Ser vulnerable
Hace un tiempo publiqué un post acerca de Si te atreves a abrir tu corazón, que posiblemente haya quedado relegado al olvido porque son temas que no están de moda. No obstante hoy quiero profundizar un poco
Mirar hacia dentro
Dice un aforismo de Jung que: Quién mira hacia fuera sueña y quién mira hacia dentro, despierta. No obstante, la práctica de la introspección que por deformación profesional yo tengo perfectamente asumida, es algo mucho menos abundante
Ser feliz
Ser feliz es uno de los propósitos más perseguidos y a la vez más escurridizos que existen. Y tú, ¿qué quieres ser de mayor?- le pregunta la señora al hijo de su vecina. Yo quiero ser feliz- responde
Mejorar tu autoestima es posible
Tener una buena autoestima es una de las bases de la felicidad y el bienestar. Sentir un aprecio adecuado por uno mismo y una sensación interna de valía personal proporciona sensación de bienestar y
¿Vives en el engaño?
Si os pregunto si vivís en el engaño diréis que no. Es posible que mucha gente ni entre a leer sobre este tema, ni haya búsquedas en Google, porqué está absolutamente convencida de que no vive en el
Qué son las creencias limitantes y cómo actúan
Las creencias limitantes o limitadoras son ideas que forman parte de nuestro mapa mental o modelo del mundo. Nos dicen qué cosas no podemos hacer, no somos capaces o no nos van
¿Qúe es el Duelo?
Llamamos duelo al período que transcurre después de una pérdida importante, especialmente si se trata de un ser querido. En ese período nuestro cerebro y nuestro corazón tienen que adaptarse a un profundo cambio, el de
La esencia del Zen, el aquí y ahora
Una de las primeras cosas que tendrías que aprender para vivir de un modo más Zen o con un espíritu verdaderamente Mindfulness sería el hecho de vivir el momento, estar en el aquí
Propósitos de Año Nuevo
El comienzo del año es un buen momento para hacerse propósitos de Año Nuevo. Los rituales de paso, son una buena ocasión para plantearse cambios. Pero todos sabemos que la mayoría de esos propósitos de
La mejor manera de lidiar con un ataque de pánico es prevenirlo. Lo ideal sería aprender a controlar la ansiedad y los nervios para que no se desborden y puedan desembocar en un ataque de ansiedad. Pero no podemos negar