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    Inicio cambio de hábitos

cambio de hábitos

03 Ene

4 estrategias realistas para conseguir los propósitos del 2020

  • By mertxe
  • In Mentoring, PNL, Psicocoaching, Psicología
La famosa lista de propósitos Vamos con un clásico de cada principio de año: la lista de propósitos. Al que más o al que menos, aunque sólo sea en el momento de tomar las uvas o realizar el brindis,
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07 Abr

Una docena de pistas para cambiar de hábitos

  • By mertxe
  • In Psicocoaching, Psicología
Cambiar un hábito o introducir uno de nuevo es muchas veces un reto mayor del que podríamos pensar. Los seres humanos somos animales de costumbres, sumamente rutinarios. Cambiar algo de nuestro comportamiento nos supone un esfuerzo bastante grande. Pero si
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15 Sep

Dietas, motivación y salud

  • By mertxe
  • In Psicocoaching, Psicología
En mi trabajo como psicóloga y terapeuta recibo a veces consultas de personas que quieren perder peso como objetivo principal o como uno de sus objetivos dentro del proceso terapéutico o de psicocoaching. Es algo habitual aunque generalmente se
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