Cambiando tu cerebro

Algo que a veces no pensamos es que  nos volvemos «adictos» a nuestras emociones y estados. La palabra adicto pude sonar un poco fuerte aquí, pero es la pura realidad: nuestro cerebro segrega substancias químicas delante de las situaciones que a base de repetirse (por ejemplo, si tenemos tendencia a enfadarnos delante de las cosas) se acaban convirtiendo en nuestras emociones/estado favoritos (aunque en si mismos sean negativos). El cerebro siempre tiende a mantener la homeostasis (es decir, el equilibrio interno) y en consecuencia, intentará situarnos como sea en esos estados «favoritos» (incluso haciéndonos algunas trampas inconscientes para nosotros).

¿Cuál es la consecuencia de todo esto? Que el cambio se convierte en algo muy difícil, ya que hemos de pasar por una fase de «desequilibrio» antes de conseguirlo. La incomodidad que nos provoca ese desequilibrio, nos hace la mayor parte de las veces abandonar nuestros propósitos de cambio y volver al estado «conocido» aunque en realidad no sea el mejor para nosotros. La buena noticia es que si logramos superar esa etapa de incertidumbre, de sentir cosa diferentes, de tener un ligero malestar o extrañeza, la gratificación es grande ya que el nuevo estado que hemos querido generar, se convertirá en breve, en nuestro estado favorito.

Entonces ¿qué podemos hacer?. Atrevernos a pasar esas pequeñas incomodidades que permiten a nuestro cerebro seguir en permanente evolución y a nosotros mismos andar por nuevos senderos más positivos para nosotros mismos.

Y tú que prefieres ¿seguir andando por los caminos trillados o adentrarte en caminos desconocidos abiertos a nuevas posibilidades?

Mertxe Pasamontes