Crea tu día – Joe Dispenza

Ya en febrero publiqué esta entrada ver post sobre la importancia de crear tu día. Estamos acostumbrados a levantarnos cada mañana y fucionar de una manera automática. En el vídeo que acompañaba el post, Joe Dispenza nos explica como él cada día, crea su día de manera consciente.

Los pasos a seguir serían más o menos estos (cada persona ha de practicar y encontrar su manera personal de hacerlo):

– Cuando empiezas a despertarte tomar conciencia de tus pensamientos.

– Es ese momento en que todavía no estás del todo despierto, pero ya vas empezando a pensar.

– Darte cuenta que imágenes y pensamientos estás teniendo.

– Decidir cuál es la emoción que quieres que predomine ese día (alegría, serenidad, estar centrado…).

-Una vez decidida recordar situaciones en las que te sientes de esa manera. Entrar mentalmente en una de ellas, la que te parezca más significativa y dejarte sentirla.

– Esa es la emoción que quieres tener el resto del día! Apretar el pulgar y el índice para recordar cada vez que hagas ese gesto, que esa es la emoción a la que quieres volver.

– Imaginar alguna situación que ha de suceder durante el día e imaginar cómo sería si la vivieras con esa emoción.

– Después despertarte del todo y levantarte tranquilamente.

Todo esto no ha de llevar más que unos pocos minutos. Cuando lo hayas practicado durante unos días, lo harás de manera más fácil y rápida.

¿Te gustaría ser tú quién decide cómo sentirse durante el día? ¿O prefieres dejarlo a la suerte?

Mertxe Pasamontes