¿Quieres cambiar? Comprométete

Uno de los temas principales de este Blog, de psicología y coaching, es el proceso de cambio en todas sus vertientes. Y lo es porque partimos de la base de que no estamos en el estado deseado y por tanto,  esa incomodidad de no estar como uno desearía lleva a querer cambiar. De ahí que en múltiples post hable de las muchas maneras que tenemos para acometer un cambio. Incluso he editado un libro en formato Ebook, Rompe tus cadenas mentales. Y atrévete a cambiar. En él estoy hablando todo el tiempo de cómo cambiar, que te impide hacerlo, pasos a seguir, posibles barreras, etc… Pero por muchas maneras que te cuente, por muchos pasos que te explique, hay algo que sólo tú puedes poner: el compromiso.

Y no hablo del compromiso por hablar, lo hago desde la perspectiva que me da la experiencia. Por mi profesión es normal que lleguen a mi muchas personas que quieren hacer un cambio en su vida. Puedo decirte que las que lo consiguen son las que se comprometen con ese cambio, no las que se dedican a darle vueltas al problema en su cabeza sin sacar ni un pie de su zona de comodidad. Como ya comenté en otro post, el futuro no se predice, sino que se experimenta.  En muchos casos habrá primero una fase de reflexión  pero después o hay paso a la acción o todo se queda en una «paja mental».

A muchas personas les atemoriza cambiar, ni que sea en pequeñas cosas. Uno de los motivos, es por el tantas veces nombrado tema del Ego (en el sentido de nuestra personalidad). Nuestro Ego o Personalidad  se basa en una serie de patrones repetitivos que alguna vez en el pasado fueron útiles y en base a eso se repiten en el presente.  Eso nos da una especie de modelo mental de decisión sobre qué hacer y qué no hacer.  Y a la vez nos hace ser tremendamente rutinarios y repetitivos, pues aquello que se sale de nuestro modelo de decisión suele ser descartado.

Nuestro cerebro está programado para sobrevivir y buscar una homeostasis con el medio en la que el gasto de energía sea el mínimo. Para hacer un cambio hemos en cierta manera de hackear el sistema, romper patrones repetitivos y probar nuevas vías. Creer en la tantas veces repetida frase de Einstein: Si haces siempre lo mismo, tendrás siempre los mismos resultados. Y atrevernos por tanto a hacer cosas diferentes, para aumentar las posibilidades de tener esos resultados diferentes.

Y aquí es donde el compromiso adquiere su máxima relevancia. Para cambiar hemos de estar dispuestos a romper ese equilibrio, a tomar riesgos, a estar incómodos  a no saber qué va a suceder, a salir de verdad de esa zona de confort. Y hemos de saber que en algún momento no nos vendrá de gusto hacerlo, nos parecerá que antes estábamos mejor (en lo conocido), dudaremos del camino tomado, sentiremos miedo…Y en todos esos momentos lo único que nos hará persistir es nuestro compromiso con nosotros mismos y la voluntad de continuar. No habrá nada más dónde agarrarse.

Cuando me acude un nuevo cliente, en numerosas ocasiones, con solo una o dos sesiones puedo intuir hasta dónde va a ser capaz de llegar en su proceso. No suelo tener dudas de que mejorará con lo que hagamos, esa no es la parte difícil.  La parte difícil es hacer cambios incluso en contra de ti mismo, de tu Ego, de tu personalidad forjada en hierro durante muchos años. Pero esos que están dispuestos a enfrentarse incluso a sí mismos,  se que lo conseguirán. Que acabarán disfrutando de una vida más acorde a quién realmente son. Que no sólo pondrán unos pocos parches para ir tirando. Y entonces recuerdo una escena de Matrix en la que Neo le responde al agente Smith  cuando después de mucho luchar, estando casi vencido pero sigue luchando, éste le pregunta: Dime Neo, ¿por qué continuas? ¿por qué no te rindes?. Y Neo responde: Porque lo he elegido.

Por eso vas a cambiar, porque lo has elegido. Por eso, sólo me cabe preguntarte: ¿estás dispuesto a comprometerte? ¿lo has elegido?

Si respondes sí a ambas preguntas, ya sabe dónde encontrarme.
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Mertxe Pasamontes