Calma tu mente, Domina tu ansiedad

Primero unas preguntas:

¿Te gustaría sentir más calma en tu vida?

¿Te defines como una persona ansiosa?

¿Hay momentos o situaciones en los que tienes más ansiedad de la que desearías?

Si has respondido que sí a una de estas tres preguntas, este es tu libro.

Este libro es una guía práctica para que puedas dominar tu ansiedad o tu estrés en poco tiempo. Para ello te orientaré a través de una serie de prácticas guiadas de Mindfulness, PNL y de indicaciones para el cambio de hábitos. De ese modo podrás pasar de tu estado actual a una vida de serenidad y tranquilidad. Tú solo tienes que seguir los pasos que te indico y que se encuentran totalmente detallados en el libro.

El Ebook está en formato pdf, tiene 120 páginas que se corresponden a seis bloques de trabajo con sus correspondientes apartados y un precio de 4,99 euros.

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Lo que la gente está comentando:

Paula C.

Me ha encantado este libro, es muy práctico, no se va por la ramas y te explica lo que realmente necesitas aprender a manejar tu ansiedad. Mientras lo leía sentía que la autora me conocía, que sabía muy bien qué es vivir con ansiedad. Es una luz al final del túnel. Mil gracias!

Mercedes F.

Me ha encantado este libro sobre cómo afrontar la ansiedad. He leído otros pero no sabía cómo aplicarlos. Sin embargo este es práctico desde el primer capítulo. Te va guiando de manera sencilla para que puedas ir introduciendo en tu vida los cambios que necesitas para dejar de sentirte ansiosa. Totalmente recomendable.

Ana A.

Una vez más Mertxe nos cuenta desde su experiencia y su conocimiento, de una forma totalmente práctica, como pasar a la acción. De muy fácil lectura, comprensión y con un plan de paso a la acción muy estructurado de 10 semanas. La teoría siempre parece fácil pero lo importante de todo, y en este caso también, es experimentarlo nosotros.




Otros libros:

Simplifica tu vida. Y sé feliz.

En formato pdf, 136 páginas Sólo 2,40 euros. Un libro que te guía de una manera sencilla en como puedes simplificar tu vida, eliminar elementos innecesarios y centrarte en lo que de verdad importa. 

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Rompe tus cadenas mentales. Y atrévete a cambiar.

El Ebook está en formato pdf, tiene 135 páginas que se corresponden a 45 capítulos y un precio de 2,20 euros. Ta ayuda a entender cómo tu mapa mental influye en el modo en que percibes el mundo y te da herramientas para empezar a cambiar ese modo de pensar limitador. 

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Acerca de mi: Mertxe Pasamontes

 Ayudo a las personas con técnicas eficaces y probadas a que trabajen en sus pensamientos, emociones y actitudes para que consigan una vida más plena y satisfactoria. Licenciada en Psicología con reconocimiento de la especialidad clínica y acreditación Europea de Experta en psicoterapia (EuroPsy). Es decir, soy terapeuta. Licenciada en Humanidades. Posgrado en Trastornos mentales y Trainer- máster en PNL y Master en PNL y Coaching . Experta en la aplicación del Mindfulness a la terapia y el coaching.