Cuando en el post pasado hablé de Aceptarse a uno mismo, ya comentaba que una de las cosas que hay que conseguir es desapegarse, dejar de aferrarse, o dicho de otro modo, empezar a soltar (y no sólo lastre). Soltar puede ser
Sé que el título de este post no suena ligero y veraniego, posiblemente ni en el contexto de un Verano Zen. Pero es que la única manera de captar aunque sea un poco y con todas las dificultades que conlleva, el espíritu zen que
El hecho de agradecer lo que tenemos es algo de lo que se habla bastante en los libros de autoayuda, pero lo cierto es que el verdadero agradecimiento es un sentimiento muy poderoso y liberador. Porque agradecer lo que tenemos
Seguimos con el verano Zen y aunque el post anterior era el desafío de no hacer nada y pueda resultar aparentemente contradictorio con la idea de perseverar, en realidad son temas complementarios. Cuando hablamos de no hacer nada, no estamos tanto hablando de
No hacer nada es uno de los conceptos que como occidentales más nos puede costar de entender. Estamos educados desde niños para hacer cosas constantemente y bajo la idea de que no hacer nada es perder el tiempo. Ese es el motivo por
Hace unos pocos días me hicieron una entrevista en Radio Euskadi en el programa La noche despierta sobre el tema de los perfiles laborales tóxicos. Iratxe Martínez condujo la entrevista con gran habilidad por los diferentes perfiles y yo intenté
En esta época es habitual que los Blogs hagan vacaciones o cambien un poco su temática aporvechando el período vacacional. Este verano me gustaría disfrutar de un Verano Zen y que vosotros también pudierais hacerlo. He escogido el concepto Zen, pues creo que una
El periodista Antonio Ortí, preparó un artículo sobre las vacaciones mentales y me entrevistó, junto a otros profesionales, para ayudarlo en la elaboración del mismo. El artículo tiene en su versión papel y web una bonita ilustración de Anna Yael. Os pongo aqui el
Entramos ya en el periodo vacacional y la mayoría deseamos disfrutar de un merecido descanso tras los días de trabajo (los que tenemos la suerte de hacerlo ya que lamentablemente muchas personas no pueden decir eso). El problema es que en ocasiones, no podemos o no
Ya he hablado en este Blog en algunas ocasiones que una de las cosas que más nos cuesta hacer como seres humanos es cambiar. Podemos leer frases y frases sobre el cambio, sobre el hecho de que lo único que no cambia