconsejo 100%100. De hecho voy a intentar hacer el de "Come mindful y mantén tu peso ideal" creo que aunque hagas dieta y ejercicio, si no estás bien contigo mismo es más difícil mantenerte en tu peso ideal. Gracias Mertxe ha sido un placer :). 

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Lourdes Ramos


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Con este curso he notado las razones por las que sufría la ansiedad. Hoy las detecto.Todavía es pronto para afirmar que soy una persona nueva, pero experimento una mejoría en cuanto a la comprensión -y por lo tanto all control- de mis sentimientos, eso implica una vida bastante más placentera.. Este curso es serio en cuanto a la jerarquización de los ejercicios, que permiten conocer lo que es el mindfulness paulatinamente desde la primera sesión. Mertxe es una profesional de la psicología, lo que le ha permitido organizar los objetivos a alcanzar desde el profundo conocimiento que tiene del ser humano y sus muletas emocionales, que va ayudándonos con sabiduría a sustituirlas por técnicas que nos permitan andar por la vida rectos -o cojeando menos- a partir de solo el más importante de nuestros mecanismos: el pensamiento. Muchas gracias Mertxe Pasamontes.

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Adriana de Guadalupe Chaves y García Rendón.


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Comencé a meditar hace años con la ayuda de un libro, pero lo dejé. Hace dos años conocí el concepto de mindfulness y empecé a practicar por mi cuenta con videos de YouTube. Quería profundizar más y hacer un curso, no ir dando palos de ciego. A Mertxe Pasamontes las escuchaba en Ivoox y sus podcast me gustaban mucho, así que me apunté al curso y no me ha decepcionado, he aprendido las bases teóricas, a respirar mejor (la respiración basada en la espiración ha sido ideal para mi, increíble), y por supuesto, las prácticas me han ayudado mucho. Ahora solo me falta la última lección y estoy al deseo de hacerla.

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Rebeca Alfaro


Si prefieres pagar por transferencia: ING - Mercedes Pasamontes Fitó
Código IBAN ES71 1465 0120 3217 0297 5808

Concepto:  Mindfulness

envíame un mail a dominatuansiedad@gmail.com para que pueda darte de alta


Facilitadora: Mertxe Pasamontes

Ayudo a las personas con técnicas eficaces y probadas a que trabajen en sus pensamientos, emociones y actitudes para que consigan una vida más plena y satisfactoria. Licenciada en Psicología Clínica. Posgrado en Trastornos mentales. Trainer- máster en PNL y Master en PNL y Coaching. Experta en Mindfulness.