Cambiando tu cerebro VII: Joe Dispenza

En el libro  Desarrolla tu cerebro de Joe Dispenza nos explica un método para que  empecemos a trabajar un poco con nuestro cerebro.

Vamos a trabajar un poco más que podemos hacer cuando decidimos hacer un cambio. Es lo que Dispenza denomina, Cambiar en tres pasos:

1. Conocimiento. Ampliar lo que conocemos del tema sobre el que deseamos hacer un cambio. Es decir, tenemos que saber cómo queremos que sea ese cambio. Si por ejemplo, queremos ser una persona más relajada, que se toma las cosas con más calma, será interesante que leamos o veamos ejemplos de cómo lo hacen personas que ya lo son. Podemos leer también algún libro sobre relajación o sobre tomarse las cosas con calma. Necesitamos nuevos conocimientos ya que es algo que tal vez no hemos experimentado nunca de ese modo. Toda esa información, constituye una primera base para nuestro cerebro.
2. Instrucción. Recibir formación complementaria de expertos. Otra manera que es interesante e incluso imprescindible, es recibir formación de personas que ya lo hacen bien (aquello que deseamos cambiar). Es posible que necesitemos unas clases para aprender a relajarnos en donde podamos vivir en nuestra propia piel que pasos seguir y cómo nos hacen sentir. Las propias vivencias son un material de primera calidad para nuestro cerebro.
3. Recompensa. Obtener feedback del entorno para saber si vamos en buen camino. Es imprescindible también, que conforme practiquemos nuestra nueva habilidad, nos fijemos en cual es el feedback que estamos recibiendo del entorno. Como ya hemos comentado otras veces, el feedback nos ayuda a saber si estamos obteniendo los resultados deseados o no. Si nosotros nos sentimos muy relajados pero todo el mundo nos ve tensos, algo falla. Y al revés, si todos nos dicen que bien se nos ve, pero por dentro nos estamos sintiendo fatal, también está sucediendo algo.

Ahora ya tienes los tres primeros pasos necesarios para realizar cualquier cambio.

¿Sabes ya que quieres cambiar? ¿Estás siguiendo los tres pasos para realizar el cambio?

Mertxe Pasamontes