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Pensar fuera del mapa mental para superarte

Uno de los objetivos que tienen mis sesiones de terapia y coaching es ayudar a los clientes a pensar fuera del mapa mental, fuera de la caja, a salirse de sus patrones habituales de pensamiento y a desafiar sus creencias limitadoras. Si se consigue eso, una parte del trabajo está hecho ya que hemos conseguido poner conciencia en la situación. Luego quedará obviamente la fase de ponerlo en acción y también la de trabajar [...]

By |febrero 9th, 2015|Categories: Psicología|1 Comment

En la Radio: abrir el mapa mental

Hoy hago una breve entrada en la que os cuelgo la entrevista que mantuve con Cristóbal Cabezas, de Las mañanas de Jaca, en la que estuvimos hablando de Doce manera de abrir tu mapa mental. Espero que os guste!   Recordemos que: La idea de abrir nuestro mapa mental y pensar fuera del marco puede parecer algo fácil, pero es una de las cosas más difíciles que existen ya que nuestro [...]

Una docena de maneras de abrir tu mapa mental

La idea de abrir nuestro mapa mental y pensar fuera del marco puede parecer algo fácil, pero es una de las cosas más difíciles que existen ya que nuestro cerebro está preparado para crear patrones, formar categorías y especialmente para sobrevivir. Y cada vez que nos encontramos con una “novedad” lo que hacemos es vincularla con lo antiguo por lo que nos es tremendamente sencillo estar dándole vueltas a las mismas cosas sin ni siquiera ser conscientes de [...]

Tomar conciencia de nuestros mapas mentales

He hablado en bastantes ocasiones de que todos tenemos mapas mentales y de la necesidad de  abrir el mapa mental, pero antes de poder hacer eso hay que tener conciencia de tenerlo. Para la mayoría de nosotros es tan normal pensar  y ver el mundo a través de nuestro mapa mental, que podemos ni tan siquiera tener la sensación o percepción de tener un mapa. Veamos un ejemplo. Se encuentra [...]

Tómate unas vacaciones mentales

Qué son las vacaciones mentales Hacer vacaciones puede significar simplemente parar nuestra actividad habitual  y dedicarnos durante unos días a relajarse, descansar, viajar o hacer alguna actividad de ocio. Pero también puede ser desconectar de nuestros pensamientos más habituales, atrevernos a salir un poco del mapa mental en el que vivimos. Y eso puede hacerse tanto desde fuera como desde dentro de casa. Porque se trata de una cuestión de actitud y no [...]

By |julio 24th, 2017|Categories: Psicología|3 Comments

Tómate unas vacaciones mentales (con 5 pautas para hacerlo!)

Cuando llegamos a estas fechas y el calor aprieta, muchas personas empiezan a pensar en las vacaciones. Porque a pesar de la crisis y del enorme volumen de personas en paro, 16 millones de personas trabajan en España y seguro que piensan en sus vacaciones. Y es más, aunque no se esté trabajando, hacer un parón en la rutina diaria, sigue siendo beneficioso. Y aún en el caso de que la economía apriete, las vacaciones mentales pueden hacerse. Por [...]

Rompe tus cadenas mentales: mi primer Ebook

Tengo varios libros publicados pero hasta este momento no me había decidido por la aventura de publicar un Ebook (libro en formato digital). Pero los tiempos cambian y hay que caminar al paso que marcan las nuevas tendencias. Por eso os presento hoy mi primer Ebook. Hace unos cuatro años que publico en este Blog lo que ha generado alrededor de 600 post. La temática de los mismos como ya sabéis gira entorno a la psicología [...]

¿Tienes mentalidad fija o de crecimiento?

Antes de empezar la lectura de hoy, lee estas frase y di si estás de acuerdo o en desacuerdo con ellas: 1. Es un tipo de persona concreta y no hay mucho que se pueda hacer por cambiarla 2. Independientemente del tipo de persona que sea, siempre puede cambiar sustancialmente. 3. Puede hacer las cosas de forma diferente, pero no puede cambiar las partes más importantes de su persona. 4. [...]

¿Gripe porcina o marco mental "gripe"?

Me alegra leer la Contra de hoy de Marc Siegel, especialista en gripe porcina y  profesor de Medicina de la  Universidad de Nueva York que parece ponerle un poco de sentido común, fundamentado en datos médicos, a las noticias que hemos ido leyendo en estos últimos días  acerca de la gripe porcina. El motivo que me lleva a hablar de este tema no es en absoluto la importancia o no,  [...]

Ampliando el mapa de la crisis

Interesantísima la entrevista de hoy a Oriol Amat en La Contra sobre el tema de la economía y la crisis. Da la casualidad (o no?) de que ayer uno de los temas que trataron en el Infonomía Update era sobre la "alfabetización financiera", es decir, la necesidad de que las personas tengan la suficiente información financiera (que como dijo Alfons Cornella, no es entender que es el TAE) a la hora [...]