Cómo tomar una decisión acertada

[fusion_text]Tomar una decisión acertada no siempre es un asunto fácil. A veces las alternativas son parecidas (¡ aunque no iguales !) y eso dificulta la elección o bien son tan diferentes que escoger entre una y otra puede suponer un cambio radical en los resultados. También depende de la trascendencia que tenga la decisión, no es lo mismo un cambio de empleo o de casa que elegir entre dos platos del menú. Y por supuesto el número de opciones es determinante, cuantas más alternativas hay en juego, más variables tiene que procesar nuestro cerebro y más problemas tiene para tomar la decisión (a partir de 6 ó 7 datos podemos empezar a colapsarnos).

El cerebro es tremendamente irracional en sus decisiones aunque nos presenta la decisión de un modo que nos parece tremendamente racional. De hecho la mayor parte de las decisiones tenemos que tomarlas por comparación, es decir, necesitamos un par de opciones para ser capaces de darle al cerebro alguna referencia a la hora de decidir. Nuestro cerebro es terriblemente dicotómico, casi siempre está decidiendo entre una cosa u otra: voy o no voy, cojo carne o pescado del menú, me corto el pelo o me lo dejo largo, etc…Y sí, lo hace hasta en las cosas más triviales.

Para tomar una decisión acertada voy a proponerte un método en dos partes. Primero hay que trabajar la parte emocional, para dejarte fluir y conectar y luego la racional, para tener la certeza de que no te has dejado ningún aspecto relevante que tenga que ser tenido en cuenta. Piensa que el cerebro funciona conectando primero con la emoción, sistema límbico. De ahí envía información al córtex y este a su vez envía de nuevo información, a través de pensamientos y reflexiones al sistema emocional. Así que este orden es el más adecuado para tomar una decisión acertada ya que así seguirás el funcionamiento natural del cerebro. Es un método que utilizo en terapia y coaching y resulta muy efectivo. Y aunque siempre es más fácil con ayuda de otra persona, puedes hacerlo también por ti mismo si le pones ganas:

Método para tomar decisiones acertadas

Parte emocional

El modo de hacerlo es el siguiente:

– Reduce las opciones que tengas a dos. Si esto no te es posible, haz el ejercicio de dos en dos, eliminando cada vez una de las alternativas.

– Ponte de pie e imagina que delante de ti hay dos líneas.

– En una linea sitúa una de las decisiones. Camina un par de pasos e imagina que ha pasado un año desde cuando tomaste esa decisión. Observa qué ves, que oyes y cómo te sientes. Avanza un poco más y repite el proceso como si hubieran pasado cinco años. Vuelve a conectar con cómo te ves, qué oyes y que sientes. Cuando hayas terminado de hacer esta visualización, sal de la línea.

– Haz lo mismo con la otra opción. Sitúa la otra decisión en la otra línea imaginaria. Repite el proceso visualizándote después de un año y después de cinco años.

Si has realizado bien todo el proceso, habrás visto que una de las opciones realmente te tira mucho más que la otra. Si todavía te queda alguna duda, repite el proceso y métete más en la situación, vívela de un modo más conectado.

Parte racional

Una vez hayas realizado la parte emocional:

– Haz una lista con los pros y contras de la decisión que has tomado.

– Asigna un valor a cada opción de la lista. Y observa si realmente los pros ganan a los contras, si has tenido en cuenta los posibles inconvenientes. Si es así y aún sigues queriendo hacerlo, es tu decisión acertada.

– Si te entran dudas, tendrás que revisar el proceso y ver en qué punto has perdido el contacto con lo que realmente sentías.

Para hacer una pequeña comprobación final tira una moneda al aire. Si sale lo que realmente te apetece hacer, te pondrás contento. Si sale lo opuesto, te sentirás contrariado.

Hacer todo este proceso requiere tiempo y ganas pero es mucho mejor que estar enredado en una lucha entre una opción con otra sin llegar a ningún lugar. Si aún habiendo realizado todo el proceso te sientes atascado es porque la decisión toca algún área delicada o resistencia y eso requiere de un trabajo terapéutico. Porque no decidir también es estar decidiendo: quedarte como estás. Y aunque hacer cambios a veces resulta difícil, quedarse en una alternativa que no te satisface también tiene un alto precio.

¿Te cuesta tomar decisiones delicadas? [/fusion_text]