Cambiando tu cerebro – Fitness Mental
Llevamos ya varios días insistiendo en cómo modificar esos patrones automáticos cerebrales que todos tenemos. Por eso he encontrado interesante hablaros del Fitness Mental. FM es la terminología que nosotros utilizamos para nuestros cursos, que consisten básicamente en una secuencia de ejercicios y actividades pensados y destinados a sacarte de tu marco mental habitual y propiciar así la conciencia de que sigues unos patrones mentales habitualmente, la creación de nuevas conexiones neuronales y un modo de trabajo para tu cerebro. Sería como ir al gimnasio de la mente.
Si bien el método es algo distinto del que propone Joe Dispenza en su libro. se basa en los mismos principios científicos y por tanto, puede tener la misma utilidad.
En la siguiente presentación puedes encontrar fácilmente explicado cómo funciona la creación de nuevas conexiones y algunos consejos que puedes hacer a diario para estimularla.
Presentación pilates mental
¿Entrenas tu cerebro a diario o lo dejas que siga con sus patrones rutinarios?
Mertxe Pasamontes
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Comments
Las personas se creen que son inmortales, por eso se quedan quietos y se acogen a una rutina quedandose alli paralizados.Cuando uno se halla habituado a una dulce monotonía, ya nunca ni por una sola vez, apetece ningún género de distracciones, con el fin de no llegar a descubrir que se aburre todos los días.Y es , cuando por fin decidimos abrir la puerta a nuevas sensaciones,emociones,aventuras, que empezamos de nuevo la estupenda aventura del vivir plenamente.Atrapa tus sueños.