Estar presente es uno de los estados más complicados de conseguir para el ser humano, ya que nuestro cerebro discursivo nos arrastra fuera del presente continuamente. Nuestra cabeza se va al pasado y/o al futuro, o bien recordando cosas o
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La ansiedad es un problema que afecta a millones de personas en todo el mundo. Es de hecho la patología psicológica más frecuente. Quizás se deba al hecho de que la posibilidad de sentir ansiedad es algo que está inscrito
Trabajar la aceptación es uno de los principales trabajos que realizo en la terapia. Aunque de entrada no tiene muy buena prensa ya que a veces se relaciona con el conformismo. Pero la aceptación no consiste en aceptar lo inaceptable. Se trata de conseguir
Una de las principales funciones de la terapia y el coaching es ayudar a las personas a hacer cambios. Podría decir, sin exagerar lo más mínimo, que con lo que más trabajo en mi día a día es con el
La palabra trauma es uno de los muchos conceptos psicológicos que el lenguaje ha adoptado en su uso y de algún modo ha banalizado. Decir «tengo un trauma» o «me vas a traumatizar» es frecuente, sin significar eso que estemos