Nuestro cerebro es un buscador incansable de seguridad. Su principal tarea es garantizar nuestra supervivencia. Para ello trata de gastar el mínimo de energía y de evitar todas aquellas situaciones que supongan un potencial peligro. Y daros cuenta de que subrayo potencial, porque el cerebro no necesita confirmar que una situación es verdaderamente peligrosa para alejarnos de ella, le basta con suponer que lo es. Si a eso le sumamos la educación que solemos tener, en que se nos insta a evitar cualquier peligro, a “tener cuidado”, “vigilar” y en mayor o menor medida a …

A nadie se le escapa ya a estas alturas que vivimos en un momento especialmente difícil y que esta crisis que empezó en el 2008 no sólo no ha acabado, sino que tiene toda la pinta de continuar durante un período prolongado de tiempo. Y además me atrevería a decir, por las muchas señales que se observan, que no es que tengamos que esperar un tiempo para que las cosas vuelvan a ser como antes, sino que es posible que no vuelvan a serlo, que realmente estemos asistiendo a un cambio de paradigma. Y entonces tendremos que acomodarnos a …

De manera cíclica vuelvo a tocar en el Blog el tema de ser optimista, pues el optimismo inteligente (siempre estoy hablando del optimismo desde ese punto de vista, no como una ñoñez, o un ir por la vida con el lirio en la mano) no sólo es útil, sino que además es sano, eficiente y nos hace más felices. Porque mirar la vida de manera optimista nos ayuda a estar más pendientes de encontrar las soluciones que de buscar las faltas, nos hace movernos hacia nuestras metas con otro ímpetu, ya que las vemos como …

En el anterior post ya comenté que a veces en la vida nos encontramos en situaciones difíciles, en las que tal vez lo único que marcará una diferencia es nuestra actitud interna con respecto a ellas. El coraje (que sería una forma de resiliencia) es esa cualidad que nos permite enfrentarnos a esa situación, esa capacidad de creer que somos capaces de salir del atolladero en donde nos encontremos. Es ese valor positivo que nos lleva a resistir ante una determinada situación cuando lo primero que nos pide el cuerpo …

La entrevista que le hicieron ayer en Singulars a Mario Alonso Puig, médico y especialista en temas de estrés y liderazgo es de las que merece la pena escuchar, no sólo una vez, sino cada vez que sientas que te vienes abajo, que tienes ganas de tirar la toalla, que las circunstancias parecen superarte.
Alonso realizó una excelente explicación de los mecanismos psicológicos y fisiológicos que desencadenan el estrés y una defensa elocuente y con los pies en el suelo del pensamiento positivo, entendido no como un optimismo vació sino como …

La entrevista que le hicieron a Luis Rojas Marcos, psiquiatra, es de las que no tiene desperdicio, de esas que te animan a encontrar el sentido de tu vida y seguir adelante a pesar de la adversidad. En cada una de sus palabras están destilados años de experiencia como psiquiatra, horas y horas escuchando el sufrimiento mental y emocional de otras personas. Por eso, sus palabras son como un bálsamo de esperanza, una prueba más de que a pesar de las dificultades hay seres humanos que tienen la fuerza de …

Los que leéis este Blog os habréis dado cuenta de que muchas veces enlazo los post a entrevistas que salen en La Contra de la Vanguardia ya que para mi esas entrevistas son muchas veces fuente de inspiración.  ¿Por qué lo son? Porque muchos de los entrevistados son personas que se han atrevido a seguir el camino de su corazón y hacer algo en lo que realmente creían. Podemos estar o no de acuerdo con sus ideas, incluso podemos no entender el sentido de sus vidas, pero para ellos, lo …

Cuentan que dos niños, Riku y Kotaro,  querían  estudiar con el más famoso maestro  Zen del Japón y acudieron a él con 8 años para que los tomara como discípulos. El maestro aceptó, pero les puso una condición: para ser mis discípulos y ser investidos como monjes zen, tenéis que ayudar en las labores del monasterio y  ser capaz de cultivar y hacer crecer una planta. Ambos aceptaron, ya que les parecía una tarea ligera y fácil de realizar. El maestro les dio unas semillas y les indicó a cada …

Me ha gustado la entrevista que le hicieron a Bruno S. Frey, dir. Institute for Empirical Research in Economics, Universidad de Zurich, ya que rompe algunos tópicos sobre la felicidad. Un aspecto que me gustaría destacar es:
Siempre queda el refugio de la oficina.
Sólo si en ella tu amo eres sólo tú. Los empleados puntúan más bajo cuanto menos poder de decisión tienen sobre sus propias vidas. Cuanto menor rango y menos capacidad de organizarse, menos felices.
Ser empresario da menos disgustos y si eres empresario sólo los das.
Incluso si eres un …

La entrevista de La Contra de hoy a Eric Villalón, vendedor de la ONCE, son de las que me demuestran de nuevo que el cielo es el límite.
Eric junto a dos amigos van a atravesar andando el Polo Sur. Eric sólo ve un 5% y las dos personas que le acompañarán en la travesía, tienen ambas discapacidades físicas que para muchos resultarían incapacitantes incluso para llevar una vida corriente. Y ellos tres, no sólo son capaces de llevar una vida completamente normalizada, sino que además van a realizar una verdadera …