Buscando la Felicidad: El pensamiento positivo

Much@s buscan la felicidad, compran libros sobre el tema, gastan dinero en cursos, en terapias, en viajes, en bienes de consumo….. pero muy pocos son verdaderamente felices. La canción y la sabiduría popular dice que es tener «salud , dinero y amor». La sociedad nos dice que es ser bell@, o gastar y comprar muchas cosas. Pero parece que eso no nos basta, no nos colma.

La felicidad para mí son breves momentos de inspiración, en que parece que todo cuadra, en que parece que estamos totalmente en paz con el mundo, en que las endorfinas están trabajando a tope dentro de nuestro cuerpo. Y eso sucede en grandes ocasiones, por supuesto, pero sobretodo en las pequeñas, momentos muy breves, escuchando una música, contemplando una puesta de sol con la persona que quieres a tu lado, respirando el aire del mar, leyendo un libro, haciendo el amor, saboreando un helado, viendo sonreír a un niño, meditando. Porqué sobretodo, no ya la felicidad que me parece tal vez una palabra grandilocuente, sino el bienestar, es algo interior.

Cada vez hay más estudios acerca de la meditación que nos explican que durante la misma se activan áreas del lóbulo frontal que parecen ser las responsables de la idea del «yo» y de la correcta sincronización del cerebro. Se producen ondas gamma, que son las prioritarias en las situaciones en las que nos sentimos felices.Los grandes meditadores tienen muchísimas más ondas gamma que el resto de las personas.

Pero como he dicho antes, el cerebro no busca tanto la felicidad sino la sensación de paz y bienestar: ese es el estado que nuestro cerebro interpreta como felicidad. Lo otro son momentos de euforia, que para nuestro cerebro aunque positivos, son momentos de activación y desgaste. La verdadera felicidad para nuestro cerebro es estar en paz y sentir bienestar y relax. Y eso está en nuestro interior. Por ello, es importante pensar que está bien buscar cosas externas que nos ayuden a ser felices, pero que sólo las disfrutaremos si esa sensación interna existe y para que eso ocurra debemos estar en paz con nosotros mismos y con el mundo.

¿Qué defines tú como felicidad? ¿Dónde la buscas?¿Y qué haces cuando no la encuentras?

Mertxe Pasamontes