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28 Oct

Por qué no hago lo que me interesa, "procrastinación"

  • By mertxe
  • In Coaching, Mentoring, Psicocoaching, Psicología
Por qué no hago lo que me interesa, "procrastinación"
  Una de las características más comunes del ser humano es la tendencia a postergar lo que tiene que hacer. Suele etiquetarse a este comportamiento como procrastinación y podemos definirlo así: La procrastinación (del latín: pro, adelante, y crastinus, referente al futuro), postergación o posposición es la acción o
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23 Oct

¿Eres "flexible" o de "ideas fijas"?

  • By mertxe
  • In Coaching, Psicocoaching, Psicología
¿Eres "flexible" o de "ideas fijas"?
Con lo que se llega a hablar de los mapas mentales, podríamos  pensar que prácticamente todo el mundo sabe lo que es y es consciente de ello. Podemos definir de manera sencilla el mapa mental o marco mental como un
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21 Oct

Estrategias para afrontar los acontecimientos traumáticos

  • By mertxe
  • In Coaching, Mentoring, Psicocoaching, Psicología
Estrategias para afrontar los acontecimientos traumáticos
No podemos evitar lo que nos pasa pero si cómo nos lo tomamos. Por eso vamos a ver una serie de estrategias para afrontar los acontecimientos traumáticos o negativos. Porque está bastante extendida la idea de que el modo en
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14 Oct

Entender la depresión

  • By mertxe
  • In Psicología
Entender la depresión
La depresión, junto con la ansiedad que ya traté en otro post, son de las patologías más frecuentes que nos podemos encontrar en la práctica clínica. Pero ¿qué es la depresión? Vayamos con una definición, pues es importante distinguir el
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07 Oct

¿Está el pesimismo relacionado con el miedo?

  • By mertxe
  • In Psicología
¿Está el pesimismo relacionado con el miedo?
Para contestar a la pregunta del título lo primero que hemos de hacer es entender lo que es ser pesimistas y sus bases biológicas. La predisposición al pesimismo sería, además de ser una persona con tendencia a estar triste y
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03 Oct

Cómo evitar el comer por comer

  • By mertxe
  • In Coaching, Mentoring, Psicocoaching, Psicología
Cómo evitar el comer por comer
Los datos que nos da la Organización Mundial de la Salud indican que desde el 1980 la obesidad mundial casi se ha duplicado siendo que en 2008 había casi 1400 millones de adultos con sobrepeso, de los cuáles unos 500
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23 Sep

¿Es la meditación para mi?

  • By mertxe
  • In Psicología
¿Es la meditación para mi?
Aunque se ha hablado muchas veces de los beneficios de la meditación creo que es una práctica que aún provoca mucha resistencia. Y eso suele ser porque lo asociamos a prácticas muy largas, en posiciones incómodas y además aislados del
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19 Sep

9 pautas a seguir si has perdido el empleo

  • By mertxe
  • In Coaching, Psicocoaching, PsicoCoaching Empresa, Psicología
9 pautas a seguir si has perdido el empleo
  Lamentablemente, perder el empleo o no encontrar uno, es algo muy frecuente en nuestros días. A pesar de que según algunos se observan signos de recuperación económicos, la precariedad laboral sigue estando a la orden del día. Y la
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16 Sep

Simplifíca(te). Menos es más.

  • By mertxe
  • In Coaching, Mentoring, Psicocoaching, Psicología
Simplifíca(te). Menos es más.
Me hace mucha ilusión anunciaros que ya está listo mi segundo Ebook: Simplifíca gtu vida. Y sé feliz. Lo podéis comprar desde el Blog en pdf o en formato Kindle en Amazon. El precio es muy asequible, para que todo el
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15 Sep

En la radio: Aprender de los caballos

  • By mertxe
  • In Coaching, Psicocoaching, Psicología
En la radio: Aprender de los caballos
El pasado sábado 14 de septiembre tuve el placer de participar en una tertulia en Catalunya Radio dentro del programa L’ Ofici de viure que conduce magistralmente Gaspar Hernández. El tema del que hablamos fue Aprender de los caballos y
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