¿Qué es el guión de vida? El guión de vida es un concepto acuñado por el Análisis Transaccional (AT) una teoría creada por Eric Berne. Aunque no haya sido una teoría probada científicamente, resulta explicativa como modelo de la realidad en
El derecho a ser diferente debería ser algo que no hace falta ni discutir. Pero la realidad es que hay que hacerlo y encontramos ejemplos de eso a diario. Desde bullying al niño distinto hasta menosprecio hacia los que no
Saber si una relación de pareja va a durar no es sencillo, especialmente en los inicios de la misma. La pasión y el enamoramiento inicial ponen un velo sobre muchos aspectos que a medio o largo plazo, van a tener
La idea de abrir nuestro mapa mental y pensar fuera del marco puede parecer algo fácil, pero es una de las cosas más difíciles que existen ya que nuestro cerebro está preparado para crear patrones, formar categorías y especialmente
El contacto físico Una de las necesidades humanas más esenciales es el contacto físico. Cuando somos niños esto es algo, que salvo casos extremos, conseguimos con facilidad. Los niños pequeños son abrazados y besados y ellos mismos abrazan a los demás
Introducción La mayoría de nosotros vivimos inmersos en nuestro propio mapa mental y tenemos muchas dificultades para ni tan siquiera ver lo que se sale de ese mapa. Es como si el mapa supusiera un marco que limita una visión
Introducción Diversas teorías de la personalidad califican a las personas en un continuo que va de la extraversión a la introversión. Parece ser que la extraversión es más frecuente, aunque hay estudios opuestos en ese sentido. Ambas son condiciones normales.
El mindfulness, o atención plena, es un estado de conciencia , no reactivo y no prejuicioso, de aceptación y observación de la experiencia tal y como es en el momento presente. Puede usarse para rebajar el estrés, tener la mente
La ansiedad es un problema que afecta a millones de personas en todo el mundo. Es de hecho la patología psicológica más frecuente. Quizás se deba al hecho de que la posibilidad de sentir ansiedad es algo que está inscrito
Esta época del año, después de las vacaciones siempre me ha parecido como el comienzo de un nuevo ciclo. Quizás porque en septiembre empieza el curso escolar y durante muchos años, hasta que acabé la carrera eso marcaba el inicio