La depresión, junto con la ansiedad que ya traté en otro post, son de las patologías más frecuentes que nos podemos encontrar en la práctica clínica. Pero ¿qué es la depresión? Vayamos con una definición, pues es importante distinguir el
Para contestar a la pregunta del título lo primero que hemos de hacer es entender lo que es ser pesimistas y sus bases biológicas. La predisposición al pesimismo sería, además de ser una persona con tendencia a estar triste y
Aunque se ha hablado muchas veces de los beneficios de la meditación creo que es una práctica que aún provoca mucha resistencia. Y eso suele ser porque lo asociamos a prácticas muy largas, en posiciones incómodas y además aislados del
Me hace mucha ilusión anunciaros que ya está listo mi segundo Ebook: Simplifíca gtu vida. Y sé feliz. Lo podéis comprar desde el Blog en pdf o en formato Kindle en Amazon. El precio es muy asequible, para que todo el
El pasado sábado 14 de septiembre tuve el placer de participar en una tertulia en Catalunya Radio dentro del programa L’ Ofici de viure que conduce magistralmente Gaspar Hernández. El tema del que hablamos fue Aprender de los caballos y
El estrés sería «el conjunto de reacciones fisiológicas que preparan el organismo para la acción». Si estas demandas del entorno o de uno mismo son continuadas, no permiten al cuerpo ni a la mente recuperarse y, es cuando se genera el estrés
No es nuevo el hecho de que muchas veces la felicidad está en las pequeñas cosas. Es algo de lo que se ha hablado ampliamente y filosofías como la que propugna la corriente del downshifting (se podría traducir como
Con el aumento de la esperanza de vida se ha dado también un aumento de las enfermedades que cursan con deterioro cognitivo como son las demencias y el Alzheimer. Cuando uno es todavía joven no suele preocuparse de esas cosas
Durante estas vacaciones he estado pensando bastante en el modo en que nos tomamos las cosas cuando nos sentimos bien, lo fácil que resulta todo. Ya sé que no estoy descubriendo la pólvora pero también es cierto que muy a
He hablado en bastantes ocasiones de que todos tenemos mapas mentales y de la necesidad de abrir el mapa mental, pero antes de poder hacer eso hay que tener conciencia de tenerlo. Para la mayoría de nosotros es tan normal