La esencia del Zen, el aquí y ahora
Una de las primeras cosas que tendrías que aprender para vivir de un modo más Zen o con un espíritu verdaderamente Mindfulness sería el hecho de vivir el momento, estar en el aquí
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Curso Mindfulness para empresas”Elimina tu estrés, vive en calma y ten foco”
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¿Qué es el Mindfulness?
El mindfulness es una de esas disciplinas que ha venido para quedarse. La definición más sencilla y posiblemente la más certera que podemos hacer de mindfulness es decir que es meditación. Porque lo que se hace
Bienvenido al Curso gratuito en vídeo: “Mindfulness: calma tu mente y ten más foco”En tu email recibirás las lecciones del curso. La primera
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El mindfulness, o atención plena, es un estado de conciencia , no reactivo y no prejuicioso, de aceptación y observación de la experiencia tal y como es en el momento presente. Puede usarse para rebajar el estrés, tener la mente
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