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Estres

27 Nov

11 señales de que necesitas desestresarte

  • By mertxe
  • In Coaching, Mentoring, Pensamiento positivo, Psicocoaching, Psicología
  No es la primera vez que comento los problemas que nos causa el estrés. El estrés junto con la depresión, son dos de los males de la sociedad occidental que no paran de aumentar y que se calcula que
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12 Sep

7 maneras de desestresarte en un minuto

  • By mertxe
  • In Coaching, Psicocoaching, Psicología
El estrés sería “el conjunto de reacciones fisiológicas que preparan el organismo para la acción”. Si estas demandas del entorno o de uno mismo son continuadas, no permiten al cuerpo ni a la mente recuperarse y, es cuando se genera el estrés
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08 Nov

Cómo gestionar el estrés

  • By mertxe
  • In Coaching, Mentoring, Psicocoaching, Psicología
Ya he comentado alguna vez que hago colaboraciones en el programa de Tv online Hoy negocios y el pasado día 19 de octubre tuve el placer de intervenir hablando de la gestión del estrés. Así que realizaré un resumen
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28 Oct

12 maneras de vivir más y mejor

  • By mertxe
  • In Coaching, Neuropsicología, Psicocoaching, Psicología, valores
El lunes tuvimos la oportunidad de volver a gozar de una entrevista estupenda en el programa Singulars en el canal 33,que le realizaron al neurocientífico Francisco Mora que habló entre otras cosas de las claves del envejecimiento y de lo
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11 May

Cómo salir del "hoyo"

  • By mertxe
  • In Pensamiento positivo, Psicología
La entrevista que le hicieron ayer en Singulars a Mario Alonso Puig, médico y especialista en temas de estrés y liderazgo es de las que merece la pena escuchar, no sólo una vez, sino cada vez que sientas que
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10 May

¿Estrés o salud?

  • By mertxe
  • In Coaching, PNL, Psicocoaching, Psicología
Cuando hablé hace poco de las competencias emocionales que formarían parte de lo que Daniel Goleman llamó Inteligencia Emocional ya comenté que una de las básicas era el Autocontrol emocional. Como expliqué en la Charla que hice en ESEI que
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26 Feb

¿Controlas el estrés?

  • By mertxe
  • In Coaching, Libros para compartir, Psicología
No podemos negar u obviar que el estrés es una  de las enfermedades de la sociedad occidental actual. Por ello siempre es interesante encontrarse con libros como Con rumbo propio. Responder a situaciones de crisis de Andrés Martín Asuero. Este
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04 Sep

Slow Down – ¿Para qué prisa?

  • By mertxe
  • In Coaching, Pensamiento positivo
Una de las cuestiones relacionadas con el síndrome postvacacional y sobretodo con el estrés es la prisa. Ya hace algunos años surgió el movimento del Slow Down, que tiene incluso pueblos acogidos a esa filosofía, en los que básicamente se
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