Cuando llegamos a estas fechas y el calor aprieta, muchas personas empiezan a pensar en las vacaciones. Porque a pesar de la crisis y del enorme volumen de personas en paro, 16 millones de personas trabajan en España y seguro que piensan en
Vivir el momento, disfrutar el aquí y ahora, el carpe diem, vivir disfrutando son todos esos conceptos que leemos una y otra vez y nos proponemos llevar a cabo la mayoría de las veces sin éxito. Porque el ritmo de lo cotidiano, las obligaciones
Desde los años 70 la psicología social ha estudiado el comportamiento de las personas en situaciones sociales, cuando interactúan con otros, cuando forman parte de una colectividad. Para eso se ha valido de observaciones y experimentos sociales. En un experimento
Dado que los problemas de ansiedad son algo con lo que me encuentro frecuentemente en mi práctica clínica he pensado que podría ser útil aclarar algunos conceptos sobre el tema y así entender la ansiedad. Para empezar daré una breve
Ya te anticipo nada más empezar que falla la autoayuda porque por definición, tiene que fallar. Ayudar implica una acción externa a nosotros mismos y aunque eso lo pueda hacer un libro, siempre tendrá limitaciones. Por ello, el concepto en si de
Ya hace algún tiempo que están apareciendo artículos que nos animan o invitan a salir de la crisis reinventándonos. Yo misma, en varias de las entradas publicadas en este Blog os he hablado de diferentes maneras de afrontar los tiempos que corren, tomar las riendas, ser
Una de las cosas que nos sucede con más frecuencia es funcionar en «piloto automático». Como su nombre indica, funcionar en piloto automático es hacer las cosas sin pensar más allá del propio mapa mental, del mismo modo que las hemos hecho
Una de las quejas más frecuentes que solemos escuchar es la de «no tener tiempo». Es una queja que obedece en muchos casos a una mala planificación de la agenda o bien a una imposibilidad de colocar las obligaciones dentro
Uno de los aspectos de nosotros mismos que más abandonado tenemos es el hecho de conectar con nuestro instinto. Nos han convencido que el instinto es algo primitivo y por ende primario, de escaso valor y que es mejor no
Antes de responder a la pregunta de si el coaching sirve o no, creo que sería útil definir qué es. Desde los años 90 hemos presenciado la aparición de un nueva metodología de intervención, tanto en el ámbito personal como profesional que