Salir de la Rutina
Investigaciones recientes, entre ellas las realizadas por Alex Pentland del MIT de Boston, arrojan la escalofriante conclusión de que el 80 % de lo que hacemos a diario es rutina.
Eso se traduce en que somos altamente repetitivos y lo peor, muy predecibles. Cualquiera que nos observe con atención durante un período breve de tiempo puede acertar con casi total seguridad cual va a ser nuestra reacción ante una situación.
Ya hemos hablado en otras entradas de como nuestro cerebro tiende a simplificar los acontecimientos, guardarlos por categorías y entregarse a la repetición como modo de obtener seguridad y ahorrar recursos.
Esto no es malo de principio, pero sí que lo es en el mundo cambiante en que vivimos, ya que nos puede impedir adaptarnos a los cambios. Esa excesiva rutina nos puede hacer que repitamos las mismas conductas en situaciones en que deberíamos optar por nuevas soluciones.
A lo largo de este Blog te he comentado diferentes maneras de hacer Fitness mental (lo encontrarás en las entradas bajo este nombre), de no dejar que tus neuronas se adormezcan y esa rutina acabe convirtiéndose en un 95% de tu vida.
¿Qué va a hacer a partir de ahora? ¿Seguir en tu rutina cotidiana o empezar a despertar tu mente?
Mertxe Pasamontes
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Comments
Al igual que nunca te puedes bañar dos veces en el mismo río (Heráclito), cada instante que pasa de nuestra vida es irrepetible.
Cuando centras toda tu atención en el preciso instante en que estás haciendo algo (lavarse los dientes, subir las escaleras, retenciones de tráfico, etc…), lo que denominamos rutinas diarias se convierten en otra manera diferente de hacer las cosas.
Cuando sólo prestamos poca o nula atención es cuando aparece la rutina, pues la poca o nula atención que prestamos la asociamos a esa acción y se nos hace repetitivo y monótono.
Lo tengo comprobado por experencia propia, vivir prestando la máxima atención a cada instante es tener una vida alegre y plena.
Un abrazo
La gente se cree que es algo, por eso se quedan quietos y se acogen a una rutina quedandose alli paralizados,cuando lo mejor del mundo, lo han hecho siempre los diletantti, los que hacen las cosas por deleite, por amor y no por obligación o rutina.Aunque a veces no tengamos alternativa,sugiero, como bien dice Jose Maria,prestar a cada instante la máxima atención para que sea único,auténtico y irrepetible.
CUANDO ME DI CUENTA QUE REALMENTE LO HACIA Y PARA NO MENTIR CASI SIGO HACIENDOLO, (LAS MISMAS COSAS CADA DIA),,,,,,ME HE PUESTO DEBERES ,VUELVO A LEER Y A HACER AUNQUE SEA UN CRUCIGRAMA, INTENTO CAMBIAR DE LUGAR PARA CRUZAR EL SEMAFORO,TAMBIEN INCLUYO ALGUN CAMBIO EN LA COMIDA,
NO TE DAS CUENTA Y PISAS A DIARIO POR LOS MISMO SITIOS,,,AUN ME QUEDA CAMINO DE COSAS PARA CAMBIAR, SALUDOS MERCHE
Ha pasado un mes entero y sin darme cuenta sigo metida en rutina diaria,solo me esforzado en hacer mas crucigramas,el que lea dira tanto tiene de tareas para hacer ,no pero me veo cada dia siguiendo la misera rutina,
cuando quiero hacer algo nuevo o ir a diferentes sitios,tengo mi pequeña familia que me dice solo sales a gastar dinero,sera cierto,
pero seria tan lindo hacer algunas de estas cosas diferentes que me gustan,