El estrés sería «el conjunto de reacciones fisiológicas que preparan el organismo para la acción». Si estas demandas del entorno o de uno mismo son continuadas, no permiten al cuerpo ni a la mente recuperarse y, es cuando se genera el estrés
No es nuevo el hecho de que muchas veces la felicidad está en las pequeñas cosas. Es algo de lo que se ha hablado ampliamente y filosofías como la que propugna la corriente del downshifting (se podría traducir como
Con el aumento de la esperanza de vida se ha dado también un aumento de las enfermedades que cursan con deterioro cognitivo como son las demencias y el Alzheimer. Cuando uno es todavía joven no suele preocuparse de esas cosas
Durante estas vacaciones he estado pensando bastante en el modo en que nos tomamos las cosas cuando nos sentimos bien, lo fácil que resulta todo. Ya sé que no estoy descubriendo la pólvora pero también es cierto que muy a
Desde que empecé con este Blog a finales del 2007 no he dejado de publicar ninguna semana. Por eso he pensado que este año, durante el mes de agosto, estaría bien tomarse unas vacaciones que me permitan airear las ideas
He hablado en bastantes ocasiones de que todos tenemos mapas mentales y de la necesidad de abrir el mapa mental, pero antes de poder hacer eso hay que tener conciencia de tenerlo. Para la mayoría de nosotros es tan normal
Se habla mucho de abandonar nuestra zona de confort, pero se habla menos del hecho de no buscar una. Sí, es un poco lo mismo, pero si lo primero es difícil lo segundo aún lo es más pues la mayoría
Ya hablé hace unos pocos días de aprovechar el período de descanso veraniego para tomarte unas vacaciones mentales. Pero además de eso, hemos de pensar que las vacaciones, salvo excepciones, suelen ser un tiempo y un espacio que compartimos con otras personas.
Si bien todos sabemos que es de bien nacido el ser agradecido, el agradecimiento no es algo que se practique con la suficiente frecuencia. Muchas personas consideran que tienen una especie de derecho natural a recibir ciertas cosas y que
Una de las tácticas que muchas personas utilizan para defenderse de los ataques o criticas de los demás es responder con un «Y tú más». Es cierto que si las críticas son muy virulentas no dan muchas ganas de pararse