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¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es hasta cierto punto una condición normal cuya aparición es comprensible y quizás incluso de esperar como respuesta a situaciones excepcionales. Pero una vez esas circunstancias hayan pasado o se hayan atenuado  la ansiedad debería desaparecer. La ansiedad es un mecanismo

Se acaban las vacaciones para la mayoría  y retomamos la vida laboral después de un período más o menos largo de descanso y desconexión. Y llega el síndrome postvacacional. Es natural que después de un periodo de relajación, sin obligaciones

Uno de los problemas que tenemos en la búsqueda de la felicidad es que la confundimos con el placer. Y no es que el placer sea malo, pero no es el camino para ser feliz. Mucha de la propaganda que

Encontrar la paz interior Encontrar la paz interior es una de las principales aspiraciones de muchas personas. Pero en este mundo frenético en el que vivimos, con trabajos estresantes, obligaciones familiares y sociales, autoexigencias y demás presiones internas y externas no

¿Por qué has de cuidar tu mente? Es probable que estés convencido de que debes cuidar tu cuerpo pero tal vez no tengas ese convencimiento acerca de cuidar tu mente. Y ahora, todavía en la pandemia Covid-19 esto adquiere más relevancia