Mindfulness: tómate un respiro
Un post cortito para regalaros una breve grabación de iniciación al Mindfulness. Esta grabación titulada Tómate un respiro te ofrece en apenas 3 minutos la posibilidad de conectar con un estado de atención plena. Puedes usarla para tomarte un descanso en tu jornada o en momento en que te sientas tenso o perturbado por algo. ¡Disfrútala y tómate un respiro!
Si quieres contarme algo acerca de tu experiencia, escribe un comentario.
Mertxe Pasamontes
Comments
Muchas gracias por tus aportes al despertar de la conciencia, un abrazo feliz navidad.
Aporto lo que puedo carlos, gracias por comentar!
Muchas gracias por tu altruismo con el conocimiento.
A ti por estar ahí!
Gracias, de verdad, siempre es un placer leerte y seguirte. Además, para muchos de nosotros estas fechas no son especialmente entrañables y nuestros mecanismos de defensa necesitan instrumentos que nos ayuden a sentirnos bien con nosotros y nuestro entorno . Mil gracias
Me alegro de que te sea de utilidad!
Gracias Mertxe por el respiro lo aplicare en mi diaria vida.
Saludos live long and prosper.
Ya me contarás cómo va!
muchas gracias por compartir se lo agradezco, todo ayuda ya que no tiene fin la sabiduria, ni el conocerse a uno mismo, y todo el conocimiento mas esencial todavia esta tan poco divulgado y hay mucho mas que unas simples explicaciones que desgraciadamente todavia no tienen esa profundidad para entenderlas, pero por eso hay grandes pensadores tan escasos pero tan necesarios para un mayor comprension, gracias
Me alegra que te sea de utilidad!
Genial,
Feliz navidad. Gracias x compartir…
Bss
De nada, disfrútalo!
Muchas gracias por el obsequio…leer su blog me animo hace un año a asistir a terapias con una psicologa y de las mejores cosas que aprendí allí fue el mindfulness. Escribo desde Colombia…feliz navidad.
Muchas gracias, buen aporte.
Te escribo desde Chile.
Gracias a ti!
Mil gracias por este pequeño pero maravilloso oasis en medio de este desierto que es el día a día y sus afanes que tanto daño nos hace.
Me alegro de que te guste Norman y espero que te sea de utilidad!