Este curso ha sido fundamental para mi porque me ha ayudado a pararme. Consigo concentrarme en el momento. Es muy fácil de seguir porque lo haces a tu ritmo. Mertxe es encantadora y lo explica todo con mucha naturalidad. Cada vez que escucho sus prácticas me siento muy relajada y conecto en seguida con las respiraciones. Lo aconsejo 100%100. De hecho voy a intentar hacer el de “Come mindful y mantén tu peso ideal” creo que aunque hagas dieta y ejercicio, si no estás bien contigo mismo es más difícil mantenerte en tu peso ideal. Gracias Mertxe ha sido un placer :).