Dejar de fumar: cómo lograrlo.

El mal y nocivo hábito de fumar

Para cualquiera que fume, dejar de fumar suele ser uno de sus objetivos prioritarios. Y si no lo es debería serlo. Porque fumar no aporta prácticamente ningún beneficio, más allá de los asociados con el hábito que cada persona se ha creado. Si es que se le puede llamar a eso beneficios. Hábito que puede ser cambiado y sustituido por otros mucho más saludables e igualmente satisfactorios y placenteros. Y en cambio si que conlleva múltiples perjuicios para la salud del fumador: problemas respiratorios «enfisema pulmonar, cáncer de pulmón»..etc, problemas coronarios, aumento de las probabilidades de padecer un cáncer de otro tipo del de pulmón, por ejemplo de riñon, vejiga,  etc..  Además, receinetes estudios han demostrado que en lugar de mejorar la concentración lo que en realidad hace el tabaco es empeorar la memoria, la caoacidad de aprendizaje y otras habilidades cognitivas. Asi que dejar de fumar te alejará mucho más de la consulta del médico y además  aumenta tus posibilidades de tener una vida más larga y en mucho mejor estado de salud.

Entrevista al Dr.Casado

Para hablar de este tema he tenido una entrevista con el Dr.Salvador Casado, médico de familia desde el 1997. Es también una persona muy activa en redes sociales que utiliza para ayudar a sus pacientes y para dar consejos de salud y bienestar. Lo puedes encontrar en www.doctorcasado.es y en Youtube. Te invito a que veas la entrevista y tomes la decisión de dejar de fumar si aún no lo has hecho.

Te remarco alguno de los aspectos principales de la entrevista:

-Nuestros pulmones sufren un daño progresivo con cada cigarrillo. Pero también se recuperan rápidamente cuando lo dejas.

-También hay daños en arterias y corazón. Es otro de los peligros que minimizas al dejar de fumar.

-Es fácil hacerlo si sabes cómo. Y en eso voy a ayudarte y no vas a estar solo.

Te dejo una imagen como pequeña muestra de todos los tóxicos que tiene cada cigarrillo:

Lo publico en estas fechas para que te de tiempo de tomar la decisión y hacer los preparativos para esos propósitos de fin de año que todos deseamos llegar a cumplir. No es mi intención que lo dejes antes de las fiestas, no creo que fuera un buen momento. Pero si que lo tengas todo pensado y preparado para hacerlo después de las fiestas. No importa si es el 1 de enero o el 14, lo que importa es que lo tengas pensado, planeado, decidido y encarrilado para que en el mes de enero abandones ese hábito tan perjudicial para tu salud. Yo te ofrezco mi método, por su enorme eficacia y por ser un método que te permite lograrlo con el mínimo agobio y sufrimiento. De hecho, lo harás con alegría e ilusión. Aquí puedes encontrar información sobre las distintas modalidades y precios. Y hasta el 31 de Diciembre a precio de ganga.

Espero de corazón que tomes la decisión ya. Y luego encontraremos el momento idóneo para ti cuando empiece el año.

Si quieres escuchar la entrevista:

Mertxe Pasamontes