Uno de los métodos más usados para inducir cambios en nuestro estado mental es el de las visualizaciones positivas. Hay personas que se asustan ante el término visualizar, piensan que no lo sabrán hacer. Pero visualizar no es ni más
El tema de la emoción y la razón ha sido ampliamente estudiado y hasta hace poco se creía que eran como una especie de entidades separadas: o razonabas o te emocionabas. Recientes investigaciones de científicos tan prestigiosos como Antonio Damasio,
Hoy, releyendo mis propias entradas, este cuento me sorprendió y me volvió a hacer preguntarme. ¿cuantas veces estamos ahí, dándole vueltas a la cabeza, sin prestar atención a lo que pasa afuera? Muchas veces parece que estamos presentes, que somos
Cuando se habla de autoayuda, pensamiento positivo, coaching, etc… hay un concepto que nunca debe olvidarse: la importancia de ser tu mismo. A simple vista, parece fácil, pero conseguirlo no es sencillo. Nos pasamos media vida (o más!) oyendo decir
Después de la última entrada sobre las vacaciones mentales me vino a la cabeza que había visto este corto que me parece fantástico. Además, como que lo prometido es deuda, le comenté a los asistentes al curso el Secreto en
Uno de los principios que subyacen a este Blog es hacernos conscientes de nuestras actitudes y de como en la mayoría de las ocasiones, sean cuales sean nuestras circunstancias, podemos elegir la actitud, el modo en como deseamos tomárnoslo. En
En muchos post hablo de conseguir las propias metas, por eso he considerado importante no dejar de lado este tema: ¿dónde está el equilibrio? Hoy, un amigo me decía: Querría trabajar muy poco y ganar mucho (como todos, le he
En el año 1964, Martin Seligman psicólogo de la Universidad de Princenton, hizo un notable descubrimiento: que perros que habían sido sometidos a descargas eléctricas de las que no podían escapar, cuando tenían ocasión de hacerlo, tampoco lo hacían, no
Todos tenemos algunas creencia firmes. Algunas cosas que estamos convencidos que son de esa manera, que siempre han sido así, incluso tal vez que son inamovibles. Eso no es malo en sí mismo. Está bien tener algunos valores sobre la
Ya hablé hace tiempo (ver aquí) de que la realidad es sólo una construcción que hace nuestro cerebro, pero me gustaría insistir un poco en el tema, ya que creo que es esencial para comprender muchas cosas. Se calcula que