Crea tu día – Joe Dispenza
Ya en febrero publiqué esta entrada ver post sobre la importancia de crear tu día. Estamos acostumbrados a levantarnos cada mañana y fucionar de una manera automática. En el vídeo que acompañaba el post, Joe Dispenza nos explica como él cada día, crea su día de manera consciente.
Los pasos a seguir serían más o menos estos (cada persona ha de practicar y encontrar su manera personal de hacerlo):
– Cuando empiezas a despertarte tomar conciencia de tus pensamientos.
– Es ese momento en que todavía no estás del todo despierto, pero ya vas empezando a pensar.
– Darte cuenta que imágenes y pensamientos estás teniendo.
– Decidir cuál es la emoción que quieres que predomine ese día (alegría, serenidad, estar centrado…).
-Una vez decidida recordar situaciones en las que te sientes de esa manera. Entrar mentalmente en una de ellas, la que te parezca más significativa y dejarte sentirla.
– Esa es la emoción que quieres tener el resto del día! Apretar el pulgar y el índice para recordar cada vez que hagas ese gesto, que esa es la emoción a la que quieres volver.
– Imaginar alguna situación que ha de suceder durante el día e imaginar cómo sería si la vivieras con esa emoción.
– Después despertarte del todo y levantarte tranquilamente.
Todo esto no ha de llevar más que unos pocos minutos. Cuando lo hayas practicado durante unos días, lo harás de manera más fácil y rápida.
¿Te gustaría ser tú quién decide cómo sentirse durante el día? ¿O prefieres dejarlo a la suerte?
Mertxe Pasamontes
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“Nuestra cabeza es redonda. para permitir al pensamiento cambiar de dirección.” La mitad de nuestras equivocaciones nacen de que cuando debemos pensar, sentimos, y cuando debemos sentir, pensamos.” El pensamiento es la semilla de la acción.”
el coraje de sufrir lo inevitable,
la humildad de equivocarse en el camino,
la audacia de arriesgarte,
la valentía de saber perder,
la libertad de dejar que te desaprueben,
la sencillez de no hincharte con los aplausos,
la paciencia de perdonarte,
la constancia de comenzar cada día,
la intrepidez de esperar pese a todo,
la alegría de amar y ser amado.
es posible que DURES muchos años,
pero morirás sin haber conocido
la dicha de …
… vivir intensamente!