El estrés sería «el conjunto de reacciones fisiológicas que preparan el organismo para la acción». Si estas demandas del entorno o de uno mismo son continuadas, no permiten al cuerpo ni a la mente recuperarse y, es cuando se genera el estrés
No es nuevo el hecho de que muchas veces la felicidad está en las pequeñas cosas. Es algo de lo que se ha hablado ampliamente y filosofías como la que propugna la corriente del downshifting (se podría traducir como
Ya hablé hace unos pocos días de aprovechar el período de descanso veraniego para tomarte unas vacaciones mentales. Pero además de eso, hemos de pensar que las vacaciones, salvo excepciones, suelen ser un tiempo y un espacio que compartimos con otras personas.
Si bien todos sabemos que es de bien nacido el ser agradecido, el agradecimiento no es algo que se practique con la suficiente frecuencia. Muchas personas consideran que tienen una especie de derecho natural a recibir ciertas cosas y que
Una de las tácticas que muchas personas utilizan para defenderse de los ataques o criticas de los demás es responder con un «Y tú más». Es cierto que si las críticas son muy virulentas no dan muchas ganas de pararse
Cuando necesitamos adquirir un nuevo aprendizaje, es conveniente tener en cuenta las diferentes fases del aprendizaje para que este sea lo más rápido y eficaz posible. Hemos de pensar que nuestro cerebro desarrolla un método de aprender lo nuevo, que
Una de las herramientas que más se utilizan encoaching coaching con PNL, es el feedback (retroalimentación). El feedback es esa acción que realizamos cuando reconocemos algo en otro, sea de su comportamiento, de sus capacidades o de su identidad. Es
Cuando llegamos a estas fechas y el calor aprieta, muchas personas empiezan a pensar en las vacaciones. Porque a pesar de la crisis y del enorme volumen de personas en paro, 16 millones de personas trabajan en España y seguro que piensan en
Vivir el momento, disfrutar el aquí y ahora, el carpe diem, vivir disfrutando son todos esos conceptos que leemos una y otra vez y nos proponemos llevar a cabo la mayoría de las veces sin éxito. Porque el ritmo de lo cotidiano, las obligaciones
Desde los años 70 la psicología social ha estudiado el comportamiento de las personas en situaciones sociales, cuando interactúan con otros, cuando forman parte de una colectividad. Para eso se ha valido de observaciones y experimentos sociales. En un experimento