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mertxe

20 Feb

Disfruta comiendo y mantén tu peso ideal

  • By mertxe
  • In Psicología
Disfruta comiendo y mantén tu peso ideal
¿Cuántas dietas has hecho durante tu vida? ¿Cuánto peso has perdido? ¿Has logrado mantener esa pérdida de peso durante bastante tiempo? Tener el peso ideal es una preocupación para muchísimas personas. O las dificultades para conseguirlo. O el hecho de
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13 Feb

Por qué debes dejar ya la multitarea

  • By mertxe
  • In Psicología
Por qué debes dejar ya la multitarea
¿Eres multitarea? Vamos a empezar confesando: ¿quién no ha caído alguna vez en la multitarea? ¿quién no ha estado mirando el móvil mientras veía la TV? ¿O trabajando con 10 pestañas del navegador abiertas? ¿O cenando con amigos y consultando el
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30 Ene

Por qué tienes que pensar en positivo

  • By mertxe
  • In Psicología
Por qué tienes que pensar en positivo
Mucho se ha hablado del tema de pensar en positivo. Tanto que posiblemente estés agotado de oír hablar de eso. Pero lamento decirte que por muy cansado que estés del tema, tienes que pensar en positivo. Y además hay motivos científicos
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23 Ene

Vivir más despacio para disfrutar de la vida

  • By mertxe
  • In Psicología
Vivir más despacio para disfrutar de la vida
Vivir más despacio tendría que ser una de tus principales aspiraciones. En un mundo tan desenfrenado como el nuestro, vivir más despacio es el mejor modo de recuperar un ritmo humano y más orgánico. Es la manera de hacer cada
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16 Ene

Con quién tenemos que compararnos

  • By mertxe
  • In Psicología
Con quién tenemos que compararnos
Una de las maneras favoritas que utilizamos para amargarnos la vida es la de compararnos con los demás. Es algo perfectamente entendible pues forma parte de la naturaleza humana. Pero es también una de las principales causas de sufrimiento. Por eso
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09 Ene

Cómo evitar el sufrimiento

  • By mertxe
  • In Psicología
Cómo evitar el sufrimiento
  Diferencia entre dolor y sufrimiento Uno de nuestros principales temores como seres humanos es el sufrimiento. Todos, en mayor o menor medida tememos el sufrimiento. Lo que no solemos pensar, por muchas veces que hayamos oído el conocido adagio
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12 Dic

Dejar de fumar: cómo lograrlo.

  • By mertxe
  • In Psicología
Dejar de fumar: cómo lograrlo.
El mal y nocivo hábito de fumar Para cualquiera que fume, dejar de fumar suele ser uno de sus objetivos prioritarios. Y si no lo es debería serlo. Porque fumar no aporta prácticamente ningún beneficio, más allá de los asociados
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21 Nov

Vivir el momento de verdad, sin postureo.

  • By mertxe
  • In Psicología
Vivir el momento de verdad, sin postureo.
Muchas veces se habla de vivir el momento, es uno de esos mantras que todo el mundo repite, sobretodo en el mundo de la autoayuda. Pero en la mayoría de casos es sólo algo que se dice de boca para
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07 Nov

Qué hacer cuando las cosas van mal

  • By mertxe
  • In Psicología
Qué hacer cuando las cosas van mal
Cuando las cosas van mal A todos nos gusta leer artículos positivos, de éxito y superación. Pero la verdad es que en la vida a veces las cosas van mal. Y no me refiero a tener contratiempo cotidianos, esos todo
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31 Oct

Gestionar tu pensamiento: la esencia del bienestar

  • By mertxe
  • In Psicología
Gestionar tu pensamiento: la esencia del bienestar
Como digo en el titulo gestionar tu pensamiento es la esencia del bienestar. O por lo menos una mitad de esa esencia, ya que la otra mitad sería gestionar tus emociones de la que ya hablé en otro post. Pero
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