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verano Zen

14 Ene

Vivir el momento – Zen – Mindfulness

  • By mertxe
  • In Psicocoaching, Psicología
Vivir el momento – Zen
La esencia del Zen, el aquí y ahora Una de las primeras cosas que tendrías que aprender para vivir de un modo más Zen o con un espíritu verdaderamente Mindfulness sería el hecho de vivir el momento, estar en el aquí
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05 Ago

Tiempo de relax ……y lectura

  • By mertxe
  • In Psicocoaching, Psicología
Desde que empecé con este Blog a finales del 2007 no he dejado de publicar ninguna semana. Por eso he pensado que este año, durante el mes de agosto, estaría bien tomarse unas vacaciones que me permitan airear las
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29 Ago

Volver en actitud Zen

  • By mertxe
  • In Coaching, Cuentos metafóricos, Mentoring, Psicocoaching, Psicología
Este año no voy a a hablar del tan manido tema del síndrome post-vacacional. Lo conocéis de sobras y lo podéis leer en antiguas entradas de mi blog y en muchos otros lugares de la Red. Y no es sólo porque sea poco
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22 Ago

Empezar a soltar

  • By mertxe
  • In Psicocoaching, Psicología, valores
Cuando en el post pasado hablé de Aceptarse a uno mismo, ya comentaba que una de las cosas que hay que conseguir es desapegarse, dejar de aferrarse, o dicho de otro modo, empezar a soltar (y no sólo lastre). Soltar puede
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15 Ago

Aceptarse a uno mismo

  • By mertxe
  • In Coaching, Psicocoaching, Psicología, valores
Sé que el título de este post no suena ligero y veraniego, posiblemente ni en el contexto de un Verano Zen. Pero es que la única manera de captar aunque sea un poco y con todas las dificultades que conlleva, el espíritu zen
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08 Ago

Agradecer lo que tenemos

  • By mertxe
  • In Coaching, Psicocoaching, Psicología, valores
El hecho de agradecer lo que tenemos es algo de lo que se habla bastante en los libros de autoayuda, pero lo cierto es que el verdadero agradecimiento es un sentimiento muy poderoso y liberador. Porque agradecer lo que
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01 Ago

Perseverar en el camino

  • By mertxe
  • In Mentoring, Psicocoaching, Psicología, valores
Seguimos con el verano Zen y aunque el post anterior era el desafío de no hacer nada y pueda resultar aparentemente contradictorio con la idea de perseverar, en realidad son temas complementarios. Cuando hablamos de no hacer nada, no estamos tanto hablando
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27 Jul

El desafío de no hacer nada

  • By mertxe
  • In Psicocoaching, Psicología
No hacer nada es uno de los conceptos que como occidentales más nos puede costar de entender. Estamos educados desde niños para hacer cosas constantemente y bajo la idea de que no hacer nada es perder el tiempo. Ese es el motivo
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18 Jul

Preparando un Verano Zen

  • By mertxe
  • In Coaching, Psicocoaching, Psicología, valores
En esta época es habitual que los Blogs hagan vacaciones o cambien un poco su temática aporvechando el período vacacional. Este verano me gustaría disfrutar de un Verano Zen y que vosotros también pudierais hacerlo. He escogido el concepto  Zen, pues creo que
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